अगर कभी गौर किया जाए तो हम यह साफ महसूस कर सकते हैं कि हमारी जिंदगी अनगिनत अच्छे और बुरे पलों या घटनाओं की एक शृंखला ही है। अब यह हम पर निर्भर करता है कि हम अपना सारा ध्यान बुरी यादों और बुरी घटनाओं पर ही केंद्रित करके दुखी रहें या फिर हल्के-फुल्के पलों को याद करके जरा मुस्कुरा लें और अपने दुखों से ध्यान भंग करने की कोशिश करें।