23° Puntata "Piccole gentilezze"
Sep 27, 2021 ·
10m 25s
La pratica di oggi ci aiuta a connetterci con il senso di gratitudine che sentiamo quando riceviamo atti di gentilezza anche piccoli. Tendiamo sempre a ricordare meglio ciò che non...
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La pratica di oggi ci aiuta a connetterci con il senso di gratitudine che sentiamo quando riceviamo atti di gentilezza anche piccoli.
Tendiamo sempre a ricordare meglio ciò che non va rispetto a ciò che va, ma ci sono studi che dimostrano che, contrariamente a quanto si pensi, durante la giornata sperimentiamo molto più frequentemente emozioni positive che negative.
La scienza ha anche provato che se iniziamo a scegliere di focalizzarci su esperienze positive, creiamo nuove connessioni nel cervello, e ciò cambia il modo in cui percepiamo il mondo, noi stessi e le altre persone.
Focalizzarci sulle cose per cui siamo grati, ci permette di fare proprio questo.
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Tendiamo sempre a ricordare meglio ciò che non va rispetto a ciò che va, ma ci sono studi che dimostrano che, contrariamente a quanto si pensi, durante la giornata sperimentiamo molto più frequentemente emozioni positive che negative.
La scienza ha anche provato che se iniziamo a scegliere di focalizzarci su esperienze positive, creiamo nuove connessioni nel cervello, e ciò cambia il modo in cui percepiamo il mondo, noi stessi e le altre persone.
Focalizzarci sulle cose per cui siamo grati, ci permette di fare proprio questo.
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| Author | Chiara Tedeschi |
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