In questa puntata impareremo ad osservare i pensieri senza dover fare niente di particolare. Fermarsi e non fare niente sembra essere un controsenso per la nostra società, può sembrare persino irresponsabile o stupido, in un mondo in cui l’ambizione ed il perfezionismo sono qualità fondamentali.
Viviamo in una società con una cultura improntata verso il progresso ed il futuro e abbiamo dimenticato che possiamo fermarci e ogni tanto sperimentare semplicemente il fatto di esistere.
Cosa significa rilassare la mente? Magari pensiamo ad una mente libera da qualsiasi pensiero o emozione, ma non è questo.
Una mente rilassata è una mente che non cerca di controllare niente, di mettere a posto o di migliorare, qualsiasi cosa stia succedendo nel momento presente.
Il primo elemento della mente rilassata è la sua qualità di lasciare andare l’impulso a fare qualcosa, ad attivarsi.