Spesso pensiamo che la gentilezza sia trattare bene gli altri, dimenticandoci però di rivolgerla in egual misura verso di noi. La gentilezza verso di noi consiste nel connetterci in profondità con le cose che ci rendono felici ed è una qualità essenziale da allenare per il nostro benessere.
Non dobbiamo per forza farci un regalo o concederci una vacanza: per essere gentili sarà utile iniziare a non porci in maniera conflittuale con noi stessi. Questo non significa ignorare pensieri e comportamenti che non ci piacciono, o addirittura negarli, o essere troppo indulgenti, ma significa adoperarsi per migliorarsi e per cambiare ciò che non ci piace e coltivare ciò che ci piace in maniera gentile.
Cercare di raggiungere risultati maltrattandoci, spingendoci fino al nostro limite e oltre non è un atto di amore verso di noi e non ci condurrà al vero benessere.