Sophie van Aanholt a plusieurs vies professionnelles. Elle est manager à DMS B.V., managing director à Q business support et fondatrice du Destress lab.

Nous parlons avec elle de méditation, de yoga, de breath work et de ce que ces activités ont changé dans sa vie.

Mais surtout, nous prenons avec elle du recul pour comprendre comment ces outils que sont la respiration et la méditation peuvent nous aider au quotidien "à changer le monde, en commençant par nous-mêmes".

Sophie nous explique son approche très pratique et sans prétention de la méditation et ses interventions en entreprise pour améliorer le quotidien des salariés, apaiser les relations entre eux et avec les clients.

Vous pouvez retrouver Sophie ici:
https://www.q-business-support.com
https://www.dmsn.com
https://www.destress-lab.com

Dans cet épisode, nous parlons de:
https://www.unplug.com
https://davidji.com
"Breath, the new science of a lost art", de James Nestor
Sara Lazar, sur l'impact de la méditation sur notre cerveau : https://youtu.be/m8rRzTtP7Tc