#15 Relaksacja / Trening autogenny Schultza
Sep 26, 2022 ·
16m 45s
Zapraszam Cię do kolejnego klasyka relaksacji! Jeśli znasz już Jacobsona, to teraz przyszedł czas na trening autogenny Schultza. Pamiętaj o zadbaniu o swój komfort, ja lubię, gdy jest mi ciepło....
show more
Zapraszam Cię do kolejnego klasyka relaksacji!
Jeśli znasz już Jacobsona, to teraz przyszedł czas na trening autogenny Schultza.
Pamiętaj o zadbaniu o swój komfort, ja lubię, gdy jest mi ciepło.
Podążaj za moim głosem i wprowadź się w stan relaksacji, w tym przypadku za pomocą autosugestii. Będziemy wspólnie wyobrażać sobie różne odczucia (ciężkości i ciepła) w poszczególnych częściach ciała. W ten sposób przeskanujesz swój organizm, dając sobie wytchnienie.
Trening autogenny, który specjalnie dla Ciebie nagrałam jest przebadany na wszystkie strony. Naukowcy są zgodni, że ta technika wspiera radzenie sobie ze stresem i leczenie chorób psychosomatycznych. WSPIERA, nie leczy.
Odpręż się, bo Ci się to należy.
Agnieszka Ewald
Facetka od stresu
show less
Jeśli znasz już Jacobsona, to teraz przyszedł czas na trening autogenny Schultza.
Pamiętaj o zadbaniu o swój komfort, ja lubię, gdy jest mi ciepło.
Podążaj za moim głosem i wprowadź się w stan relaksacji, w tym przypadku za pomocą autosugestii. Będziemy wspólnie wyobrażać sobie różne odczucia (ciężkości i ciepła) w poszczególnych częściach ciała. W ten sposób przeskanujesz swój organizm, dając sobie wytchnienie.
Trening autogenny, który specjalnie dla Ciebie nagrałam jest przebadany na wszystkie strony. Naukowcy są zgodni, że ta technika wspiera radzenie sobie ze stresem i leczenie chorób psychosomatycznych. WSPIERA, nie leczy.
Odpręż się, bo Ci się to należy.
Agnieszka Ewald
Facetka od stresu
Information
| Author | Agnieszka Ewald |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
