Un piccolo esercizio di auto consapevolezza.
Guardo all'evento, alla situazione.
Domanda: con quale stato d’essere lo sto considerando?
In base al mio stato emotivo ricevo una differente percezione, di conseguenza varia il modo di considerarlo, giudicarlo, affrontarlo:   CONFRONTIAMO DUE STATI D'ESSERE:
IL PRIMO
. STATO D’ESSERE di : AGITAZIONE, ANSIA, PREOCCUPAZIONE, PAURA
IL SECONDO
. STATO D’ESSERE di : DISCERNIMENTO, EQUILIBRIO, AZIONE, VITALITÀ
Il giudizio su una situazione, il modo di comprenderla, di affrontarla, cambiano in base a come viene percepita.  Adesso più che mai è importante ritrovare, o mantenere, uno stato di equilibrio, lucidità perché ci può sostenere realmente. E’ una parte di noi da tenere allenata, bastano un pizzico di volontà e di costanza.
Se hai già sperimentato una tecnica che funziona, usala. Oppure prendi ad esempio qualcosa di semplice da fare, che meglio si adatta alla tua personalità. E’ un buon esercizio per fare una sorta di doppia verifica su come ci si pone nelle cose della vita quando qualcosa ci crea agitazione o malessere.
Datevi la possibilità di stare in uno stato di equilibrio e avere il senso della realtà. Non permettete alla paura, alla negatività, di prevalere e di sopraffarvi NON SENTITEVI BLOCCATI; semmai usateli come indicatori per comprendere che cosa non va bene e perciò reagire in modo adeguato e saggio SENTITEVI CAPACI DI SCEGLIERE. Ancora una cosa: vogliamo davvero sostituire i nostri bei sentimenti, la vitalità, i sogni, con lo sconforto, le regole ottuse, i sensi di colpa e i ricatti morali che ci vengono propinati ogni giorno?