Estar em contato com a natureza é uma das melhores terapias que existem. Um estudo feito na Universidade de Queensland, na Austrália, mostrou que bastam 30 minutos semanais de contato com a natureza para que os casos de doenças como depressão, pressão alta, estresse, doenças cardíacas e muito mais sejam reduzidos.

Se esse contato mínimo já proporciona tantos benefícios assim, imagine uma imersão total na natureza? É justamente isso que a prática do trekking faz. Ficar por horas caminhando em uma trilha, montar uma barraca e passar a noite sob um céu estrelado é quase como se teletransportar da realidade caótica para um universo paralelo em que o mundo gira num ritmo diferente.

Em meio a uma pandemia, o trekking e as atividades ao ar livre tem sido uma das melhores opções para se manter ativo e um jeito eficiente e muito saudável de combater as doenças emocionais. Por isso, se você quer começar a se aventurar nesse universo das trilhas, a hora é agora!

Para falar sobre esse assunto, aqui no episódio 4 do Podcast da The North Face Brasil eu conto com um casal super especial: a Luisa Galiza, montanhista e idealizadora do blog @LevenaViagem, e o João Fernando Lobo, que é o namorado da Luisa e um iniciante no mundo do trekking.