¿Somos conscientes de qué acciones repetimos en nuestros día a día? ¿Te acercas a la vida que quieres? ¿Quieres saber más sobre hábitos y cómo incorporar aquellos más adecuados para ti?
Todos tenemos muchos hábitos incorporados en nuestro día a día, ya sean conscientes o inconscientes. Nos permiten automatizar algunas acciones y no tener que pensar todo el rato respecto a ellas, de manera que la mente está más disponible para otras funciones más complejas. La cuestión es que algunas de estas
...See More acciones automatizadas nos acercan a la vida que queremos y otras, a largo plazo, nos alejan.
En este 8º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno , Terapeuta y Coach, la importancia de los hábitos, cómo elegir aquellos que nos benefician y estrategias para incorporarlos en nuestro día a día.
Gracias por escucharnos. Te invitamos a compartir este podcast con quien creas que le puede ayudar o interesar. También te animamos a que compartas tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.
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Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear” cedida
por Raquel Molina para este podcast.
Es verdad.., ver lo que quieres en tu vida y como la visualizas.. a partir de ahí, ir a por ello..., fácil no es.., pero si exite una coherencia entre tus hábitos y tu meta.., quizá lo consigas.., quizá no.., pero, si parte del deseo..., a veces de la lucha.., la vida puede ser maravillosa.., con sus montañas rusas, como decís, pero un camino.., debe haber, sino estas muy perdid@., claro que también , puedes volver a encontrarte...Qué difícil todo..., la decisión.., forma parte importante en todos estos procesos...Me encantan los post.., yo aprendo un montón.Un saludo
Mahandeep, Gracias por compartir!! yo también conozco ese paso hacia delante y alguno hacia atrás... son así los procesos, y forma parte del camino. Adelante!! A seguir!! :heart_eyes::wink:
Nadia, qué importante es ese no me lo prohíbo... y es verdad que desde la prohibición puede resurgir más el deseo... y convertirse en una montaña rusa. Que gusto cuando es desde la libertad y decisión! :heart_eyes::ok_hand:
Pues yo he dejado de beber cola cola. Era mi habito de llegar de la oficina a casa, ponerme cómoda y tomármela tranquila. Lo he dejado desde hace 3 meses sin beber Coca Cola y me ha costado, a veces la echo de menos pero ya no es un hábito. No me la prohíbo porque así no la deseo y estoy contenta con mi logro :clap:
Yo estoy intentando comer mejor y con mayor mesura para adelgazar. Estoy siguiendo unos menús y lo llevo más o menos bien, pero todavía no he logrado evitar darme de vez en cuando, con bastante frecuencia, atracones de doritos, patatas fritas, dulces. Me cuesta mantener siempre la alimentación saludable. En fin, ahí sigo, intentándolo.
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