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“¿En qué mundo estás?” - A veces nos pasa esto... o vemos a otros que están como en otro lugar... idos, ausentes.
¿Te pasa a menudo que has desconectado tanto del presente que no sabes ni cuanto tiempo ha pasado? ¿Dónde sueles ir en esas “excursiones mentales”?
Pasamos mucho tiempo con nuestra mente divagando, y eso nos separa de la experiencia, del aquí y ahora. A veces recordando experiencias del pasado, otras proyectando en situaciones imaginarias hacia el futuro o anticipando problemas.
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Esto puede ser el origen de la preocupación y la ansiedad, ya que es imposible controlar lo que sucedió o lo que aún no ha sucedido…
En este 32º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo vivir aquí y ahora para estar en calma y vivir más feliz”, donde te ofrecemos propuestas muy concretas para vivir más “aterrizado”, y disfrutar y habitar el presente, el aquí y ahora.
¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!
Descárgate “un ejercicio práctico gratuito” en nuestra web, que te permitirá tener una experiencia de conexión contigo a través de una visualización.
Gracias por escucharnos.
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Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.
Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synths
License: https://filmmusic.io/standard-license
Easy Lemon by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemon
License: https://filmmusic.io/standard-license
Glitter Blast by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blast
License: https://filmmusic.io/standard-license
about 1 year ago
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