Cosa mangiare per liberarti dalla voglia di dolce
Nov 17, 2020 ·
8m 43s
Se hai mai provato a rinunciare allo zucchero, saprai quanto può essere difficile! Lo zucchero è ovunque: non solo torte, biscotti e dolci ne sono pieni, ma anche altri alimenti...
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Se hai mai provato a rinunciare allo zucchero, saprai quanto può essere difficile!
Lo zucchero è ovunque: non solo torte, biscotti e dolci ne sono pieni, ma anche altri alimenti insospettabili come i formaggi, lo yogurt o tutti i cibi processati o inscatolati.
Quando però riesci ad eliminarlo, i risultati ripagano di ogni sforzo: non si tratta solo di perdere i chili in eccesso, ma anche di avere più energia, un rischio minore di contrarre il diabete, una qualità di riposo migliore e la riduzione di altri problemi come gonfiore o stipsi.
Può darsi quindi che tu voglia cercare di seguire un’alimentazione senza zuccheri, come la chetogenica. Bene, in questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio svelarti quali alimenti possono aiutarti a liberarti delle voglie dolci.
Ecco di cosa parlo in questo episodio:
02:34 ⏩ I benefici di un’alimentazione senza zuccheri;
03:02 ⏩ L’importanza delle proteine;
03:52 ⏩ I grassi sani sono nostri amici;
05:16 ⏩ Il ruolo delle fibre;
06:04 ⏩ Perché mangiare alimenti probiotici;
07:02 ⏩ Sconfiggi la voglia di dolce con i sapori aspri;
07:27 ⏩ Erbe aromatiche e spezie sono tuoi alleati.
Trovi le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/023
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Lo zucchero è ovunque: non solo torte, biscotti e dolci ne sono pieni, ma anche altri alimenti insospettabili come i formaggi, lo yogurt o tutti i cibi processati o inscatolati.
Quando però riesci ad eliminarlo, i risultati ripagano di ogni sforzo: non si tratta solo di perdere i chili in eccesso, ma anche di avere più energia, un rischio minore di contrarre il diabete, una qualità di riposo migliore e la riduzione di altri problemi come gonfiore o stipsi.
Può darsi quindi che tu voglia cercare di seguire un’alimentazione senza zuccheri, come la chetogenica. Bene, in questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast voglio svelarti quali alimenti possono aiutarti a liberarti delle voglie dolci.
Ecco di cosa parlo in questo episodio:
02:34 ⏩ I benefici di un’alimentazione senza zuccheri;
03:02 ⏩ L’importanza delle proteine;
03:52 ⏩ I grassi sani sono nostri amici;
05:16 ⏩ Il ruolo delle fibre;
06:04 ⏩ Perché mangiare alimenti probiotici;
07:02 ⏩ Sconfiggi la voglia di dolce con i sapori aspri;
07:27 ⏩ Erbe aromatiche e spezie sono tuoi alleati.
Trovi le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/023
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| Author | Margherita |
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