Quante volte ti sei ripetuto “Non ho abbastanza motivazione o forza di volontà per affrontare una dieta”?

In effetti, non hai tutti i torti.

Se dici a te stesso “Io non posso farlo”, hai ragione: non puoi.

Come abbiamo già visto, se il tuo pensiero conscio è convinto di non potercela fare, è impossibile influenzare il tuo subconscio affinchè ti porti a raggiungere un determinato risultato.

Questa è la ragione del perché le diete ad approccio classico non funzionano.

Esse si basano solo sulla motivazione e sulla forza di volontà, e questa non una strada sostenibile sul lungo periodo.

Qui deve subentrare la forza più potente, che è assolutamente interna a te stesso ed è l’autodisciplina.

L’autodisciplina ti permette di gestire gli alti e i bassi, facendoti compiere, ogni singolo giorno, le scelte corrette.

Vivere la vita con autodisciplina significa prendere una decisione ferma, un impegno con te stesso, renderlo la tua priorità e farlo seguire da azioni concrete.

Ascolta l’episodio fino alla fine perché ti svelerò i miei il mio personalissimo metodo per allenare l’autodisciplina! 🦸🏼‍♀️

Ecco di cosa parlerò in questo episodio:

01:36 ⏩ Perché non puoi aggrapparti solo alla motivazione se vuoi cambiare;
04:05 ⏩ La forza di volontà è un serbatoio a capacità limitata;
05:20 ⏩ Perché l’autodisciplina può farti vivere la vita che vuoi davvero;
06:38 ⏩ Come sviluppare concretamente l’autodisciplina.

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