Zadbaj o swój sen - rozmowa z Rafałem Mikłą (@rafal_mikla)
May 18, 2021 ·
55m 23s
Dzisiejszy temat rozmowy to sen. Zadbanie o sen jest niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Regulacja snu może realnie poprawić jakość naszego życia, ponieważ sen m. in. --> Warunkuje prawidłową...
show more
Dzisiejszy temat rozmowy to sen. Zadbanie o sen jest niezbędne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Regulacja snu może realnie poprawić jakość naszego życia, ponieważ sen m. in.
--> Warunkuje prawidłową pracę hormonów,
--> Jest niezbędny do regeneracji
--> Wspomaga oczyszczanie receptorów neuroprzekaźników
--> Kontroluje gospodarkę insulinową oraz hormony głodu i sytości
--> Wspiera zapamiętywanie, uczenie się
Co zrobić, aby sen był dobry jakościowo i dzięki temu przynosił więcej korzyści? Czy suplementy pomagają? Na te i inne pytania odpowiedział Rafał Mikła
Linki:
https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab
https://www.instagram.com/rafal_mikla/?hl=pl
https://www.instagram.com/agata.esz/?hl=pl
show less
--> Warunkuje prawidłową pracę hormonów,
--> Jest niezbędny do regeneracji
--> Wspomaga oczyszczanie receptorów neuroprzekaźników
--> Kontroluje gospodarkę insulinową oraz hormony głodu i sytości
--> Wspiera zapamiętywanie, uczenie się
Co zrobić, aby sen był dobry jakościowo i dzięki temu przynosił więcej korzyści? Czy suplementy pomagają? Na te i inne pytania odpowiedział Rafał Mikła
Linki:
https://www.youtube.com/c/AndrewHubermanLab
https://www.instagram.com/rafal_mikla/?hl=pl
https://www.instagram.com/agata.esz/?hl=pl
Information
| Author | Agata Szewczuk |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
