Meditare Contando - meditazione guidata

May 5, 2020 · 8m
Meditare Contando - meditazione guidata
Description

Il conteggio ti permetterà di focalizzare la tua mente su un unico elemento consentendoti di raggiungere un profondo rilassamento. Durante questa meditazione è normale che la tua mente tenda a...

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Il conteggio ti permetterà di focalizzare la tua mente su un unico elemento consentendoti di raggiungere un profondo rilassamento. Durante questa meditazione è normale che la tua mente tenda a vagare. Quando noti che la tua attenzione va alla deriva, concentrati nuovamente sul respiro. Cerca di accettare passivamente i pensieri che entrano nella tua mente consentendogli di scorrere senza prestar loro particolare attenzione.
VOCE MASCHILE
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Author MaWo
Organization MaWo
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