Muy buenas a tod@s equipo!! En este episodio os hablo de cómo mejorar tu volumen de entrenamiento, ya que los principiantes siempre se pasan y los intermedios/avanzados hacen menos de lo que deben.
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Si queréis que suba algún episodio de alguna temática que os guste referido con el entrenamiento, la nutrición o el fitness en general, me podéis hablar a mi instagram @scitrain.emmirdpdl y sin problema os hablo basado en la evidencia a día de hoy, lo más simple posible, para que lo entendáis y lo podáis llevar a la práctica.
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Espero que os sirva y lo podáis aplicar.
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Un saludo a tod@s!!