Meditación Metta (Compasión)
Metta Meditation o Meditación de compasión es una práctica que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso, a salir del modo alerta y reactivo en el que normalmente vivimos. Nos sentimos más conectados con los y lo que nos rodea.
Nos ayuda a entendernos como parte de un todo, reduciendo nuestros sentimientos de soledad y aislamiento.
Pueden ser modificadas como a ti mejor te funcionen.
Meditación Metta (Compasión)
Metta Meditation o Meditación de compasión es una práctica que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso, a salir del modo alerta y reactivo en el que normalmente vivimos. Nos sentimos más conectados con los y lo que nos rodea.
Nos ayuda a entendernos como parte de un todo, reduciendo nuestros sentimientos de soledad y aislamiento.
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about 1 year ago
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