Episodio 7: Mindfulness y Meditaci贸n en breve

Episodio 7: Mindfulness y Meditaci贸n en breve

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EPISODIO 7: Mindfulness y Meditaci贸n en breve馃挮
#Aut茅nticaPodCast 馃馃帶

鉁匨indfulness y Meditaci贸n son pr谩cticas que nos ayudan a vivir en el momento presente.

Vivir en el momento presente significa:
馃専 Estar conectados con nuestro cuerpo, es decir notar las sensaciones que se est谩n presentando en este momento, en esta situaci贸n espec铆fica.
馃専 Estar atentos a c贸mo est谩s sensaciones producen estados de 谩nimo.
馃専 Estar atentos a c贸mo estos estados de 谩nimo producen pensamientos que nos invitan a ... See More

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