Explicit
more. than training ep. 34 - Marcin Sawuła "Chód i bieg to dwa elementy niezbędne do opanowania"
Mar 20, 2021 ·
1h 3m 27s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Idzie wiosna. Czujemy i widzimy ją wszyscy. Wraz z wiosną i kolejnymi lockdown'owymi gierkami rządzących musimy zadbać o formę fizyczną i psychiczną. Ten czas to to także czas postanowień. Wielu...
show more
Idzie wiosna. Czujemy i widzimy ją wszyscy. Wraz z wiosną i kolejnymi lockdown'owymi gierkami rządzących musimy zadbać o formę fizyczną i psychiczną. Ten czas to to także czas postanowień. Wielu z nas chwyci za buty i po prostu pobiegnie. Tak zwykle bywa, to prosty, tani i efektywny sposób na budowanie wydolności znany od lat. Wraz z Marcinem Sawułą omawiamy przygotowanie do treningu biegowego, od takich czynników jak masa ciała, nawodnienie do gadżetów jakie można wykorzystać w treningu. Czy trening na siłowni jest potrzebny biegaczom i czy warto mieć partnera treningowego podczas treningów biegowych. Jeżeli biegasz, albo myślisz żeby zacząć, to odcinek dla Ciebie! Zapraszam do odsłuchu.
show less
Information
Author | Tomasz Olchawa |
Organization | Tomasz Olchawa |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company