Jednym z podstawowych elementów układanki treningowej jest posiadanie wymaganych zakresów ruchomości w stawach. By móc wykonywać wybrane ćwiczenia, by nie przeciążać zbytnio narażonych na kompensację tkanek, by cieszyć się życiem bez bólu i dyskomfortu. W tym odcinku miałem przyjemność gościć Bartosza Kuca - specjalistę w pracy po kontuzjach, przy przywracaniu zakresów ruchomości oraz z klientami/pacjentami bólowymi.
Rozmawialiśmy między innymi o:
- metodach jakimi pracuje Bartosz.
- postępowaniu z pacjentami bólowymi.
- jaki % czasu zajmuje praca nad mobilnością.
- systematycznej pracy nad zakresami ruchomości.
- kompensacjach, które zachodzą w ciele.
- celowanej pracy pod kątem mobilizacji aparatu ruchu.
Zapraszam do odsłuchu !
Jednym z podstawowych elementów układanki treningowej jest posiadanie wymaganych zakresów ruchomości w stawach. By móc wykonywać wybrane ćwiczenia, by nie przeciążać zbytnio narażonych na kompensację tkanek, by cieszyć się życiem bez bólu i dyskomfortu. W tym odcinku miałem przyjemność gościć Bartosza Kuca - specjalistę w pracy po kontuzjach, przy przywracaniu zakresów ruchomości oraz z klientami/pacjentami bólowymi.
Rozmawialiśmy między innymi o:
- metodach jakimi pracuje Bartosz.
- postępowaniu z pacjentami bólowymi.
- jaki % czasu zajmuje praca nad mobilnością.
- systematycznej pracy nad zakresami ruchomości.
- kompensacjach, które zachodzą w ciele.
- celowanej pracy pod kątem mobilizacji aparatu ruchu.
Zapraszam do odsłuchu !
read more
read less
3 years ago
#gym, #mobility, #mobilizacja, #more., #morethantraining, #movement, #podcast, #przygotowanie, #rangeofmotion, #ruchowe, #zakresyruchomości
