“Mejor es perder la cuenta enumerando tus bendiciones que perder tus bendiciones
enumerando tus problemas.” MALTBIE D. BABCOCK (1858–1901)

Cada día, apenas te despiertes, o lo antes que puedas, Enumera Tus Bendiciones. Puedes
escribir una lista a mano, en el ordenador o utilizar un libro o diario especial y guardar toda tu
gratitud en el mismo sitio. Hoy, vas a hacer una lista simple de diez bendiciones en tu vida por
las que estés agradecido.

Aquí tienes algunas ideas para escribir tu lista:
Soy verdaderamente afortunado por tener .........., porque .......
Soy muy feliz y estoy agradecido por ........... , porque ...........


Cuando hayas terminado de hacer tu lista de las diez bendiciones, releelas una por una, ya sea
mentalmente o en voz alta. Cuando llegues al final de cada bendición, di la palabra mágica tres
veces, gracias, gracias, gracias, y siente la gratitud por esa bendición con la máxima
intensidad posible.

Cada vez que Enumeres Tus Bendiciones te sentirás mucho mejor y más feliz. Tu grado de
bienestar te indicará cuánta gratitud has sentido.

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