Elen dance 3
Mar 30, 2019 ·
48s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Բոլորին հետաքրքիր է, թե ինչպես են պարողները կարողանում ունենալ գեղեցիկ կազմվածք: Իրականում հատուկ ինչ որ դիետաներ չկան, բայց համենայն դեպս, կան մի քանի առանձնահատուկ խորհուրդներ:
Ուղղակի պետք չէ հաց ուտել ժամը 6-ից հետո, դա իհարկե բոլորին ծանոթ է, բայց, համենայն դեպս, ոչ բոլորն են դրան հետեւում:
Պարողներին խորհուրդ է տրվում ուտել շատ միրգ, բանջարեղեն ու կարևորը թարմ վիճակում: Նրանք փորձում են հնարավորինս քիչ օգտագործել հացաբուլկեղեն ու ֆաստ ֆուդ, չնայած նրան, որ շատ համեղ են:
Բալետ պարողների առանձնահատկությունը կայանում է նրանում, որ նրանք ունեն ստաբիլ քաշ` 51 կիլոգրամ: Իսկ եթե ուզում ես և՛ պարով զբաղվել,և՛ նիհարել, ապա լավ նորություն քեզ համար: 1 ժամ պարով զբաղվելը կօգնի քեզ այրել 300-350 կիլո կալորիա: Ու ամենակարևորը նրանք չեն պահում դիետաներ, քանի որ դիետաներից ոչ թե նիհարում են, այլ ուժասպառ կամ հյուծվածություն զգում:
Ուղղակի պետք չէ հաց ուտել ժամը 6-ից հետո, դա իհարկե բոլորին ծանոթ է, բայց, համենայն դեպս, ոչ բոլորն են դրան հետեւում:
Պարողներին խորհուրդ է տրվում ուտել շատ միրգ, բանջարեղեն ու կարևորը թարմ վիճակում: Նրանք փորձում են հնարավորինս քիչ օգտագործել հացաբուլկեղեն ու ֆաստ ֆուդ, չնայած նրան, որ շատ համեղ են:
Բալետ պարողների առանձնահատկությունը կայանում է նրանում, որ նրանք ունեն ստաբիլ քաշ` 51 կիլոգրամ: Իսկ եթե ուզում ես և՛ պարով զբաղվել,և՛ նիհարել, ապա լավ նորություն քեզ համար: 1 ժամ պարով զբաղվելը կօգնի քեզ այրել 300-350 կիլո կալորիա: Ու ամենակարևորը նրանք չեն պահում դիետաներ, քանի որ դիետաներից ոչ թե նիհարում են, այլ ուժասպառ կամ հյուծվածություն զգում:
Information
Author | Sport Energy |
Organization | Sport Energy |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company