İçsel Farkındalığımızı geliştirerek hayatın içinde olaylara kapılıp gitmektense dolu dolu yaşayabilmemiz mümkün. Bu pratikte içsel farkındalığımızı tanımak ve geliştirmek için hissetme alanı, görüntü alanı ve konuşma alanı ile deneyimlerimizi farkedeceğiz.