Episodio 21: El reto de los 30 días de meditación
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Description
En estos días he estado enfrentando cambios muy positivos en mi vida. Como es común, los cambios a veces generan movimientos en todo nivel: de ánimo, de tiempo, de prioridades,...
show moreEntre todos estos cambios, he dejado de lado la práctica de la meditación, pero estoy decidido a retomarla. Por eso me he propuesto un reto: hacer 30 días seguidos de meditación. La idea con esto es, además, formar de nuevo el hábito para continuar con él el resto del año. Quisiera también invitarlos a participar de este reto, por eso les comparto una herramienta: un audio de 20 minutos para que practiquemos una forma muy sencilla pero muy importante de meditación: la respiración consciente. Todas las instrucciones podrás escucharlas en el audio de este episodio. Podrás descargar este episodio y el audio para escucharlo en cualquier dispositivo sin necesidad de conexión a internet, o también puedes escuchar directamente desde la página web vivirminimalista.com
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Author | Vivir Minimalista |
Organization | Vivir Minimalista |
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