Audio: meditación de 20 minutos
Aug 7, 2018 ·
20m 21s
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Description
Con este audio podrás realizar el ejercicio de meditación de respiración consciente por 20 minutos. El audio contiene solo 3 sonidos: una campanilla inicial para marcar el comienzo de la...
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Con este audio podrás realizar el ejercicio de meditación de respiración consciente por 20 minutos. El audio contiene solo 3 sonidos: una campanilla inicial para marcar el comienzo de la meditación. Otra campanilla a los 10 minutos para ayudarnos a retornar nuestra atención a la respiración y una campanilla final para indicar el fin de nuestra sesión de meditación. Es importante que conozcas las instrucciones de dónde y cómo ubicarte, y cómo hacer el seguimiento de tu respiración, para eso escucha todas las instrucciones en Episodio 21: El reto de los 30 días de meditación.
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Author | Vivir Minimalista |
Organization | Vivir Minimalista |
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