Dzisiaj opowiadam o moich 3 ulubionych sposobach na podsumowanie roku. Weź z tych metod to co czujesz i co do Ciebie przemawia. :) Bez presji. W tym odcinku, który powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece, wspominam także o czaromarowniku, kalendarzu na 2024 rok. Znajdziesz go pod tym linkiem: https://tiny.pl/c4ggb

Dlaczego warto przestać oceniać innych? Do tego odcinka zainspirowała mnie książka "Moc dobrych myśli", w której autorka Gabrielle Bernstein rozrpawia się z tym, jak przestac oceniać. Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece.

W dzisiejszym odcinku znajdziesz ćwiczenie na nadmiar sprzecznych myśli. Pewnego rodzaju wizualizację. Do ćwiczenia będzie potrzebny Ci notes i długopis. Ćwiczenie to znalazłam w książce "Czakry i nerw błędny" C.J. Llewelyn, którą miałam okazję czytać w ramach współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Ten odcinek również powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książkę znajdziesz pod tym linkiem: https://tiny.pl/c51b6 Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz na kontakt@dagmarasobczak.pl

Dzisiejszy odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książka, która zainspirowała mnie do tego odcinka: https://tiny.pl/cdqct

Ten podcast nagrany został we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Książki, o których wspominam w nagraniu: Życie pełne cudów: https://www.empik.com/zycie-pelne-cudow-pokonaj-lek-i-codziennie-kochaj-siebie-bernstein-gabrielle,p1388323626,ksiazka-p?qa=życie%20pełne%20cudów&ac=true Kurs cudów: https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=DChcSEwjhlb6PnMCAAxVHWpEFHb5LA8sYABA5GgJscg&ohost=www.google.com&cid=CAESbOD2PyJ2_VK0ng1Y3WGoQwp8tCIIx8FV5AQMTNlKR0qFJZjfyyyovIcSW8BwekN55LxbDxQirKoa2-x7wkPlHJAVks_JIOzU_M7EFgT0F3GjxHhJFHH_dHmKNovRfdpKdmj7DdM7I4AYZgDHwg&sig=AOD64_3uPbIwm8BDkLS8AR4H2Q3KkWSaHw&q&adurl&ved=2ahUKEwiq6LePnMCAAxXmGxAIHXn-Dy0Q0Qx6BAgJEAE&nis=2

Dzisiejszy odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece. Dzięki ich uprzejmości miałam okazxje przeczytać książkę "Współczesna czarownica" Deborah Blake. Link do książki: https://www.empik.com/wspolczesna-czarownica-blake-deborah,p1388395012,ksiazka-p?mpShopId=0&cq_src=google_ads&cq_cmp=20012519509&cq_term=&cq_plac=&cq_net=x&cq_plt=gp&gclid=Cj0KCQjwwvilBhCFARIsADvYi7LD8V1CreWKzVUBgRpeNSO0O0cPRJj9iv2zzi7wOXlqYlRg-crE1LMaAoi0EALw_wcB&gclsrc=aw.ds W odcinku podaję kilka przykładów jak zaprosić magię do swojego życia, bez tak naprawdę nakładów czasowych i finansowych. :)

W tym odcinku rozmawiam z Klaudią Waryszak-Lubaś, która zajmuje się psychoedukacją i profilaktyką uzależnień. Klaudia na co dzień pracuje przede wszystkim z młodzieżą. Klaudię możesz znaleźć tutaj: https://www.facebook.com/klaudiawaryszaklubas https://www.instagram.com/klaudia_waryszak_lubas/ ______ W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak ważna jest edukacja w temacie uzależnień, ale spożywania alkoholu przede wszystkim. Rozmawiamy o przekonaniach na temat alkoholu, reklamach alkoholu czy modelowania pewnych zachowań, które przejmujemy już jako dzieci. Niezależnie czy pijesz alkohol, czy nie - koniecznie przesłuchaj ten odcinek! ________ Linki ze statystykami, które podrzuca dla Was Klaudia: Spożycie alkoholu w litrach na jednego mieszkańca https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2022/09/spozycie-w-litrach-na-jednego-mieszkanca.pdf Dostępność ekonomiczna napojów alkoholowych - https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2022/12/dostepnosc-ekonomiczna-napojow-alkoholowych.pdf Statystyki WHO - https://www.who.int/news/item/21-09-2018-harmful-use-of-alcohol-kills-more-than-3-million-people-each-year--most-of-them-men Badania CBOS dotyczące młodzieży - https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2023/01/Mlodziez-2021-raport_uzupelniony.pdf Badanie ESPAD (prowadzone co 4 lata). Celem badań ESPAD jest przede wszystkim śledzenie trendów w zakresie natężenia zjawiska używania przez młodzież substancji psychoaktywnych, ale także ocena czynników wpływających na rozpowszechnienie, ulokowanych zarówno po stronie popytu na substancje, jak i ich podaży. https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2022/11/uzywanie-alkoholu-i-narkotykow-przez-mlodziez-szkolna-2020.pdf

W dzisiejszym odcinku próbuje Was zainspirować termatem snów. Ile w nich jest znaczeń, co sny mówia o nas samych? Do rozważań o snach zainspirowała mnie książka "Bóg jeszcze nie umarł" Dr Amit Goswami Link do książki: https://www.empik.com/bog-jeszcze-nie-umarl-co-fizyka-kwantowa-mowi-o-naszym-pochodzeniu-goswami-amit,p1379076373,ksiazka-p?mpShopId=0&gclid=CjwKCAjwzJmlBhBBEiwAEJyLu9UfRpCp020xeKGX90Z7Sr5LFhmu7ExfDlsgK7C1vEq83jALuKeuChoC1ekQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece <3

5 rzeczy, które można wyczytać z numerologii. Odcinek pwosytał we wspolrpacy z Wydanwictwo Kobiece. Zainspirowany książką "numerologia dla początkujących". https://www.empik.com/numerologia-dla-poczatkujacych-bauer-gerie,p1390406126,ksiazka-p?mpShopId=0&gclid=Cj0KCQjwqNqkBhDlARIsAFaxvwxOWzbU3qLl47DptDxMe-JTIXi7NXFWDA4RP9UdqaNOaoB_ZIHmEEUaAogjEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak obudzić swój wewnętrzny blask. I co moim zdaniem składa się na tą promienność. Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwo Kobiece, w którym wspominam o książce "Projekt: promienność". Książkę znajdziecie tutaj: https://www.empik.com/projekt-promiennosc-12-tygodniowy-plan-self-care-rozbudzenia-energii-oraz-potencjalu-ciala-i-umys-angela-jia-kim,p1377812160,ksiazka-p