22 APR 2024 · Nell'episodio di oggi, ho voluto esplorare una metafora che ci aiuta a capire come lo stress lavorativo possa infiltrarsi silenziosamente nelle nostre relazioni di coppia, sedendosi a tavola con noi durante una cena romantica, interrompendo momenti di intimità e connessione. 🍽 Immagina una cena perfettamente organizzata, piatti preferiti, luci soffuse, musica di sottofondo... tutto è impostato per una serata di pura connessione con il tuo partner. Ma poi, all'improvviso, lo stress lavorativo si presenta come un ospite indesiderato, interrompendo e distogliendo l'attenzione. Questo intruso porta con sé preoccupazioni e tensioni, occupando lo spazio tra te e il tuo partner e rendendo difficile mantenere quella vicinanza emotiva così necessaria. 👉 Ma come possiamo gestire questa situazione? Nel podcast discuto strategie per "non aprire la porta" allo stress lavorativo durante i nostri momenti preziosi, permettendoci di mantenere quella cena romantica serena e gioiosa come dovrebbe essere. ➡️ Ascolta ora per scoprire come potresti gestire meglio questi momenti e proteggere la tua vita di coppia dalle intrusioni dello stress lavorativo. 📲 Seguimi su Instagram per ulteriori insights e dietro le quinte del podcast. E non dimenticare di esplorare il corso "Amore 2.0", dove approfondiamo tecniche e strategie per rafforzare le relazioni e gestire al meglio le sfide quotidiane come questa.🔗 Link in bio per il podcast e molto altro!Lascia un commento con le tue strategie o pensieri su come gestisci lo stress lavorativo nella tua relazione!

15 APR 2024 · Il perdono non cambia il passato, ma apre le porte a un futuro più ampio. Quante volte, come coppia o individualmente, ci ritroviamo a rimuginare su vecchi conflitti, portando con noi uno zaino pesante di pietre raccolte lungo il cammino? Nonostante la consapevolezza che il passato non possa essere modificato, molte coppie si aggrappano a questi ricordi, rendendo ogni discussione un circolo vizioso che erode la fiducia e l'intimità.Nel prossimo episodio de "Il Buongiorno del Lunedì", esploreremo insieme l'importanza di lasciar andare, di liberarci di questo peso per abbracciare pienamente il presente e costruire un futuro luminoso. Riconoscere che ogni pietra dello zaino rappresenta un'opportunità di crescita e non un fardello da custodire gelosamente può trasformare radicalmente la nostra relazione.📌 Vuoi scoprire come alleggerire il carico e trovare un nuovo spirito di leggerezza e condivisione nella tua coppia? Non perderti questa puntata profonda e illuminante.Seguimi su Instagram per rimanere aggiornato e scopri nel link in bio come il mio video corso "Amore 2.0" può offrirti gli strumenti per navigare le sfide relazionali con maggiore consapevolezza e intenzionalità. #IlBuongiornoDelLunedì #Amore2.0 #Perdono #CrescitaDiCoppia #LasciarAndare #FuturoCondiviso #ComunicazioneAutentica #RelazioniSane

8 APR 2024 · Nell'ultima puntata del mio podcast, vi guido attraverso un viaggio che cambierà il modo in cui vedete il lavoro di coppia. Non lo considererete più un onere, ma un'opportunità meravigliosa. Vi mostro come i momenti di tensione e le discussioni, spesso percepite come ostacoli insormontabili, possano diventare le occasioni in cui la vostra relazione si rinforza e guadagna resilienza. Condividerò con voi strumenti pratici per trasformare ogni sfida in un'opportunità di crescita, dalla gestione dei conflitti alla riscoperta dell'intimità. Discuteremo come le coppie possono ritrovare modi più profondi di connettersi attraverso il dialogo, l'ascolto empatico, e la condivisione della vulnerabilità. Se siete in cerca di rinnovamento o desiderate semplicemente approfondire la vostra connessione, questa puntata fa al caso vostro. Vi insegnerò come usare i conflitti come un fuoco che forgia la relazione, non che la distrugge. Per un approfondimento su come trasformare i conflitti in un'opportunità di crescita congiunta, vi invito a seguirmi qui su Instagram. https://www.instagram.com/veronicabertoncellipsicologa/  Restate aggiornati sui miei contenuti per ispirarvi a rinnovare la vostra relazione. Ricordate, non è mai troppo tardi per un nuovo inizio. Ci vediamo nella prossima puntata! #CrescitaDiCoppia #RelazioniForti #Amore2.0

1 APR 2024 · Nel prossimo episodio del nostro podcast, solcheremo le acque profonde e spesso inesplorate delle dinamiche relazionali, concentrandoci in particolare sull'iceberg delle emozioni non espresse e dei bisogni non comunicati che possono minacciare la stabilità delle nostre relazioni più intime. Ti invito a imbarcarti con me in questo viaggio metaforico, dove assumerai il ruolo di capitano di una nave che naviga attraverso gli oceani tempestosi della comunicazione passivo-aggressiva. Proprio come un iceberg, le frasi del tipo "Lascia perdere, non è importante" rappresentano soltanto la punta visibile di sentimenti molto più profondi e complessi, che restano inespressi sotto la superficie.Discuteremo l'importanza cruciale di saper leggere e interpretare i segnali inviati dall'altro, e di conoscere intimamente non solo il proprio partner ma anche se stessi. La sfida sta nel comprendere veramente l'altro, e l'assunzione di responsabilità personale nel comunicare i propri bisogni diventa fondamentale.Attraverso storie di vita quotidiana, come quella di Marco e Chiara, esploreremo come diversi approcci alla comunicazione possano influenzare la qualità e la direzione di una relazione. Vedremo come il silenzio e la frustrazione possono navigare tra noi, e come le nostre scelte comunicative possano avvicinarci o allontanarci l'uno dall'altro.Sottolineerò l'importanza di aprirsi e rendersi vulnerabili, anche nelle tempeste emotive, per evitare di cadere nella trappola della comunicazione passivo-aggressiva. Questa, sebbene possa apparire innocua, nasconde dinamiche potenzialmente dannose per la relazione.Condividerò con te strategie e tecniche per smantellare gli iceberg prima che diventino insormontabili, promuovendo una comunicazione aperta e costruttiva che permetta a entrambi i partner di sentirsi visti, ascoltati e compresi. Preparati a un viaggio di scoperta e crescita personale, dove imparerai come navigare con successo attraverso le acque talvolta turbolente delle relazioni, riconoscendo e rispondendo ai bisogni nascosti sotto la superficie. Accompagnami in questa profonda esplorazione nel prossimo episodio del podcast, dove illumineremo il cammino verso relazioni più sane, soddisfacenti e resilient

25 MAR 2024 · Nel nostro "Buongiorno del Lunedì" di questa settimana, ci immergiamo in una riflessione tanto delicata quanto fondamentale: come affrontiamo le situazioni scomode che coinvolgono altre persone? È facile, quasi automatico, lasciar scivolare il nostro giudizio sulla personalità di chi ci sta di fronte, specialmente quando siamo coinvolti in dinamiche che ci disturbano. Ma quanta differenza fa, realmente, separare l'azione dall'attore?Esploreremo insieme come l'attribuzione di caratteristiche fisse a chi abbiamo di fronte può non solo allontanarci, ma addirittura compromettere la possibilità di una relazione sana e costruttiva. Impareremo a distinguere tra "questo comportamento non mi è piaciuto" e "tu non mi piaci" - una distinzione sottile ma potente che può cambiare il corso delle nostre interazioni.Attraverso esempi pratici e una metafora evocativa del giardino e dei suoi fiori, vi invitiamo a riflettere su come le parole che scegliamo e i giudizi che formuliamo influenzano non solo le nostre relazioni, ma anche la nostra crescita personale e quella altrui. Condividi il podcast e iscriviti al mio canale se la puntata ti è stata utile

18 MAR 2024 · Nel nostro ultimo episodio de "Il Buongiorno del Lunedì", affrontiamo un tema importante per la salute e la felicità di ogni coppia: il "sequestro neurale" e l'importanza dell'autocontrollo nelle dinamiche di coppia. 🌹🔊 Cosa scoprirai in questo episodio: - Come i momenti di intensa reazione emotiva, definiti tecnicamente "sequestro neurale", possono offuscare la nostra capacità di pensare lucidamente, influenzando negativamente la nostra comunicazione e relazione di coppia. - L'importanza critica del riconoscimento e della gestione delle proprie emozioni e di quelle del partner per prevenire o risolvere conflitti e malintesi. - Strategie pratiche per migliorare l'autocontrollo e la meta-cognizione, trasformando potenziali conflitti in opportunità di crescita e intimità condivisa. - Esercizi e tecniche, come la pausa di "time-out", per interrompere cicli negativi di pensiero e comportamento prima che escalino in conflitti dannosi. - Storie reali e esempi di come coppie hanno superato ostacoli emotivi utilizzando l'intelligenza emotiva, la comunicazione efficace, e l'empatia reciproca. In questo episodio, esploreremo come "Greta" e "Mattia" hanno navigato attraverso una sfida emotiva comune, dimostrando l'importanza dell'autocontrollo, della comprensione e della comunicazione nella costruzione di una relazione più forte e felice. ✨ Ascolta ora per scoprire come puoi trasformare i momenti di sequestro neurale in ponti verso una comprensione più profonda e una connessione più forte con il tuo partner .👉 Unisciti a noi per un viaggio alla scoperta di come l'autocontrollo e la comprensione emotiva possano essere i tuoi migliori alleati nelle dinamiche di coppia.#SequestroNeurale #Autocontrollo #RelazioniDiCoppia #IntelligenzaEmotiva #Podcast #IlBuongiornoDelLunedì

11 MAR 2024 · Nel nostro ultimo episodio de "Il Buongiorno del Lunedì", esploriamo le profondità dell'intelligenza emotiva con un focus unico sulla sua applicabilità nella vita di tutti i giorni. 🌟🔊 Ascolta ora per scoprire: - Perché la brillantezza e l'intelligenza da sole non bastano per influenzare positivamente gli altri. - L'importanza di gestire le proprie emozioni e riconoscere quelle altrui per creare connessioni autentiche. - Come l'arroganza e la mancanza di empatia possono ostruire la nostra capacità di essere ascoltati e compresi. - Tecniche pratiche per migliorare la tua intelligenza emotiva, inclusa l'arte della comunicazione non verbale. - Storie reali e esempi che dimostrano il potere trasformativo di una comunicazione emotivamente intelligente. In questo episodio, approfondisco la scienza dell'intelligenza emotiva, svelando come possiamo utilizzarla per migliorare significativamente le nostre relazioni, sia personali che professionali. Con una miscela di esperienze personali, ricerca scientifica e consigli pratici, questo episodio è un must per chiunque desideri navigare il mondo delle relazioni di coppia con maggiore consapevolezza e abilità. ✨ Sintonizzati e impara a modulare le tue emozioni per influenzare positivamente coloro che ti circondano, creando un'armonia che va oltre le parole. 👉 Link del podcast in bio. #IntelligenzaEmotiva #Comunicazione #Relazioni #CrescitaPersonale #Podcast #IlBuongiornoDelLunedì

4 MAR 2024 · Nel "Buongiorno del Lunedì" di oggi, affrontiamo un argomento che riguarda le nostre relazioni: come influenzare positivamente le persone vicine a noi, siano essi partner, figli o amici. Partiamo da una riflessione: per influenzare qualcuno, è fondamentale parlare di ciò che interessa a quella persona.Spesso, nel tentativo di farci ascoltare, ci perdiamo in lunghi discorsi, cercando di convincere l'altro con argomentazioni che supportano la nostra posizione. Ma se vogliamo veramente essere ascoltati e magari indirizzare l'altro verso una nostra visione, dobbiamo chiederci: "Sto parlando di qualcosa che veramente interessa a chi mi sta ascoltando?"In questa puntata, esploriamo come, nelle dinamiche familiari e nelle relazioni strette, possiamo fallire nel catturare l'attenzione dell'altro perché focalizzati su ciò che desideriamo noi, trascurando interessi e bisogni altrui. Parleremo di come la lamentela, spesso impiegata come mezzo di comunicazione, possa effettivamente distanziarci dal nostro obiettivo di essere ascoltati, creando più spazio invece che vicinanza.Vi propongo un momento di riflessione: ricordate quando avete tentato di parlare con qualcuno di un argomento che non gli interessava, magari facendolo in modo lamentoso? Quanta attenzione avete ottenuto? Attraverso esempi pratici, mostreremo come trasformare una lamentela in una richiesta positiva, e come essere influenzati può essere altrettanto importante quanto influenzare, favorendo cooperazione e comprensione reciproca.In questo episodio, non solo condividerò le mie riflessioni ma vi invito a partecipare alla discussione. È possibile influenzare positivamente le persone intorno a noi, parlando di ciò che è di loro interesse e accettando l'influenza altrui come elemento fondamentale delle nostre relazioni. Uniamoci in questa esplorazione della comunicazione e dell'influenza reciproca, per scoprire come costruire relazioni più solide, empatiche e connesse.

26 FEB 2024 · "Le emozioni non nascono dal nulla; sono il tessuto connettivo delle nostre vite, specialmente all'interno delle relazioni più intime. Ma quanto profondamente comprendiamo la forza e l'impatto delle nostre emozioni nelle dinamiche di coppia? Riusciamo a navigare le tempeste emotive con saggezza o ci lasciamo trascinare dalle correnti?" 🔍 Intelligenza Emotiva: Tra Mito e Realtà 🔍 Esploriamo insieme la vera essenza dell'intelligenza emotiva: non solo il riconoscimento delle proprie emozioni ma l'abilità di sintonizzarsi con quelle altrui, senza annegare nel mare delle reazioni istintive. Scopriremo come l'intelligenza emotiva possa trasformarsi nel faro che guida le coppie attraverso la nebbia dei malintesi, illuminando la strada verso una connessione più profonda e autentica. 💡 Dal Conflitto alla Comprensione 💡 Attraverso storie di vita reale e analisi esperte, questa puntata offre uno sguardo intimo su come le coppie possono affrontare e superare i momenti di tensione. Seguiremo ila sotria di Noemi e Massimo, una coppia come tante, alle prese con le sfide quotidiane della convivenza. Come gestiscono lo stress, i disaccordi, e soprattutto, come ritrovano l'armonia? 🚀 Empatia e Connessione: Chiavi per una Relazione Duratura 🚀 Impareremo insieme che nel cuore di ogni relazione felice e duratura si nasconde una comunicazione emotiva efficace. Ma come si coltiva questa abilità? Quali strumenti possiamo utilizzare per migliorare non solo come partner, ma come individui consapevoli delle proprie emozioni e di quelle altrui?Unisciti a me in questo viaggio trasformativo, dove le parole diventano ponti e le emozioni bussola. Perché al di là di ogni tempesta emotiva, c'è sempre la possibilità di un cielo sereno e di una comprensione più profonda. Non perdere questa puntata ricca di insight, strategie pratiche e storie che toccheranno il cuore e la mente. 🎧 Ascolta, Rifletti, Connetti. 🎧 Preparati a guardare la tua relazione sotto una nuova luce. Perché quando si parla di emozioni, non si tratta mai solo di due cuori che battono: si tratta di due mondi che si incontrano. #IntelligenzaEmotiva #Relazioni #CrescitaPersonale #PodcastAmore

19 FEB 2024 · In questo episodio, esploriamo uno dei pilastri fondamentali per la costruzione di relazioni di coppia durature e felici: i tentativi di riconnessione dopo un conflitto. "Tutte le coppie litigano. È un aspetto inevitabile della condivisione della vita con un’altra persona," ma ciò che veramente conta è come scegliamo di riconnetterci dopo. Scopriremo insieme come un gesto semplice, come offrire una tazza di tè o ammettere un errore, può trasformare la distanza emotiva in vicinanza e comprensione. Attraverso la storia di Luca e Marta, impareremo l'importanza di riconoscere e rispondere positivamente ai tentativi di riconnessione del nostro partner. Non perdete questo viaggio alla scoperta di come mantenere viva la fiamma dell'amore e dell'intimità, superando gli inevitabili ostacoli che la vita di coppia ci presenta. "Tu sei importante per me, e la nostra relazione è più importante di questo conflitto." #IlBuongiornoDelLunedì #RelazioniDiCoppia #RiconnessioneEmotiva