10 APR 2022 · Denne bonusepisode handler om det Borgerforslag, vi netop har stillet til Folketinget. Et forslag om, at tvillinge- og flerlingeforældre skal have ret til 26 uger ekstra med barselsdagpenge, sådan at begge forældre kan være på barsel sammen i den første tid med flerlingerne. I podcasten taler jeg med mine to medstillere Michella Meier Morsi og Helle Birkholm-Buch. Vi diskuterer argumenterne bag forslaget og forsøger at sætte ord på vigtigheden af forslaget. Forslaget er nemlig vigtigt for alle kommende tvillinge- og flerlingefamilier - ikke kun for forældrene, men især for børnene, som bliver diskrimineret ved ikke at få samme mulighed for at få den bedste start på livet, som enkeltfødte børn. Du kan støtte forslaget på https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-10609

23 MAR 2022 · Helle Birkholm-Buch er tvillingemor, autoriseret psykolog og en af dem, der ved allermest om tvillinger, da hun har fulgt dansk og international tvillingeforskning i over 20 år. I denne episode dykker vi ned i emnet tilknytning og den betydning, som tvillingers tilknytning har for deres udvikling og de ressourcer og sårbarheder der følger med tvillingeskabet. Vi snakker også om tilknytningens betydning for om tvillinger skal skilles ad i institution og skolelivet og om at der ikke er en rigtig eller forkert måde at være tvillingemor på. Helle står bag sitet www.tvillinger.info, som rummer forskningsbaseret viden om tvillinger og så kan du finde Helles psykologhus på www.birkholm.dk

16 MAR 2022 · Anne Skare Nielsen er 50 år, fremtidsforsker og har sin egen virksomhed, hvor hun hjælper virksomheder med at forudse og møde fremtiden. Hun er forfatter til bogen Fremtidssans fra 2021. Sammen med sin mand har hun fire drenge, hvoraf de mellemste er tvillinger. Vi snakker om, hvordan man kan se med andre øjne på livet som tvillingemor og skabe en anden fortælling end at ”det er hårdt.” For selvom det er megahårdt, kan man lege og grine sige gennem udfordringer og tvinge sig selv til at skabe et andet narrativ. Anne fortæller, hvordan hun selv har gjort med fire drenge og et arbejdsliv med fart på. Hvis Anne skulle sige noget til sig selv som nybagt tvillingemor, så ville det være: ”SLAP AF!”

9 MAR 2022 · Denne episode handler om bækkenbunden – og om at huske sig selv som tvillingemor. Louise Hein Sommer er fysioterapeut med speciale i bækkenbunden og har startet sin egen virksomhed, Huskmor, hvor hun tager på hjemmebesøg hos nybagte mødre. I podcasten snakker vi om inkontinens, nedsynkning og smerter og hvorfor det er vigtigt at få tjekket op på dig selv og dit underliv. Vi snakker om hvordan det påvirker hverdagen og sexlivet, men også hvordan du kan gøre noget ved det. Til sidst guider Louise til hvordan du laver knibeøvelser. @huskmor

2 MAR 2022 · Mette Christiansen er 40 år, marketingassistent og mor til tvillingedrenge på 16 måneder. Mette er ”solomor”, da hun har fået sine tvillinger alene gennem fertilitetsbehandling med en donor. Hun har selv manglet andre at spejle sig i og ville derfor rigtig gerne dele sin historie som solomor til tvillinger. I podcasten snakker vi både om fertilitetsbehandlingen, om søvnmangel og om at blive bedre til at spørge sin omgangskreds om hjælp. Så snakker vi også om det svære ved at være alene som forælder og ikke rigtig kunne spejle sig i hverken mødre med ét barn eller tvillingemødre med en partner. Hvis du også er solomor, kan du melde dig ind i gruppen "Solomødre med tvillinger" på Facebook.

23 FEB 2022 · Stine Dahl er 37, advokat og mor til tvillinger på 5 og en stor pige på 7 år. Stine er kendt som @jernmor.dk på Instagram, hvor hun deler ud af hverdagsliv, hamsterhjul, friluftsliv, jura og tanker og overvejelser om små børn, karriere og parforhold. Vi tog en god snak og kom omkring det hele, både tvillingegraviditeten, som startede på Grønland og fødslen af Stines tvillinger, som hendes mand desværre gik glip af og derefter den svære tid med tre små børn, hvoraf den ene havde reflux og græd otte timer i døgnet. Vi snakker om, hvordan Stine har skabt en karriere, hvor hun selv kan bestemme hvornår hun arbejder, og hvordan hun får alle projekter til at gå op. Og så runder vi også lige parforholdet og hvordan Stine og hendes mand er gode til at give hinanden tid og plads til deres projekter.

10 FEB 2022 · Karen Østergaard Sixhøj er 36 og mor til tre singletons. Men hun er selv enægget tvilling og kan altså give os et indblik i, hvordan det er at vokse op som tvilling – på godt og ondt. Vi snakker om at blive sammenlignet og forvekslet, at alting bliver lidt en konkurrence og om at ens tvilling altid vil være nummer et, hvilket kan gøre det lidt svært for andre at komme tæt på. Med Karens egne ord har det været en ”overskudsforretning” at vokse op som tvilling og hun synes, at alle burde have lov at prøve at være tvilling.

3 FEB 2022 · Julie Norring-Agerskov er 31 år, revisor og hjemmepasser. Hun er gift med Bjarke og mor til Frederik på 7 år, Josefine og Mathilde på halvandet og nu er hun gravid med tvillinger igen. Julie og jeg tager en snak om, hvordan det er at få beskeden om, at der igen er to hjerteblink på monitoren til første scanning. Og hvordan det er at dele den nyhed med omverdenen. Så snakker vi om, hvordan det bliver at være mor til fem og få lov til at opleve at have tvillinger en gang til – og måske prøve at nyde det lidt mere denne her gang.

27 JAN 2022 · Sabrina Stanimirovic er 33 år og fitnessinstruktør. Hun er gravid med tvillinger og har en pige på 3 år sammen med sin mand. I podcasten sætter vi fokus på, at det er vigtigt at være aktiv i graviditeten også selvom man venter tvillinger. Det kan være svært at finde rundt i, hvad man må og ikke må, når man er gravid, men det må ikke afholde en fra at være aktiv og passe på sin krop. Sabrina fortæller sin egen historie om træning gennem sin tvillingegraviditet og kommer med gode råd til andre gravide. Vi gennemgår også sundhedsstyrelsens anbefalinger til træning i graviditeten.

20 JAN 2022 · Denne episode handler om tvillinger og søvn. Min gæst er Karen Kildahl, hun er jordemoder og søvnvejleder hos Babyinstituttet. I podcasten snakker vi om babyers søvnbehov og hvordan søvn er noget, babyer skal lære. Karen deler også konkrete råd til, hvordan man kan bruge ’søvnens matematik’ til at få gode rutiner og forsøge at synkronisere sine tvillingers søvn. Vi svarer på spørgsmål fra tvillingemødre og snakker om, de udfordringer, der kan være ved at putte to på én gang. Til sidst snakker vi om tvillingeforældres behov og hvordan man kan sørge for at alle i familien har det godt og får sovet lidt bedre. @sund_soevn www.babyinstituttet.dk