Què ens aporta l'esport moderat a la nostra vida? Els estudis publicats ens parlen de la millora en la salut mental, augmenta les endorfines i disminueix el cortisol. Podem començar a practicar esport en qualsevol moment. Una època de canvis com la menopausa és una bona ocasió per adquirir bons hàbits. Mai és tard. Ens ho explica a Salut i Benestar de Plus Fresc Llúcia Banyeres, autora del llibre Mou-te!

L'Espai d'experimentació de Sunka! Un lloc per gaudir de l'oci, la cultura, la cuina, la tradicional la de casa nostra i la gastronomia del món. En parlem amb en Víctor Nicolau, monitor gastronòmic de Plus Fresc L'Espai Sunka, està disponible de lloguer per a empreses i particulars, si necessites un espai on fer una activitat en grup, reunions, formacions, curs de cuina, dinar, etc per a més informació sunkaevents@plusfresc.es

A Plus Fresc els agrada l’oci i la cultura per això, ofereixen a la comunitat de clients una sèrie d’activitats. L’Espai Sunka és l’espai ideal per organitzar tot tipus d’activitats, com cursos de cuina, tallers, showcookings, presentacions de producte, xerrades, tast de vins i maridatges, activitats per la cura de la salut,... Aquest espai es divideix en tres zones: la cuina totalment equipada, dues sales multifuncionals, l’àgora un espai cultural i social, la zona d’exposicions i l’espai d’intercanvi de llibres. Ens ho explica Rosamari Isidro, Gestora de projectes i esdeveniments Sunka.

Per Nadal podem continuar gaudint del menjar i tenir una vida saludable, assaborint els millors productes a taula i sense renunciar a res, sempre amb mesura i equilibri. No es pot viure amb una eterna dieta i pensar que ens fa engreixar i que no, hem de conèixer molt el nostre cos i vigilar les racions.

Educar el paladar, assaborir els aliments, el reaprofitament de tot el que tenim a casa, la planificació dels menús setmanals, d'aquests i altres temes en parlarem amb la Nutricionista clínica i esportiva Maria Gil, hem de tractar l'alimentació com a prevenció de malaltia.