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Programa Semanal de Psicología y Desarrollo Personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para ayudar a las personas a generar cambios positivos, romper con creencias limitantes y encontrar la...
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Programa Semanal de Psicología y Desarrollo Personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para ayudar a las personas a generar cambios positivos, romper con creencias limitantes y encontrar la confianza interior para transformar sus vidas.
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PsicoGuias por Helena Echeverría
PsicoGuias por Helena Echeverría
23 SEP 2024 · Este episodio es una reflexión sobre el hábito que tenemos de juzgar constantemente a las demás personas y como afecta a nuestra paz mental y bienestar. 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Web: https://psicoguias.com ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/como-tener-paz-mental-soltando-el-habito-de-audios-mp3_rf_133971594_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
16 SEP 2024 · En este episodio te comporto una propuesta práctica de 4 bloques para ser más productivo y gestionar mejor tu tiempo. Hablamos sobre cómo superar la procrastinación, mejorar la concentración, organizar el tiempo y manejar el estrés diario. 👩🏫 Nuevo Curso Online: https://psicoguias.com/productividad 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 📲 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/aumenta-tu-productividad-maneja-tu-tiempo-sin-audios-mp3_rf_133737954_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
9 SEP 2024 · En este episodio aprenderás herramientas y estrategias para poderte calmar y relajar en cualquier momento. Muchas veces nos sentimos con nerviosismo y no sabemos qué hacer para ayudarnos a volver al equilibrio, por eso te propongo pasos concretos para lograrlo. Lo más importante llevarlo a la práctica 😉 🎧 Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 📲 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/como-calmarse-soltar-los-nervios-momentos-audios-mp3_rf_133494820_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
2 SEP 2024 · En este episodio hablamos de algo fundamental para nuestra salud física y mental: el descanso. Pero no se trata únicamente del descanso que asociado a dormir, sino de tener presente los 7 tipos descanso (según la Dra. Saundra Dalton-Smith) que necesitamos para estar con energía y vitalidad. 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Web: https://psicoguias.com ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/7-tipos-descanso-para-tu-salud-audios-mp3_rf_133301718_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
1 JUL 2024 · Esta semana te propongo un trabajo terapéutico para desactivar al crítico interior. Es decir, a esa voz autocrítica que tantas veces limita nuestra vida y nos impide avanzar hacia lo que queremos. 🎧 Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 📲 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/como-desactivar-a-tu-critico-interior-episodio-audios-mp3_rf_131044576_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
24 JUN 2024 · En este episodio te propongo profundizar en tu sentido de vida y reconocer cuáles son tus valores esenciales. Desde la psicología es importante también abordar la dimensión existencial del ser humano ya que todos deseamos vivir una vida valiosa, significativa y con sentido. 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/como-vivir-una-vida-con-mas-sentido-y-audios-mp3_rf_130732928_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
17 JUN 2024 · Aquí te comparto una meditación mindfulness para relajarte profundamente. Vamos a trabajar con nuestra atención y concentración para calmar la mente y el cuerpo. Esta práctica guiada se enfoca en la respiración, los sentidos y el cuerpo. Estos anclajes nos permiten conectar con la paz y la tranquilidad. Así que, acompáñame 😊 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Web: https://psicoguias.com ❤ Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y comparte con el mundo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-para-relajarse-profundamente-episodio-293-audios-mp3_rf_130421453_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
10 JUN 2024 · En este episodio compartimos una lectura terapéutica titulada “¿Por qué sufrimos?” Está dentro de libro “La más profunda aceptación” de Jeff Foster. El autor nos hace un recorrido sobre su proceso de depresión y cómo fue superándolo. Todo desde una compresión más amplia de la vida, tocando temas como el sufrimiento, la aceptación, la insatisfacción, el momento presente… ¡Merece mucho la pena escuchar! 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/reflexiones-sobre-el-sufrimiento-la-depresion-audios-mp3_rf_130088752_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
3 JUN 2024 · En este episodio respondemos a la pregunta de por qué los pensamientos se vuelven obsesivos, recurrentes y repetitivos. Es importante entender los mecanismos que hay detrás de este tipo de pensamientos para poder calmar la mente y dejar de sentirnos atrapados por lo que pensamos. 🎧 Audio-curso gratuito: https://psicoguias.com/audiocurso 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 📲 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/por-que-un-pensamiento-se-vuelve-obsesivo-y-audios-mp3_rf_129760485_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
27 MAY 2024 · Esta semana abordamos el tema de las emociones con el objetivo de saberlas identificar, manejarlas mejor y reducir su intensidad cuando nos desbordan. Haremos un recorrido por diferentes propuestas que te ayudarán a conocerte, regular emociones intensas y normalizar aquello que sientes. ¡Vamos! 📚 Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 💬 Instagram: https://www.instagram.com/helenapsicoguias 💻 Web: https://psicoguias.com Si te ha gustado el episodio: dale ME GUSTA, déjame un comentario y compártelo. ¡Muchas gracias! https://www.ivoox.com/como-reconocer-manejar-comprender-tus-emociones-audios-mp3_rf_129441224_1.html en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de https://www.ivoox.com/originals
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Information
| Author | Helena Echeverría |
| Organization | Helena Echeverría |
| Categories | Mental Health |
| Website | psicoguias.com |
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