15 MAY 2021 · W tym odcinku mówimy o tym, jaki związek z naszą aktywnością fizyczną może mieć pracodawca. Czy możliwe jest trwałe i skuteczne zachęcenie pracowników do aktywnego trybu życia? Dlaczego pracodawcy na tym może zależeć? Posłuchajcie Katarzyny Domańskiej, CSR manager w firmie Sii. Pani Katarzyna jest odpowiedzialna za program sponsoringu pasji, dzięki któremu kilkuset pracowników Sii regularnie trenuje. Z tej rozmowy dowiecie się: - czym zajmuje się firma Sii - w czym Sii wspiera pracowników - na czym polega program sponsoringu pasji - jakie sporty uprawiają pracownicy Sii - które dyscypliny cieszą się największą popularnością - jakie niszowe pasje wspiera Sii - o starcie w 40-tym maratonie Warszawskim i o trzech czterdziestkach - jakie korzyści ma pracodawca z wspierania pasji pracowników - czym zajmuje się pani Katarzyna - CSR manager - co jest kluczem w budowaniu zaangażowania - czy wspólne uprawianie sportu przekłada się na życie zawodowe O tym dlaczego ważne jest, żebyśmy dbali o swoje ciało, mówiliśmy w poprzednich odcinkach cyklu “Szczęście w ruchu”. O tym, że aktywny fizycznie człowiek jest wartościowym pracownikiem mówi się coraz częściej nie tylko w działach HR, ale także tam gdzie podejmowane są najważniejsze decyzje biznesowe. W raporcie Well.hr (odnośnik znajdziecie w notatkach na naszej stronie www.projektancizmian.pl) opracowanym przy współpracy z Pwc, możemy znaleźć wiele przykładów (a także badań i źródeł, które to potwierdzają) tego, że aktywność sportowa ma wymierne skutki dla pracodawcy. Zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, satysfakcja, zaangażowanie, produktywność, budowanie zespołów i większa wydajność pracowników to czynniki, które bezpośrednio przekładają się na możliwość osiąganie większych zysków przez pracodawcę. Możecie też przeczytać o tym w artykule prnews "Pracownicy uprawiający sport bardziej zadowoleni, wydajni, zaangażowani" (odnośnik znajdziecie w notatkach na naszej stronie www.projektancizmian.pl) Ale tak jak mówiliśmy w poprzednich odcinkach, uprawianie sportu, to nie tylko większa wydajność w pracy. To endorfiny i uczucie szczęścia, wolności, poczucie sprawczości, umiejętność planowania i osiągania celów, harmonia i zdrowie. Zdrowi i wysportowani jesteśmy bardziej zadowoleni i lepiej funkcjonujemy zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym. Pani Katarzyna pięknie opowiada o realizacji misji Sii, którą jest Power People - czyli identyfikowanie i promowanie najlepszych. I działa to oczywiście na gruncie zawodowym, ale także na gruncie wspierania pasji prywatnych. W tym sportowych. Dzięki słuchaniu pracowników, Sii wspiera dokładnie to, w czym chcą się rozwijać. I właśnie to powoduje, że pracownicy nie tylko chętnie razem trenują, ale zarażają tą pasją swoich kolegów. I na pewno korzyści tej współpracy widzą obie strony :-)

20 MAR 2021 · W tym odcinku mówimy o tańcu. O tańcu, który może być drogą do lepszego poznania siebie, tego co czujemy, jak przeżywamy. Może być formą kontaktu ze sobą i ze światem. Może być narzędziem zmiany. Posłuchajcie Agnieszki Sokołowskiej, terapeutki, superwizorki psychoterapii tańcem i ruchem. Agnieszka mówi o tym, jak świadomy kontakt z ciałem może nas otworzyć na nowe możliwości, na zmianę - siebie, postrzegania świata, relacji z innymi… Drogą do nawiązania tego kontaktu może być taniec. Agnieszka uczy jak krok po kroku możemy dojść w inne miejsce - co zrobić, żeby poczuć się w swoim ciele jak w domu, jak obudzić swoją energię życiową i jak być szczęśliwszym. Wejdźcie na stronę Agnieszki - poczytajcie o kursach i warsztatach, koniecznie zajrzyjcie na bloga. https://agasokolowska.com/ I oczywiście obejrzyjcie filmy na kanale Agnieszki na you tube. https://www.youtube.com/channel/UCQ6ZZQKicdFgePFLQgRYFxg/videos I szukajcie swojego tańca! Czekamy na Wasze uwagi, pochwały, opinie i propozycje tematów do kolejnych odcinków: dominika@projektancizmian.pl jacek@projektancizmian.pl Ten odcinek wraz z notatkami znajdziecie na https://projektancizmian.pl/2021/03/20/017-szczescie-w-ruchu-cz-2/

12 FEB 2021 · Tempo naszego życia wciąż wzrasta. A my, siedzący przy biurkach, jeżdżący samochodami, schowani za monitorami, zapominamy, że mamy ciało. W dzisiejszej rozmowie usłyszycie: “Ludzie często nie wiedzą gdzie się zaczynają, gdzie się kończą, czy jest im ciepło, czy zimno, czy są zmęczeni, czy są wypoczęci”. Rozpoczynamy cykl odcinków o tym, jak bardzo potrzebujemy do szczęścia swojego ciała. I jak bardzo nasze ciało potrzebuje do szczęścia - ruchu. Naszą gościnią jest Edyta Morwińska, założycielka studia Edyta Morwińska Pilates, jednego z 10 najlepszych studio pilates w Polsce (wg rankingu Elle Sport), finalistka projektu Pantene - Power of US, kobieta, która zmieniła swoje życie o 180 stopni dla pilatesu i dzięki pilatesowi. Tutaj znajdziecie studio Edyta Morwińska Pilates: https://edytamorwinskapilates.pl/ Notatki do tego odcinka, linki do artykułów o Edycie Morwińskiej, o wpływie ruchu na zdrowie i szczęście znajdziecie na stronie https://projektancizmian.pl/2021/02/12/016-szczescie-w-ruchu/ Czekamy na Wasze opinie, uściski, uwagi i propozycje nowych tematów: dominika@projektancizmian.pl jacek@projektancizmian.pl

1 FEB 2021 · Równe szanse na rynku pracy dla kobiet i mężczyzn wciąż w Polsce są mitem, pomimo badań dowodzących, że różnorodność w biznesie przekłada się na lepsze wyniki finansowe. W życiu zawodowym widać efekt wszystkich stereotypów, które dotykają nas od dzieciństwa i doprowadzają do luki płacowej, do dyskryminacji matek w miejscu pracy, do utrudnionego awansu, do małej ilości kobiet w zarządach firm, w polityce, czy na uczelniach i w zawodach technicznych. W tym odcinku rozmawiamy z Olgą Kordys Kozierowską, prezeską i założycielką Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką. Fundacja wspiera kobiety w ich rozwoju zawodowym i osobistym. Wśród jej flagowych działań jest konkurs “Bizneswoman Roku”, czy “Sukces to ja”, ale to niejedyne projekty Fundacji. Posłuchajcie o tym, jakie działania na rzecz wsparcia kobiet podejmuje Fundacja, jak rozwija się konkurs Bizneswoman Roku i co musimy jeszcze zrobić, żeby kobiety miały na rynku pracy takie same szanse jak mężczyźni. O fundacji więcej dowiecie się na jej stronie: https://sukcespisanyszminka.pl/ A notatki do tego odcinka, wraz z odnośnikami do artykułów, raportu i ciekawych stron znajdziecie na stronie: www.projektaniczmian.pl

15 JAN 2021 · W tym odcinku rozmawiamy z Małgo Grygierczyk, współorganizatorką Lucciola Ladies Rock Camp, czyli obozów muzycznych dla kobiet. O muzyce, o kobiecości i o spełnianiu marzeń. Posłuchajcie o tym, jak wygląda taki obóz i czego uczą się uczestniczki. Ale przede wszystkim posłuchajcie o tym jak wyjść na scenę, wyśpiewać lub wykrzyczeć coś ważnego i zagrać to, co się czuje. I może jeszcze Was zainteresuje to, że żeby pojechać na Lucciolę nie trzeba grać ani śpiewać. Trzeba być gotową na przygodę życia. Notatki do tego odcinka, linki do strony Luccioli i niektórych lucciolowych zespołów znajdziecie na www.projektancizmian.pl Jeśli chcecie coś dodać, pochwalić się swoim zespołem, polecić uwadze jakieś twórczynie, piszcie: info@projektancizmian.pl

31 DEC 2020 · W tym odcinku rozmawiamy o raporcie “Przyszłość dla dziewczynek” przygotowanym przez Fundację Kosmos dla Dziewczynek. Naszą gościnią jest Eliza Durka - prezeska Fundacji, która mówi, jakie umiejętności i kompetencje są potrzebne dziewczynkom, żeby mogły się rozwijać i tworzyć dobrą przyszłość. We wstępie raportu możemy przeczytać: “Chcemy skierować reflektor na palące problemy, które dotyczą dorastających dziewczynek. Zdefiniowałyśmy je! Oto one: ograniczające stereotypy, bariery edukacyjne, presja wyglądu i brak wiary w siebie. Wszystkie razem i każda z osobna odbierają dziewczynkom moc do bycia tym, kim chcą”. Raport nie tylko analizuje przeszkody i bariery w rozwoju dziewczynek, ale także - a może przede wszystkim - pokazuje przyszłość, do której warto dążyć.Wskazuje kompetencje, które będą potrzebne, omawia je i tłumaczy ich rolę w naszym życiu. Fundacja Kosmos dla Dziewczynek wskazuje trzy kluczowe obszary, które warto rozwijać: myślenie cyfrowe, wewnątrzsterowność i współpracę. W raporcie wymienione są najważniejsze umiejętności dotyczące każdego z tych obszarów. Posłuchajcie o tym jak zmienia się stosunek człowieka do komputera, jak sprawić, żeby był on narzędziem do pracy i twórczości, a nie zapychaczem czasu. Posłuchajcie o wartości pracy projektowej, o szacunku do różnorodności, o kreatywności i o innych umiejętnościach, które sprawią, że nasz świat może być lepszy. Notatki do tego odcinka, polecane strony i materiały, znajdziecie na: https://projektancizmian.pl/2021/01/01/013-girl-power-cz-2/ Czekamy na Wasze rady, opinie, pomysły na kolejne odcinki Projektantów Zmian: info@projektancizmian.pl

20 DEC 2020 · Czy dziewczynki są grzeczniejsze, szybciej zaczynają mówić i lepiej współpracują niż chłopcy? Czy złość naprawdę piękności szkodzi i jakie to ma znaczenie w życiu dziewczynek, a potem kobiet? Jak stereotypy kształtują myślenie dziewczynek o sobie, jak wpływają na ich życiowe wybory, i co zrobić, żeby się (i nasze dzieci) wreszcie od nich uwolnić? W tym odcinku rozmawiamy z Magdą Korczyńską, autorką bloga “Jak wychowywać dziewczynki”. Notatki do tego odcinka, linki do stron wartych odwiedzenia i listę ciekawych lektur dotyczącą stereotypów i wychowywania dzieci znajdziecie na stronie: https://projektancizmian.pl/2020/12/20/012-girl-power-cz-1/ Czekamy na Wasze przemyślenia dotyczące wychowywania dziewczynek i chłopców. Piszcie: info@projektancizmian.pl, czekamy na Was także na facebooku i Instagramie (Projektanci Zmian).

7 DEC 2020 · To trzeci odcinek na temat opowieści. Rozmawiamy w nim z dr hab. Małgorzatą Przedpełską-Bieniek o roli muzyki w opowieściach. Pani Małgorzata jest konsultanką muzyczną i autorką opracowań muzycznych do kilkuset filmów. Pracuje także jako profesor na Wydziale Reżyserii Dźwięku Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie. Ten odcinek jest o roli muzyki w opowieści - o tym jak może naszą opowieść doprawić, pomóc zinterpretować, albo sprawić by płynęła szybciej lub wolniej. Ten odcinek jest także o emocjach - zarówno w opowieści, jak i w muzyce. Posłuchajcie o tym, jak wygląda praca nad opracowaniem muzycznym filmu, jak muzyka zmienia obraz i jakie zadania ma ilustracja dźwiękowa. Notatki do tego odcinka znajdziecie na stronie https://projektancizmian.pl/2020/12/08/011-potrzebna-nam-opowiesc-cz-3/ Ten odcinek kończy nasz cykl historii o opowieści. Jeśli nie słuchaliście poprzednich, to bardzo Was do tego zachęcamy. Tutaj znajdziecie pierwszy odcinek o opowieściach i opowiadaczach, w którym gościliśmy Annę Woźniak, twórczynię Mazowieckiej Szkoły opowiadaczy: https://projektancizmian.pl/2020/11/01/010-potrzebna-nam-opowiesc-cz-1/ A tutaj - drugi odcinek na ten temat: https://projektancizmian.pl/2020/11/20/010-potrzebna-nam-opowiesc-cz-2/ Naszym gościem był Paweł Tkaczyk, który opowiadał jak możemy wykorzystać opowieść w życiu zawodowym, społecznym, czy w polityce. Czekamy na Wasze opinie. Jeśli macie pomysł na temat kolejnego odcinka - piszcie! info@projektancizmian.pl

20 NOV 2020 · Naszym gościem jest Paweł Tkaczyk. Paweł zarabia na życie opowiadaniem historii, a także uczeniem innych jak je opowiadać. Jest autorem bestselerowych książek “Narratologia”, “Zakamarki marki” i “Grywalizacja”. W drugim odcinku podcastu Projektanci Zmian dotyczącym opowieści i opowiadaczy, Paweł mówi o tym, gdzie w naszym życiu zawodowym możemy znaleźć opowieści, gdzie warto wykorzystać storytelling i jak historie mogą wpłynąć na nasze (i innych) decyzje. Zapraszamy do słuchania opowieści o opowiadaniu, o sprzedaży, o chwaleniu się, o budowaniu wspólnoty, o wywieraniu wpływu i o... czarnej wołdze. Notatki do tego odcinka znajdziecie na stronie https://projektancizmian.pl/2020/11/20/010-potrzebna-nam-opowiesc-cz-2. A naszego gościa znajdziecie na stronie www.paweltkaczyk.com Zapraszamy Was także do posłuchania pierwszego odcinka o opowieściach i opowiadaczach, w którym gościliśmy Annę Woźniak, twórczynię Mazowieckiej Szkoły opowiadaczy. Znajdziecie go tutaj: https://projektancizmian.pl/2020/11/01/010-potrzebna-nam-opowiesc-cz-1/ Czekamy na Wasze opinie. Jeśli macie pomysł na temat kolejnego odcinka - piszcie! info@projektancizmian.pl

31 OCT 2020 · Opowieści są z nami od zawsze. Mamy historie rodzinne, które są tylko nasze i które tworzą poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Podobnie istnieją opowieści, dzięki którym czujemy się Mazurami, Ślązakami, czy Polakami. Są historie, które pokazują nam pewne uniwersalne prawdy, motywują do działania, wzniecają rewolucje, a czasem leczą lub po prostu uspokajają. Słyszeliście o bajarzach, czy lirnikach? Brzmią jak postaci z baśni, prawda? Okazuje się jednak, że są wśród nas! Zapraszamy do wysłuchania pierwszego z trzech odcinków o opowieściach i opowiadaczach. Będziemy w nich mówić o tym jaką siłę mają opowiadane historie, jaką mogą pełnić rolę w naszym życiu, a także o tym, jak skutecznym narzędziem okazują się w dziale marketingu, sprzedaży, czy sztabie politycznym. W tym odcinku rozmawiamy z opowiadaczką Anną Woźniak, twórczynią Mazowieckiej Szkoły Opowiadaczy. Notatki do tego odcinka znajdziecie na stronie www.projektancizmian.pl Jeśli chcecie się z nami skontaktować, piszcie: info@projektancizmian.pl