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Pocket Healthy Practice Nel 2019 in dialogo con gli artisti del tavolo della ricerca artistica della Lavanderia a Vapore di Collegno, sono state create le Pillole di Welfare aziendale, un...
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Pocket Healthy Practice
Nel 2019 in dialogo con gli artisti del tavolo della ricerca artistica della Lavanderia a Vapore di Collegno, sono state create le Pillole di Welfare aziendale, un progetto che ha visto il coinvolgimento di otto artisti che, a partire da una riflessione incentrata sui bisogni urgenti del momento, hanno individuato 8 parole chiave attorno alle quali sono state costruite corrispettive pratiche di benessere. Ogni pratica viene proposta seguendo un percorso articolato in diversi step: dal bisogno di risvegliare il corpo e l’energia vitale fino alla necessità di mantenere una buona centratura psicofisica e all’utilità di rilassare il corpo e la mente.
Il podcast è stato pensato affinché le persone, dopo un percorso di conoscenza e approfondimento insieme agli artisti, si possano rendere autonomi in una pratica di benessere concentrata in 10 minuti. 8 pillole per 8 parole chiave
Ogni pillola è collegata ad una parola chiave su cui la pratica sarà incentrata:
1.Risveglio
2.Centratura
3.Contatto
4.Concentrazione
5.Respiro
6.Relazione
7.Rilassamento
8.Non fare
Ciascuna proposta fa riferimento alle specifiche di ciascun docente, riferendosi ad un articolato insieme di discipline ispiratrici che vanno dallo Yoga al Feldenkrais, dal Sufismo al Massaggio Shiatsu, dal ForestBathingalla Danza Contemporanea legata alla Mindfullness.
Il podcast fa parte di WAP - Welfare Art Project – che attraverso i linguaggi dell’arte e della cultura, dalla danza al teatro, dalla musica alla letteratura alle arti visive, propone iniziative di welfare aziendale, attraverso forme artistico-culturali, volte a mantenere o migliorare il benessere delle persone durante il loro tempo lavorativo a casa come in azienda. I percorsi e le iniziative vengono proposti in presenza o in digitale, promuovendo momenti di confronto collettivo ma anche esercizi pratici da sperimentare in maniera autonoma.
Hangar Piemonte
Queste progettualità sono realizzate da Hangar Piemonte, un’agenzia pubblica per la trasformazione culturale, sostenuta dalla Regione Piemonte e realizzata dalla Fondazione Piemonte dal Vivo. In dialogo con persone, organizzazioni ed ecosistemi culturali, artistici, economici e sociali ricerchiamo, immagina nuovi scenari e sperimenta nuovi strumenti per agire e accompagnare le trasformazioni culturali di luoghi e territori.
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Nel 2019 in dialogo con gli artisti del tavolo della ricerca artistica della Lavanderia a Vapore di Collegno, sono state create le Pillole di Welfare aziendale, un progetto che ha visto il coinvolgimento di otto artisti che, a partire da una riflessione incentrata sui bisogni urgenti del momento, hanno individuato 8 parole chiave attorno alle quali sono state costruite corrispettive pratiche di benessere. Ogni pratica viene proposta seguendo un percorso articolato in diversi step: dal bisogno di risvegliare il corpo e l’energia vitale fino alla necessità di mantenere una buona centratura psicofisica e all’utilità di rilassare il corpo e la mente.
Il podcast è stato pensato affinché le persone, dopo un percorso di conoscenza e approfondimento insieme agli artisti, si possano rendere autonomi in una pratica di benessere concentrata in 10 minuti. 8 pillole per 8 parole chiave
Ogni pillola è collegata ad una parola chiave su cui la pratica sarà incentrata:
1.Risveglio
2.Centratura
3.Contatto
4.Concentrazione
5.Respiro
6.Relazione
7.Rilassamento
8.Non fare
Ciascuna proposta fa riferimento alle specifiche di ciascun docente, riferendosi ad un articolato insieme di discipline ispiratrici che vanno dallo Yoga al Feldenkrais, dal Sufismo al Massaggio Shiatsu, dal ForestBathingalla Danza Contemporanea legata alla Mindfullness.
Il podcast fa parte di WAP - Welfare Art Project – che attraverso i linguaggi dell’arte e della cultura, dalla danza al teatro, dalla musica alla letteratura alle arti visive, propone iniziative di welfare aziendale, attraverso forme artistico-culturali, volte a mantenere o migliorare il benessere delle persone durante il loro tempo lavorativo a casa come in azienda. I percorsi e le iniziative vengono proposti in presenza o in digitale, promuovendo momenti di confronto collettivo ma anche esercizi pratici da sperimentare in maniera autonoma.
Hangar Piemonte
Queste progettualità sono realizzate da Hangar Piemonte, un’agenzia pubblica per la trasformazione culturale, sostenuta dalla Regione Piemonte e realizzata dalla Fondazione Piemonte dal Vivo. In dialogo con persone, organizzazioni ed ecosistemi culturali, artistici, economici e sociali ricerchiamo, immagina nuovi scenari e sperimenta nuovi strumenti per agire e accompagnare le trasformazioni culturali di luoghi e territori.
Pocket Healthy Practice
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Contatto - Amina Amici
20 MAR 2023 · Questa pratica si ispira al connubio tra la danza e la disciplina giapponese dello Shiatsu. Quest’ultima è una forma di cura che, percependo l’essere umano come unione di corpo mente e spirito, affonda le sue radici nella Medicina Tradizionale Cinese. Partendo da una pratica di ascolto del proprio corpo, attraverso semplici esercizi di “contatto”, si percorrono i tessuti di riferimento di alcuni meridiani, contattandone l’energia estimolando una presa di consapevolezza maggiore rispetto alla funzione dei vari apparati. S’inizierà dall’esplorazione di pelle, carne/muscoli e ossa.14m 19s -
Risveglio - Debora Giordi
20 MAR 2023 · La pratica fa incontrare la danza contemporanea con i principi della mindfulness, per lavorare sul benessere psicofisico della persona a partire dalla parola chiave “Risveglio”. La pratica è divisa in 3 fasi: ascolto, movimento, contatto. Un breve viaggio all’interno di noi, una piccola esplorazione creativa attraverso il movimento. La pratica vuole essere un momento di cura, ma anche un’esperienza artistica.9m 19s -
Non fare - Federica Tardito
20 MAR 2023 · Il silenzio interiore, accompagnato dal non fare, ci offre la possibilità di sperimentare una condizione di accoglienza e di resa. In questa pratica meditativa si risveglia una gentile e profonda connessione con noi stessi, dove i confini del nostro fare si perdono nella forza e nell’infinito dell’essere che siamo. Emerge così, naturalmente, al di là del pensiero, la dimensione di pace e gioia dalla quale tutti proveniamo. Rilassandoci possiamo ritrovare il nostro passo e il nostro ritmo, per lasciar fiorire spontaneamente i talenti e sentire nascere il desiderio di condividerli per un bene comune.10m 36s -
Rilassamento - Elena Cavallo
20 MAR 2023 · Il nome di questa pillola è RILASSAMENTO, inteso come condizione da raggiungere per lasciare andare le tensioni del corpo e il brusio della mente. ‘Lasciare andare’ per fare spazio alle sensazioni, ascoltarle e scoprire qualcosa di nuovo di noi che ci aiuta a stare meglio, muoverci con più agilità e avere pensieri leggeri. La pratica è un breve estratto di una lezione del Metodo Feldenkrais®.11m 3s -
Respiro - Sais Ait Elmoumen
20 MAR 2023 · La pratica è incentrata sul respiro come esigenza fondamentale per l’essere umano. In questa pillola viene proposto un metodo di respirazione attiva basato su una tecnica praticata nel sufismo. A partire dalla consapevolezza del meccanismo respiratorio, attraverso dei movimenti ritmici ondulatori e l’emissione di suoni, si possono raggiungere notevoli benefeci psicofisici. La pratica è adatta sia per inaugurare la giornata che per concluderla.13m 28s -
Relazione - Francesca Cola
20 MAR 2023 · Attraverso una sequenza originale ispirata all'anatomia esperienziale, la pratica andrà ad attivare gli organi destinati alla relazione: pelle, cuore e polmoni. Nutriremo profondamente il campo del Cuore alimentando sentimenti di gioia, fiducia, compassione e portando nuova sensibilità ed energia alla relazione con noi stessi e con gli altri.10m -
Centratura - Fabio Castello
20 MAR 2023 · Un tempo di 10 minuti per una maggior centratura, per una maggior presenza con noi stessi, per una maggior sicurezza e forza nell'affrontare la vita anche nei momenti piùdifficili attraverso una pratica meditativa di immersione in una natura immaginale.La Natura ci insegna che tutto passa, che tutto si evolve, che tutto si trasforma in un continuo cambiamento.6m 42s -
Concentrazione - Antonella Usai
20 MAR 2023 · Questa pillola è composta di esercizi semplici, facilmente eseguibili da chiunque e in qualsiasi luogo e momento della giornata, pensati in modo particolare per rispondere al bisogno di mantenere o ritrovare forza e concentrazione. Le tre pratiche di cui è composta aiutano in modo particolare a contrastare il sovraccarico di stimoli e informazioni a cui si è sottoposti quotidianamente, recuperando maggiore lucidità sia a livello emotivo che intellettuale. Gli esercizi si ispirano allo Yoga e alla danza classica indiana e coinvolgono soprattutto i movimenti di occhi e mani.11m 10s
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Nel 2019 in dialogo con gli artisti del tavolo della ricerca artistica della Lavanderia a Vapore di Collegno, sono state create le Pillole di Welfare aziendale, un progetto che ha visto il coinvolgimento di otto artisti che, a partire da una riflessione incentrata sui bisogni urgenti del momento, hanno individuato 8 parole chiave attorno alle quali sono state costruite corrispettive pratiche di benessere. Ogni pratica viene proposta seguendo un percorso articolato in diversi step: dal bisogno di risvegliare il corpo e l’energia vitale fino alla necessità di mantenere una buona centratura psicofisica e all’utilità di rilassare il corpo e la mente.
Il podcast è stato pensato affinché le persone, dopo un percorso di conoscenza e approfondimento insieme agli artisti, si possano rendere autonomi in una pratica di benessere concentrata in 10 minuti. 8 pillole per 8 parole chiave
Ogni pillola è collegata ad una parola chiave su cui la pratica sarà incentrata:
1.Risveglio
2.Centratura
3.Contatto
4.Concentrazione
5.Respiro
6.Relazione
7.Rilassamento
8.Non fare
Ciascuna proposta fa riferimento alle specifiche di ciascun docente, riferendosi ad un articolato insieme di discipline ispiratrici che vanno dallo Yoga al Feldenkrais, dal Sufismo al Massaggio Shiatsu, dal ForestBathingalla Danza Contemporanea legata alla Mindfullness.
Il podcast fa parte di WAP - Welfare Art Project – che attraverso i linguaggi dell’arte e della cultura, dalla danza al teatro, dalla musica alla letteratura alle arti visive, propone iniziative di welfare aziendale, attraverso forme artistico-culturali, volte a mantenere o migliorare il benessere delle persone durante il loro tempo lavorativo a casa come in azienda. I percorsi e le iniziative vengono proposti in presenza o in digitale, promuovendo momenti di confronto collettivo ma anche esercizi pratici da sperimentare in maniera autonoma.
Hangar Piemonte
Queste progettualità sono realizzate da Hangar Piemonte, un’agenzia pubblica per la trasformazione culturale, sostenuta dalla Regione Piemonte e realizzata dalla Fondazione Piemonte dal Vivo. In dialogo con persone, organizzazioni ed ecosistemi culturali, artistici, economici e sociali ricerchiamo, immagina nuovi scenari e sperimenta nuovi strumenti per agire e accompagnare le trasformazioni culturali di luoghi e territori.
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Nel 2019 in dialogo con gli artisti del tavolo della ricerca artistica della Lavanderia a Vapore di Collegno, sono state create le Pillole di Welfare aziendale, un progetto che ha visto il coinvolgimento di otto artisti che, a partire da una riflessione incentrata sui bisogni urgenti del momento, hanno individuato 8 parole chiave attorno alle quali sono state costruite corrispettive pratiche di benessere. Ogni pratica viene proposta seguendo un percorso articolato in diversi step: dal bisogno di risvegliare il corpo e l’energia vitale fino alla necessità di mantenere una buona centratura psicofisica e all’utilità di rilassare il corpo e la mente.
Il podcast è stato pensato affinché le persone, dopo un percorso di conoscenza e approfondimento insieme agli artisti, si possano rendere autonomi in una pratica di benessere concentrata in 10 minuti. 8 pillole per 8 parole chiave
Ogni pillola è collegata ad una parola chiave su cui la pratica sarà incentrata:
1.Risveglio
2.Centratura
3.Contatto
4.Concentrazione
5.Respiro
6.Relazione
7.Rilassamento
8.Non fare
Ciascuna proposta fa riferimento alle specifiche di ciascun docente, riferendosi ad un articolato insieme di discipline ispiratrici che vanno dallo Yoga al Feldenkrais, dal Sufismo al Massaggio Shiatsu, dal ForestBathingalla Danza Contemporanea legata alla Mindfullness.
Il podcast fa parte di WAP - Welfare Art Project – che attraverso i linguaggi dell’arte e della cultura, dalla danza al teatro, dalla musica alla letteratura alle arti visive, propone iniziative di welfare aziendale, attraverso forme artistico-culturali, volte a mantenere o migliorare il benessere delle persone durante il loro tempo lavorativo a casa come in azienda. I percorsi e le iniziative vengono proposti in presenza o in digitale, promuovendo momenti di confronto collettivo ma anche esercizi pratici da sperimentare in maniera autonoma.
Hangar Piemonte
Queste progettualità sono realizzate da Hangar Piemonte, un’agenzia pubblica per la trasformazione culturale, sostenuta dalla Regione Piemonte e realizzata dalla Fondazione Piemonte dal Vivo. In dialogo con persone, organizzazioni ed ecosistemi culturali, artistici, economici e sociali ricerchiamo, immagina nuovi scenari e sperimenta nuovi strumenti per agire e accompagnare le trasformazioni culturali di luoghi e territori.
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| Author | Hangar Piemonte |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| hangarperlacultura@gmail.com |
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