10 JUN 2021 · È possibile ridurre gli effetti del tempo? L'anti-aging è una scienza che può portarti a raggiungere interessanti risultati? Scopriamo assieme durante la puntata di Spin Club, Radio Cantù, cosa puoi fare per far sì che il passare degli anni non sia più un problema.

9 JUN 2021 · Ti piace prendere il sole ma ti stai accorgendo che ogni anno che passa la pelle invecchia sempre più? In questo podcast ti svelo i segreti per avere un'abbronzatura perfetta riducendo gli effetti collaterali dell'esposizione al sole!

1 JUN 2021 · Si narrano storie di dimagrimenti miracolosi con l'utilizzo di beveroni e di eroi che riescono a buttare giù la pancetta ammazzandosi di addominali. Scopriamo assieme cosa è vero e cosa è una leggenda metropolitana....

24 MAY 2021 · La dieta del minestrone, dell'ananas, del riso.... possono farti ottenere la forma perfetta per l'estate? Le fasce addominali fanno veramente dimagrire? Scoprilo in questo episodio registrato durante la trasmissione SpinClub su Radio Cantù.

11 MAY 2021 · Il digiuno intermittente e l'interval training stanno andando di moda negli ultimi anni, ma funzionano davvero? La ricerca scientifica nel campo ha fatto grandi passi avanti, scopriamo qualche piccolo segreto nella puntata Undertraining di Spin Club su Radio Cantù

4 MAY 2021 · Vorresti rimetterti in forma velocemente seguendo ciò che veramente funziona e evitando le fregature di chi ti propina prodotti e diete miracolose? Segui questa puntata di Spin Club, Radio Cantù per scoprire le basi che ti permetteranno di raggiungere grandi risultati!

4 FEB 2020 · Tutte le diete fanno dimagrire!! Alla base di questa affermazione ci sono delle regole che devi seguire tassativamente, se vuoi raggiungere il risultato. Vuoi scoprire quali sono? Ascolta il podcast e visita il nostro blog www.undertraining.ch/blog Sempre in forma!!!

11 JUN 2019 · Ciao, ti è mai capitato di fare tutta la preparazione fisica in maniera impeccabile ma di non ottenere il risultato desiderato nel giorno più importante, quello della gara? Hai mai avuto pensieri negativi durante una competizione? Del tipo: "ora mi raggiunge" "non ce la farò mai" "sono troppo vecchio per batterlo" Beh, se anche solo una di queste o altre frasi negative ti sono balenate almeno una volta nella testa, benvenuto nel club! Anche io come ex atleta nazionale e vincitore di svariati titoli nazionali, ho perso molte sfide per colpa di queste frasi "distruttive". Per questo motivo ho deciso di invitare nel nostro studio il Dr. Mauro Lucchetta, Psicologo dello sport che ci spiega come impostare una preparazione mentale per vincere la nostra sfida. Vuoi avere anche tu il vantaggio "sleale"? Ascolta questo podcast.

19 APR 2019 · Vuoi eliminare per sempre ritenzione e cellulite? in questo podcast. trovi tutto quello che dice la scienza. Buon ascolto

29 NOV 2018 · Quante proteine devi mangiare al giorno? Quante subito dopo l'allenamento? E nelle 12 ore successive l'allenamento? Scopri insieme a me quante e quali fonti proteiche dovrai utilizzare per massimizzare la crescita muscolare.