Det er ikke maskulint at være belæst. Det er maskulint at have store overarme. Det er den udfordring, mænd tropper op hos coachen med. Manderollen er nemlig sørgeligt uforandret gennem århundreder, og det er temaet i denne episode. - Hør om begrebet megareksi der dækker over mænd, der oplever, at deres krop er for tynd, for let og ikke muskuløs nok og derfor styrketræner i vildskab. - Stift bekendskab med den feministiske forfatter Caitlin Moran, der har skrevet bogen “What about Men?” Hun siger, at “patriarkatet røvpuler begge køn”, og det er lige så dårligt for mænd, som det er for kvinder. - Hør om Aarhus Teaters roste opsætning af “Force Majeure” (frem til den 13.1 2024), der spidder manderollen, for hvad er en mand værd, når han ikke længere er familiens beskytter? Links: Caitlin Morans bøger: https://www.saxo.com/dk/kunsten-at-vaere-kvinde_caitlin-moran_haeftet_9788702162806 https://www.saxo.com/dk/more-than-a-woman_caitlin-moran_paperback_9781529102772 https://www.saxo.com/dk/what-about-men_bog_9781529149159? Kønsforsker, lektor, Ph.d. på Roskilde Universitet Kenneth Reinickes kronik, Politiken,19.11 2023: https://politiken.dk/debat/kroniken/art9620791/Nogle-m%C3%A6nd-betaler-en-h%C3%B8j-pris-for-deres-maskulinitet Aarhus Teater, https://www.aarhusteater.dk/det-sker/forestillinger/aktuelt/force-majeure/ - som løber frem til den 13.01 2024 https://www.weekendavisen.dk/2023-47/ideer/splejsen-i-spejlet – artikel i Weekendavisens sektion Ideer 23.11.2023 om megareksi

Skjuler du dine strittende holdninger for at hyle med de ulve, du er iblandt? Uenighed kræver mod og nysgerrighed, og begge dele er en voksende mangelvare i takt med, at debatkulturen hærdes. Det handler denne episode af Livstykker om. Anledningen dels en tanketråd fra episode 73, dels et læserbrev i Weekendavisen den 3.11 2023 af Amalie Worck, biologistuderende, KU, hvor hun opsummerer: "Lad os gøre det til en intellektuel dyd at spørge os selv: Hvordan kan det, jeg synes er så forkert, være så rigtigt for dig? For at kunne det, har vi brug for mod. Synes du, jeg er galt afmarcheret her? Er du uenig i min udlægning? Lad os da debattere. Belys mine blinde vinkler, og forsøg at lade mig forstå dit perspektiv. Ellers bliver jeg jo aldrig klogere." Episoden slår en passende krølle om begrebet "at vende den anden kind til" ledsaget af en fortælling om den bemærkelsesværdige https://da.wikipedia.org/wiki/Rosa_Parks I episoden nævnes: https://www.saxo.com/dk/debatkultur-paa-nedtur_christian-kock_haeftet_9788759319413, redigeret af Christian Kock "On being" (podcast) med Krista Tippett https://onbeing.org/programs/frances-kissling-what-is-good-in-the-position-of-the-other-sep2018/

Hævn har lange kløer. Den binder dig til skadevolderen, selv om det, du ønsker, er det stik modsatte, når dine grænser er blevet ekstremt overskredet. En undersøgelse fra Harvard University i USA viser, at når man hævner sig, så sidder oplevelsen og uretfærdigheden i kroppen og nager i længere tid, end hvis man nøjes med at tænke på hævntørsten. For efter hævnen skal man leve med, at man selv er blevet en børste. Det er hævnens landskab og trangen til den sødmefulde forløsning, som Liselotte Horneman Kragh og Kirsten Elley, præsten og redaktøren, ruller over scenen med denne gang. De hiver fat i eksempler fra deres personlige liv, og på den storpolitiske scene er det konflikten mellem israelere og palæstinensere, der er anledningen. I episoden vil du høre om stoikernes syn på hævn. Kloge ord fra den tyske filosof Nietzsche, den indiske politiker og åndelige leder Mahatma Gandhi og den sydafrikanske ærkebiskop Desmond Tutu krydrer podcasten. Mahatma Gandhi: "Øje for øje ender med at gøre hele verden blind." Omtale af hævn-undersøgelsen fra Harvard University: https://videnskab.dk/kultur-samfund/haevnen-er-ikke-altid-soed/ Marina Cantacuzino: https://www.saxo.com/dk/the-forgiveness-project_marina-cantacuzino_paperback_9781785920004 Citat herfra (af Desmond Tutu: ”Processen med at tilgive udelukker ikke had og vrede. Disse følelser er alle en del af at være menneske. Når jeg taler om tilgivelse, mener jeg evnen til at give slip på retten til at hævne sig. Og evnen til at give slip på de lænker af raseri, der binder dig til den person, der voldte dig skade.” Desmond Tutu: https://www.saxo.com/dk/ingen-fremtid-uden-tilgivelse_brugtbog_sx93737111 Matthæusevangeliet 18, 21-22: Da kom Peter til ham og spurgte: »Herre, hvor mange gange skal jeg tilgive min broder, når han forsynder sig imod mig? Op til syv gange?« Jesus svarede ham: »Jeg siger dig, ikke op til syv gange, men op til syvoghalvfjerds gange. Bent Falk: https://www.saxo.com/dk/kaerlighedens-pris_bent-falk_haeftet_9788741003757 Citat fra Kærlighedens pris: (s. 74f.) “Først, når vi vover at være hvad vi er, kan vi opdage at magten til at være ligger hos os selv og ikke i munden på den, der håner og vrænger ad os. Det er dét, der ligger i ordene om at vende den anden kind til det krænkende venstrehåndsslag på den højre kind (Matt 5,39). Man behøver ikke uden videre at lade sig definere af den anden, og det kan man vise ved at invitere den anden til bare at fornærme løs.’

Stormfloden hærger, mens denne episode af Livstykker optages. Huse oversvømmes, sandsække lægges ud, kældre står under vand i Danmark. Men hvorfor er det lige, at vi ikke evner at bygge vandtætte huse, selvom vi mennesker startede med at opføre huse i Italien for 4000 år siden - og således har haft rigelig lang tid til at øve os? Verdens forskellige fortrædeligheder i meget forskellige proportioner - fra stormflod herhjemme til krisen i Mellemøsten - sættes op mod tidens mest hypede sundhedstrend "longevity", hvor en forlængelse af livet er målet, og midlet er forsagelse, træning og indtagelse af store mængder kosttilskud. Liselotte har svært ved at være i sin krop af ren og skær kontrast-udspændthed, og værterne undrer sig over vores menneskelige hang til at vende kikkerten om, så vi med tilsyneladende større intensitet dyrker vores egne navler, jo mere kompleks og uoverskuelig den store verden synes at blive. Links: Artiklen https://www.weekendavisen.dk/2023-39/ideer/illusioner-i-pilleform i Weekendavisen 2. oktober 2023 Artiklen https://mortenmunster.com/kun-05-procent-klarer-den/?fbclid=IwAR3XdxzFhGDvHo1ouGzcd4Qw2JTvxLaDCAQ5ThoslcNh1pkK_43K9cCFXvo (Morten Münster om forsker Bent Flyvbjergs bog https://www.saxo.com/dk/how-big-things-get-done_bog_9780593239513)

Der er gode fejl, og der er dårlige fejl. De gode fejl er dem, som du anstrenger dig for at gøre, men som du ikke lykkes med. De dårlige fejl er dem, hvor du ikke presser dig selv og vælger det forudsigelige, fejlfrie og sikre - som en cheeseburger hos McDonald's. Episode 71 af Livstykker handler om modet til at klumre. Tematisk runder dine to værter både Folkekirkens hang til det sikre, en sjælesorgs-seance om indre kvaler, synapser i hjernen og bevidst frustrerende børneopdragelse. I podcasten nævnes: Artikel i Jyllands-Posten, 16. juli 2023: "https://jyllands-posten.dk/indland/ECE16148821/elitetraener-vil-have-danske-boern-og-unge-til-at-laere-at-lave-fejl/" af Morten Vestergaard Bogen https://www.amazon.co.uk/McDonaldization-Church-Consumer-Culture-Churchs/dp/1573123749/ref=sr_1_6?crid=1HFPGKSIWA386&keywords=john+Drane&qid=1696010366&sprefix=john+drane%2Caps%2C103&sr=8-6 af John Drane fra 2012. Bogen: https://www.saxo.com/dk/right-kind-of-wrong_bog_9781847943774 - Why Learning to Fail Can Teach Us to Thrive af Amy Edmonson, 2023 Bogen/pamfletten Må vi være her skrevet af Louise Franklin Højlund, Anders-Christian Jacobsen og Liselotte Horneman Kragh. Bogen ligger som pdf http://nyhimmel.dk/?page_id=202

Flytning og forandringer kan være hård kost for pattedyr - som for eksempel mennesker. Denne episode af Livstykker er et svar på en lytterhenvendelse til https://gmail.com Et modent ægtepar skal nedskalere og flytte, og de forskelle der er på de to, træder pludselig meget tydeligt frem. Den ene vil gerne eje. Den anden leje. Den ene holder af ting og effekter, den anden ikke nær så meget. Hvordan kan de mødes i deres modsætning? Hvordan kan de være kreative i processen og finde hinanden? Det handler episoden om. Her vi du høre om: NLP-principper som dissociering og værdiafklaring. Ritualisering Bogen: https://www.saxo.com/dk/fru-magnusson-rydder-op_margareta-magnusson_indbundet_9788740044430

Et rigt og godt liv kræver, at man er åben for tragedien. Det siger Martha Nussbaum. Hun er nu en ældre dame, hun er amerikaner og filosof tilknyttet University of Chicago. Hun er særligt interesseret i oldgræsk og romersk filosofi. Det er Nussbaums tese, at man skal tilrettelægge sit liv så man sikrer sig, at man kan blive ramt af tragedie. Den tese er udgangspunkt for episode 69 af Livstykker. Tragedier vil nemlig være uundgåelige, når man elsker, åbner sit hjerte, og 100 pct. involverer sig på job og i relationer som et modigt og etisk menneske. På den måde er Martha Nussbaum tragedie-tænkning en modvægt til den gængse holdning i tiden, at vi skal gøre os usårlige, gardere os mod modgang og have mest mulig kontrol over tingene. Nævnt i episoden. https://www.themarginalian.org/2014/03/14/martha-nussbaum-bill-moyers-world-of-ideas/ https://www.saxo.com/dk/the-fragility-of-goodness_martha-c-nussbaum_paperback_9780521794725

"Tro på dig selv". "Følg dit hjerte". Sådan noget går vi rask væk og siger til hinanden. Det er jo ikke forkert, men det er luftigheder og ordgas kamufleret som opbakning. Det kan være en afværgemekanisme, der hindrer os i at gå i dybden med hinanden. Episode 68 af Livstykker piller ved den snak, vi tror er kommunikation. For hvem er dette jeg, du skal tro på? Filosoffer og forfattere som Kierkegaard, Nietzsche, Freud og Dostojevskij har alle sat spørgsmålstegn ved, hvem JEG er, og hvornår vi monstro er herre i eget hus? Buddhismen mener, at selvet er en illusion. Der er ikke noget selv - det er som at skrælle et løg - der findes ingen kerne. I dette afsnit hører runder værterne også: Jung og drømmetydning. https://www.saxo.com/dk/skyggen_h-c-andersen_epub_9788726433265 Terapiformen NLPs syn på generaliseringer. IFS (https://www.saxo.com/dk/no-bad-parts_richard-c-schwartz_paperback_9781683646686), der bygger på ideen om, at vi består af mange forskellige stemmer og roller inde i os.

Dopamin regulerer lystfølelsen. Den giver eufori og glæde, og vi er syge for at få mest muligt af det, og det sker gennem konstante stimuli - mobil-kiggeri, rødvin om aftenen, motion i lange baner, arbejdsnarkomani, serier i tv, likes på sociale medier. Med andre ord, når du er hooked og afhængig af noget, så er det dopaminen, der driver gæk med dig. Forskning viser nu, at kroppen samtidig gør alt for at opretholde en ligevægt og dæmpe suset. Jo flere dopamin-shots vi udsætter os selv for - desto flere nedture følger der med. Det handler denne episode af Livstykker om. Afsnittet læner sig op ad den amerikanske psykolog Anna Lembkes forskning der peger på, at netop de mange nedture kan være medvirkende årsag til, at så mange i vores vesterlandske verden er deprimerede, at så mange unge har det svært, selv om vi "har alt". I gamle dage var dopamin-opturene sjældnere. Nu oplever vi dem med minutters afstand, fordi alt er så tilgængeligt og i så rigelige mængder. I episoden omtales: Bøgerne: https://www.saxo.com/dk/dopamine-nation_paperback_9781472294128 https://www.saxo.com/dk/tarme-med-charme_giulia-enders_haeftet_9788771591354. Podcast "Hidden Brain": https://hiddenbrain.org/podcast/the-paradox-of-pleasure/ https://hiddenbrain.org/podcast/the-path-to-enough/

Ikke for at virke mistrøstig - men det er jo ganske ofte, at det, vi går og glæder os til og har en forventning om, ender ganske anderledes. I denne sommerferietid er det emnet for Livstykker. Liselotte drog f.eks. på sommerferie i sommerhus, og ikke så snart var ferien begyndt, før et dødsfald i den nærmeste familie satte en anden dagsorden. Illustrator Line Jensen lægger Instagram-konto til sommerpostkort fra sommerlandet, hvor de sande beretninger kommer frem om, hvor træls det også kan være at være forsamlet med hele familien med børn og måske med en elsker et andet sted. Og hvad gør man så med den erfaring, at det ofte går anderledes, end præsten prædiker? Skal man holde op med at glæde sig, eller skal man lede andre steder? Nævnt i episoden: Line Jensen https://linejensen.org/blogs/blog Livstykker episode 61: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/episode-61-lykken-er-noget-lort/id1542041089?i=1000612858936