23 DEC 2020 · El agua cumple un rol fundamental en muchas funciones de nuestro organismo. Mantenernos hidratados es CLAVE para asegurar eso y es un hábito que debemos fortalecer. Por eso hoy les cuento 5 razones de porqué es importante tomar agua, y les dejo unos tips para que puedan aumentar su consumo en caso les este faltando un par de vasos al día!

30 OCT 2020 · ¿Qué es lo que estamos comprando y consumiendo? Con la gran cantidad de info que hay, los términos suelen volverse un poco confusos y la cosa complicada a la hora de hacer las compras. Por eso te explico la diferencia entre alimentos naturales, procesados y ultraprocesados para que puedas tomar decisiones informadas!

26 SEP 2020 · La caida del cabello es normal, pero en los últimos tiempos muchas personas han visto que la cantidad ha aumentando significativamente. Les cuento cuales son algunas de las razones y como podemos hacer para mejorar el tema.

2 SEP 2020 · Entre las miles de opciones que se encuentran hoy en el mercado, estas etiquetas se han puesto muy de moda. Pero, ¿qué tanto mejor son en comparación a las versiones tradicionales? Aquí les explico un poquito sobre esto y que debemos tomar en consideración!

26 AUG 2020 · El sueño es una parte CLAVE de nuestra salud y muchas veces no le damos la importancia que merece. Incluso muchas personas no duermen las horas necesarias, y peor aún, el sueño no es de calidad. Por eso comparto algunos consejos fáciles de implementar para mejorar tu sueño!

13 AUG 2020 · Mucho ojo al piojo con tus redes... Pastillas mágicas. Polvos que reemplazan comida. Fajas y geles para “quemar” grasa. Todo esto se vende y promociona en redes por influencers que no tienen ni la formación academizada, ni la experiencia como profesionales de salud. Y lo único que hacen es alejarte de la verdadera salud.

6 AUG 2020 · Hoy 6 de Agosto es el Día del Nutricionista! Y que mejor oportunidad para contarles sobre ese rol tan importante que tenemos en enseñar y ayudar a las personas 🙌🏼

30 JUL 2020 · Antes de realizar cualquier tipo de dieta es importante entender lo básico y de que va. Por eso les exploto que es, como se distribuyen los macro nutrientes, y el efecto (positivo y negativo) que puede tener en tu cuerpo.

23 JUL 2020 · En los últimos tiempos se ha puesto de moda todo lo GLUTEN FREE porque supuestamente es más “saludable”. Pero que de cierto hay en esto? Todos tenemos que dejarlo? Entérate de la diferencia entre enfermedad celiaca, intolerancia y sensibilidad. Donde esta el gluten. Y si realmente tienes que dejarlo!

16 JUL 2020 · Los suplementos están en todos lados. Se promocionan para lograr “más salud”. Y hasta se recomiendan para todos por igual... Pero, que de cierto tiene esto? Todos necesitamos suplementarnos? Que pasa si nos excedemos? Escucha este episodio para enterarte!