28 JUN 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте Наверняка, вы слышали выражение «фейковые новости». Что это такое, как их отличить от настоящих и как защититься от ложной информации об этом нам рассказал преподаватель ВУ, эксперт в области коммуникации доктор социальных наук Виктор Денисенко. — Термин «фейковые новости» пришёл из английского языка: «фейк» (fake) — это нечто ненастоящее. И, когда говорят о фейковых новостях — говорят именно о ненастоящих новостях или о той информации, которая «прикидывается» новостью, но на самом деле таковой не является. На 100% отличить достоверную информацию от недостоверной не всегда получается. Но существуют определённые навыки, которые позволяют их различать. Если обобщать, то, фейковые новости очень часто апеллируют к эмоциям — не к фактам, а именно к эмоциям в попытке вызвать сильную эмоциональную реакцию. Например, в фейковых новостях нередко рассказывались выдуманные истории, в которых пострадали дети. Читатель всегда остро реагирует на подобные истории. И сама новость формулируется таким образом, чтобы вызвать гнев, раздражение. И механизм этого действия в том, что человек, реагируя эмоционально, не анализирует информацию — он руководствуется чувствами, а не разумом. И вернуться к рациональному анализу информации в такой ситуации бывает достаточно сложно. Фейковые новости потенциально могут охватывать широкий спектр вопросов. Очень часто — это политика, ведь она напрямую влияет на нашу жизнь. Но коммерческий аспект также присутствует, а также сфера здоровья — все это те сферы, которые важны для каждого человека. И поэтому такими темами проще манипулировать. Существуют также некоторые признаки, по которым можно определить сайт с недостоверной информацией. Во-первых, это отсутствие авторов у текстов и не указан редакторский состав и источники информации. Во-вторых, заголовки не соответствуют содержанию статей. Но опять же это не значит, что вы попали на сайт фейковых новостей — возможно, вы просто столкнулись с некачественной журналистикой — отметил эксперт. Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

22 JUN 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте По статистике в Литве за прошлый год на 6% увеличилось количество людей старшего возраста, которые ежедневно пользуются компьютером и выходят в Интернет. В возрастной группе 65-75 лет таких активных пользователей насчитывается более 33%. Цифры компьютерной грамотности неплохие и с каждым годом они увеличиваются, хотя и не так быстро, как того хотелось бы. Почему некоторые пожилые люди относятся к новым технологиям с опасением и предубеждением? Прежде всего, это - боязнь нового. Учиться в пожилом возрасте нелегко. К тому же, существует установка, что человек в возрасте скорее учитель, а не ученик. Отсюда рождается и страх совершить ошибку. Например, испортить ценную технику. А многие люди ограждают себя от новых технологий потому, что бояться вторжения в их жизнь. С подобными страхами можно и нужно справляться. Но существуют и реальные опасности, особенно для новичков. Безопасность в Интернете или кибернетическая безопасность — тема актуальна не только на уровне государства, но и для каждого из нас. А что прежде всего интересует киберпреступников? Конечно же, деньги. Одними из популярнейших махинаций остаются манипуляции с банковскими карточками, когда находят ПИН-коды или пользуются карточками, оставленными в банкоматах. Но более продвинутые мошенники предпочитают воровать данные. Для этого существует даже специальный термин — фишинг (от англ. — «рыбная ловля, выуживание»), — когда к счетам добираются обманным путём, выманивая пароли и данные подключения. Представители Национального центра кибернетической безопасности озвучивают несколько простых шагов, которые помогут сохранить вашу технику и данные. * Никому и никогда не сообщается свои данные, пароли, коды * Регулярно обновляйте компьютерную операционную систему. Как правило, компьютер сам напоминает об обновлении. * Используйте автоматическую блокировку в своих приспособлениях. Если вы не знаете как это сделать или сомневаетесь в правильности своих действий, попросите помощи у близкого человека. Будьте бдительны и аккуратны — и удачного вам плаванья на просторах Интернета. Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

14 JUN 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте Не кажется ли вам, что во время пандемии коронавируса и длительного карантина, в мире наступила другая эра? Эра электронных услуг, безналичных переводов, эра полного отказа от бумажных документов. Все мы периодически нуждаемся в разных справках и документах, регистрации к врачам, оформлении сделок по недвижимости. И каждый из нас знает и помнит чувство обречённости при одной только мысли о том, что придётся идти в госучреждение, тратить время и нервы для получения нужной бумажки... И для этого существуют так называемые — «электронные врата власти». Электронные врата власти — это портал общего доступа к большинству наиболее важных государственных и административных услуг, предоставляемых гражданам в Литве. Это самый большой и самый важный ресурс, про который должен знать, пожалуй, каждый гражданин Литвы. Через этот портал вы можете просмотреть любые ваши данные. Также есть возможность задать возникший вопрос напрямую соответствующему государственному учреждению и получить ответ. Вот лишь некоторые, наиболее популярные услуги, которые физические лица могут получить при помощи этого портала. Во-первых, это декларирование доходов и возвращение переплаченных налогов. Во-вторых, возможность декларировать место жительства. В-третьих, система содержит всю информацию о вашем текущем и предыдущих местах трудоустройства, заменяя таким образом трудовую книжку. В-четвёртых (что очень актуально для пожилых людей), система позволяет зарегистрироваться к врачу или получить «удалённую» консультацию. Кроме того, можно регистрировать автомобиль или менять водительские права, искать работу, записать ребёнка в школу или детский садик, оформлять заявления на социальные выплаты и компенсации и многое другое. Пользоваться порталом государственных услуг или электронным банкингом не намного сложнее, чем электронной почтой. Хотя люди старшего возраста относятся к подобным услугам с предубеждением, так как привыкли доверять бумажным деньгам и бумажным справкам, которые можно потрогать и отнести тому человеку, которого ты видишь перед собой. Но, как говорится — жизнь не стоит не месте! Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

31 MAY 2021 · Осень жизни — звучит поэтично, но зачастую старость приносит с собой болезни и одиночество. И если с болезнями можно пойти к врачу и попробовать улучшить качество жизни, то от одиночества, к сожалению, нет ни таблеток, ни микстур. Как быть, если друзья-ровесники уже ушли в мир иной или по состоянию здоровья не могут полноценно общаться? Куда пойти, чтобы развеять скуку, найти новых друзей, а может быть и о помощи попросить? Ответ очевиден — туда, где собираются единомышленники и, желательно, ровесники. И таких центров и клубов в Литве не мало. Но главная проблема в том, что информация о них доступна в Интернете, а люди преклонного возраста зачастую «не дружат» с компьютером и не знают, куда и когда можно сходить — развеяться и пообщаться. Сегодня мы расскажем о дневных центрах для сеньоров, которые находятся в ведомстве муниципалитетов, поэтому большинство услуг предоставляют совершенно бесплатно. Прежде всего, надо пояснить, в чём отличие клубов по интересам от дневных центров. Дневные центры — это своеобразные «детские сады» для пенсионеров. И именно так — ласково и с улыбкой - их называют некоторые посетители . И в этом есть доля истины. Центры работают по принципу детского сада: утром пожилые люди приезжают в помещение центра, занимаются рукоделием, физкультурой, поют, танцуют, общаются и осваивают новые навыки, а вечером уезжают домой. В дневных центрах предоставляют культурные и развлекательные услуги: работают различные кружки, организовываются тематические вечеринки, поездки, концерты и выставки. Что ещё важно, люди старшего возраста часто не знают, на какие социальные услуги они могут рассчитывать. В этом тоже могут помочь работники дневных центров. Например, многие центр помогает адаптировать жильё для людей с ограниченными возможностями, а также предоставляет консультации по поводу социальных пособий или получения направления в лечебное или социальные учреждение. Некоторые центры оказывают помощь не только людям с недугами, но и их близким. Например, помогают облегчить быт, уход, улучшить физическое и эмоциональное состояние. Более подробную информацию можно найти на страницах еженедельника «Пенсионер», а также на сайте nedelia.lt и rusradio.lt. Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

10 MAY 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте Похоже, что с началом массовой вакцинации мы начинаем выходить из глубокого карантинного «пике». Появляется больше послаблений — открывается всё больше возможностей для общения. Да и многие сеньоры уже привились от коронавируса и чувствуют себя более уверенно. Увы, многие из наших пенсионеров, могут только мечтать о поездках в экзотические страны — чаще даже не из-за состояния здоровья, а по финансовым причинам. Но не стоит унывать! Наша страна — хоть и небольшая — но может по праву гордиться своей прекрасной природой… Поэтому — «не нужен нам берег турецкий» — обратим свои взоры на те возможности и туристические маршруты, которые открываются в нашей собственной стране. Всего в Литве расположено 30 региональных парков и 5 национальных парков. А в последние годы Государственная служба охраняемых территорий реализовала в парках множество инициатив по обновлению территорий, созданию удобной инфраструктуры и организации различные развлечений для посетителей. Предлагаем обратить внимание на следующие объекты… Национальный парк Дзукии. Он расположен на песчаной равнине реки Дайнава. Парк славится впечатляющими пейзажами и разнообразной дикой фауной. Кстати, этот парк можно посещать с детьми и внуками — ведь в нём есть и интерактивные игры. Биржайский региональный парк — это уникальный регион, который может похвастаться глубокой историей, давними традициями, ремеслами и кулинарным наследием. Национальный парк Куршская коса Национальный парк Куршская коса — уникален. И на косе хоть раз в жизни был каждый житель Литвы. Но в последние годы там одорудовали или отремонтировали очень интересные места и площадки. Кстати, до большинства интересных объектов на косе можно добраться только на велосипеде или пешком, что тоже неплохо для тех, кто соскучился по движению. Врачи также отмечают, что путешествуя, пожилые люди должны придерживаться некоторых правил. Во-первых, предпочтителен отдых в регионах с климатом, максимально приближенном к привычному — и родные места подходят для этого, как нельзя лучше. Во-вторых, сеньоры не всегда хорошо переносят длительные переезды, поэтому старайтесь максимально сокращать время, проведённое сидя без движения. В-третьих, врачи отмечают, что для сеньоров вредна смена часовых поясов. А, отдыхая в своей стране, вы избежите этой проблемы! Мы желаем вам приятного и содержательного отдыха на просторах родной страны! Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

26 APR 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте Можно бесконечно рассказывать о возможностях, которые предоставлены людям старшего возраста. Можно беседовать с руководителями клубов и сообществ… Но, наверное, самым значимым и вдохновляющим является личный пример и личный опыт конкретного человека. Поэтому в этот раз мы поговорили с творчески одаренным человеком далекой от творчества медицинской профессии — Светланой Глебовой, которая рассказала нам о своей любви к русского романсу и о пользе пения. Салон «Любителей русского романса» существует на базе общества «Мелос» уже седьмой год. Насчитывает Салон 11-12 человек плюс руководитель и аккомпаниатор. Все исполнители — не профессиональные певцы, но исключительно увлеченные люди. В докоронавирусное время салон в год проводил 5-6 концертов. И, конечно, этих впечатлений и эмоций им очень сейчас очень не хватает… Но надо понимать, что пение — это не только эмоции, пение — это здоровье — рассказывает Светлана Глебова. Когда человек поет, у него работают легкие, диафрагма, сердце. И это она говорит со знанием дела, так как Светлана Иосифовна по специальности медик. Во время пения включается огромное количество мышц. Кроме того, это всегда форсированный вдох, когда легкие поглощают больше кислорода. Не надо также забывать, что певцам приходится заучивать тексты песен, а это еще отличная тренировка памяти. Кстати, пение — это не только польза для здоровья, это еще и своеобразная процедура красоты и молодости. У певиц не бывает дряблой шеи или глубоких, избыточных морщин, так как постоянно и активно работают мышцы лица и шеи… Но наверное, самое важное в любых творческих занятиях — это расширение круга общения, знакомство с новыми, интересными людьми, обмен впечатлениями, мыслями, идеями. Все это необычайно обогащает и украшает жизнь. И не надо думать, что, если у вас нет опыта выступлений, для вас заказан путь на сцену. Всему можно научиться — было бы желание. Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

12 APR 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте Какую бы газету или информационный сайт мы сегодня ни открыли, какую передачу ни смотрели — основными темами являются коронавирус, вакцинация, карантин… И у многих людей — особенно пожилых и людей с хроническими заболеваниями — возникает буквально гамлетовский вопрос: делать или не делать прививку? А, приняв решение, люди не знают — кому полагается прививка, куда надо обращаться, как быть, если сам не можешь приехать в прививочный пункт… Попробуем ответить на эти вопросы. Начнём с того, что решение делать (или не делать прививку) — зависит только от вас. Но нужно иметь в виду, что массовая вакцинация — это единственный способ положить конец пандемии. Часто люди спрашивают — всем ли подходят вакцины от COVID-19? На этот вопрос Минздрав отвечает: «Вакцинация не рекомендуется людям, страдающим аллергией хотя бы на один из компонентов вакцины. Беременным женщинам и людям с проблемами здоровья перед вакцинацией следует проконсультироваться с врачом». Кроме этого, Минздрав подготовил список наиболее часто задаваемых вопросов, возникающих у граждан. — Нужно ли платить за вакцину? — Нет, вакцина от COVID-19 бесплатна. — Как будут уведомлять людей, которые не всегда доступны? Как поступать в том случае, если вакцинация требуется человеку, не умеющему пользоваться компьютером? Как быть в том случае, если человек был записан на вакцинацию, но по определённым причинам не смог прибыть на прививку? — Связь идет лично и напрямую с участковым терапевтом (семейным врачом) по телефону. — Как людей, не говорящих по-литовски, уведомляют о вакцинации? — Каждый муниципалитет гарантирует, что жители будут приглашены на вакцинацию на понятном им языке. — Какие документы нужны при вакцинации? — Нужен документ, удостоверяющий личность. А если вы собираетесь получить повторную дозу — карта вакцинации, которую вам выдадут при первом посещении. — Если человек не может сам пойти в центр вакцинации. Как и когда ему сделают прививку? — Если вы не можете прийти в центр вакцинации, вам могут сделать прививки в медучреждении поближе к дому или прийти к вам домой. Кроме того, Вильнюсское самоуправление предлагает людям преклонного возраста услугу подвоза домой после вакцинации. Желаем вам здоровья! Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

29 MAR 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте У людей, которые вышли на пенсию, в силу объективных причин резко сужается круг общения, и как следствие — теряется возможность интересно проводить время, отдыхать с пользой, получать новые впечатления. Но не дело, когда человек в возрасте 60+, у которого есть и силы, и желание, и возможности, ведет однообразную жизнь, лишенную ярких впечатлений. Разнообразить жизнь на пенсии и привнести в нее новые краски помогут клубы по интересам. И с мы хотим рассказать вам о вильнюсском клубе активных пенсионеров — «Gyvenimas yra gražus», главой которого является Людмила Быковская. Клуб «Gyvenimas yra gražus» относится к еще более крупной организации «Vilniaus Bočiai». Всего же существует 22 группы или клуба по интересам, которые живут под крылом «Vilniaus Bočiai». Сфера интересов у членов клуба очень широкая. Есть и танцевальные группы, и песенные, и художественные. С особой гордостью Людмила Быковская рассказывает об успешном театральном опыте клуба. Но если в талантливых артистах недостатка нет, то с режиссерами-постановщиками — проблема. Людей, готовых работать на чистом энтузиазме, очень мало… Творческие занятия — это не единственное направление клуба «Gyvenimas yra gražus». Клуб организует поездки и экскурсии. Устраивает встречи и пикники… Это летние развлечения. Но и зимой занятия находятся. Например, познавательные и просветительские лекции. В клуб приходят медики, рассказывают о возрастных болячках, дают советы. В гостях бывают художники, писатели, исследователи. Иногда это лекции, а иногда просто интересные беседы. В наше непростое пандемическое время пришлось приостановить лекции, поездки и встречи, но как говорит Людмила Быковская, они теперь ходят друг к другу в гости по телефону. Стараются не унывать и строят планы на будущее. Клуб «Gyvenimas yra gražus» — отрытый и интернациональный. Тех, кого заинтересует возможность активного общения и творчества, может найти всю контактную информацию на сайте vilniausbociai.lt. Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

15 MAR 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте В жизни каждого человека есть вещи, чрезвычайно для него важные. И в каждом возрасте они разные. Но быть и чувствовать себя нужным и полезным — это, пожалуй, главное в жизни любого человека и в любом возрасте. Сейчас бушует пандемия коронавируса. Многие люди теряют ориентиры, смысл жизни и не знают, куда применить свои навыки и знания... Но выход есть всегда! Согласитесь, наверное, у любой женщины дома есть коробка для рукоделия, разноцветные клубки ниток, спицы, крючки? А уж вязанию наши женщины обучались с детства — и среди них есть такие мастерицы, что диву даёшься. И, наверное, неправильно, если этот полезный навык забывается… С радостью сообщаем всем мастерицам-вязальщицам, что у вас есть возможность не только попрактиковаться, но и принести ощутимую пользу маленьким деткам. Вот уже в пятый раз стартует социальный проект для пожилых людей «Давайте встретимся, дорогие сеньоры». В этом году этот проект присоединяется к сообществу «Ankstukai» («Торопыжки» — сообщество, помогающее детям, родившимся раньше срока). Как вы можете помочь малюткам, которые поторопились появиться на свет? Согреть из своим теплом — в буквальном смысле этого слова. Поэтому всех пожилых людей приглашают с пользой провести время дома и связать парочку шерстяных носочков малюсенького размера для крохотных новорожденных. Пока уроки вязания, которые организует проект «Давайте встретимся, дорогие сеньоры», проходят дистанционно один раз в неделю. Позже планируется, что занятия с дистанционного формата перейдут в живые встречи. Всю необходимую информацию, предложения, советы и уроки предоставят организаторы проекта в Вильнюсе и Каунасе. Если вы живёте в другом городе, но вас заинтересовала эта идея — организаторы приглашают вас связаться с ними и обсудить возможности присоединения. Регистрация и подробная информация предоставляется по телефону 8 603 36266. Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер

1 MAR 2021 · В эфире русрадио лт программа для тех, кто стремится жить полной и активной жизнью в любом возрасте. С вами НА, здравствуйте «В здоровом теле — здоровый дух!» — говорит народная мудрость. Так что, давайте поговорим о нашем здоровье, а точнее о здоровом образе жизни. Пандемия и тут вносит свои коррективы. Мы, запертые в своих квартирах порой не находим в себе силы просто прогуляться вокруг дома, что уж говорить о спорте. Ведь даже регулярную посильную зарядку делают только самые дисциплинированные и ответственные. Так что же, кроме заботы о своем здоровье, может нас мотивировать и подвигнуть на «спортивные подвиги»? Прежде всего, приближающая весна, просыпающаяся природа, а также красота и очарование старого Вильнюса и его окрестностей… Общественная некоммерческая организация «SVEIKAS MIESTAS» (Здоровый город), основана под патронажем Вильнюсской мэрии, чтобы вдохновить жителей столицы серьезнее отнестись к своей физической форме, а в идеале — полюбить спорт и активный образ жизни. И для этого созданы все условия. Прежде всего, это разнообразные пешеходные тропы в округе Вильнюса, которые проходят по необычайно живописным местам. Маршруты разработаны разного уровня сложности и разной протяженности от 14 км до всего 8-ми. Для тех, кто обладает хотя бы минимальной компьютерной грамотностью, Общественная организация «SVEIKAS MIESTAS» на YouTube канале проводит онлайн тренировки разной степени интенсивности и для разных групп людей. Есть даже специально разработанный комплекс упражнений для людей старшего возраста. И это далеко не все. «SVEIKAS MIESTAS» предлагает детские тренировки и тренировки вместе с детьми, домашние тренировки с использованием предметов домашнего обихода и еще многое другое. Нужно только подключиться и двигаться в свое удовольствие. Все необходимые ссылки и более подробная информация на сайте www.sveikasmiestas.lt. Мы, в свою очередь, желаем вам бодрости духа и тела. И до встречи на прогулочной тропе. Это была программа "Живи активно, живи насыщено" . Она подготовлена при содействии фонда Zinc Network и в сотрудничестве с еженедельником Пенсионер