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Ciao a tutti! Se hai bisogno di rilassarti e prendertela comoda dopo una giornata di lavoro questi sono i podcast che fanno per te! Piccoli episodi di rilassamento per finire...
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Ciao a tutti!
Se hai bisogno di rilassarti e prendertela comoda dopo una giornata di lavoro questi sono i podcast che fanno per te! Piccoli episodi di rilassamento per finire al meglio una giornata di lavoro stressante oppure una sessione di Yoga. E se vuoi approfondire il mondo dello Yoga e quello che faccio mi trovi su Intagram @lagiuliayoga oppure sul mio blog www.labananayoga.it
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Se hai bisogno di rilassarti e prendertela comoda dopo una giornata di lavoro questi sono i podcast che fanno per te! Piccoli episodi di rilassamento per finire al meglio una giornata di lavoro stressante oppure una sessione di Yoga. E se vuoi approfondire il mondo dello Yoga e quello che faccio mi trovi su Intagram @lagiuliayoga oppure sul mio blog www.labananayoga.it
La Banana Yoga
La Banana Yoga
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Rilassamento Visualizzazione - Viaggio al Lago
3 SEP 2021 · Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento vuole essere una visualizzazione per stimolare la pace e la creatività . È liberamente tratto e rielaborato dal libro "30 paths to stillness" di Susan Johnson. Music by Caffeine_Creek_Band from Pixabay5m 24s -
Rilassamento Visualizzazione - Rotazione della coscienza
25 NOV 2020 · Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questo rilassamento strizza l'occhio alla tradizione dello Yoga Nidra e permette di passare dall'esterno alla percezione del respiro. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "30 paths to stillness" di Susan Johnson.3m 32s -
Rilassamento Visualizzazione - La Lavagna
27 OCT 2020 · Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione serve a lasciar andare una emozione, una sensazione, un ricordo negativo riducendone la presa sulla nostra mente.5m 52s -
Rilassamento Visualizzazione - La Caverna
23 SEP 2020 · Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione serve a lasciar andare le emozioni negative ricercando l'ottimismo e lo sviluppo di quelle positive. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "Mudra" di Gertrud Hirschi.5m 2s -
Respirazione Guidata - Inizio Pratica
26 AUG 2020 · Questo Podcast è un po' diverso. Si tratta di una respirazione guidata che parte dal diaframma. È un piccolo condensato di circa 8 minuti delle aperture delle mie lezioni. Utile per iniziare una pratica o per lavorare con il respiro prendendone consapevolezza.8m 7s -
Rilassamento Visualizzazione - Il Fiore di Loto
21 JUL 2020 · Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Questa visualizzazione lavora sul cuore e sul suo chakra. Durante il rilassamento il fiore si apre, per accogliere l'abbondanza e le emozioni positive. È liberamente tratto e rielaborato dal libro "Mudra" di Gertrud Hirschi.4m -
Rilassamento Visualizzazione - Il Lago di Montagna
24 JUN 2020 · Eccoti un nuovo rilassamento. Fa' parte delle visualizzazioni e, se vorrai, potrai aggiungerlo a uno dei rilassamenti corporei. Ha lo scopo di ritrovare la calma. Sentirai diverse volte la parola "verde", questo colore richiama il chakra del cuore e aiuta ad entrare in sintonia con il proprio io interiore e le proprie emozioni.6m 58s -
Rilassamento Visualizzazione - Il Gabbiano
24 APR 2020 · Comincio un percorso aggiuntivo di rilassamenti. Questo, come quelli che seguiranno, può essere attaccato a uno dei due precedenti podcast sul rilassamento corporeo. La visualizzazione del gabbiano ha lo scopo di portare calma e tranquillità . Il rilassamento è liberamente tratto e rielaborato dal libro G. Cella, " Il Grande Libro dello Yoga".5m 1s -
Rilassamento Corporeo Base con Contrazione
23 MAR 2020 · Questo rilassamento può essere utilizzato in alternativa al primo e comporta una contrazione e rilassamento di ogni parte del corpo. Questa è una base per rilassarsi anche semplicemente prima di andare a dormire. Mettetevi comodi e lasciate andare i pensieri ascoltando il respiro.5m 27s -
Rilassamento Corporeo Base
11 MAR 2020 · Il primo rilassamento che potete ascoltare è corporeo, una base per rilassarsi anche semplicemente prima di andare a dormire. Mettetevi comodi e lasciate andare i pensieri ascoltando il respiro.5m
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Information
| Author | Giulia Mezzalira |
| Categories | Fitness |
| Website | - |
| giulia@labananayoga.it |
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