14 MAR 2023 · Respiro, quindi sono. Un movimento, un atto semplice, una sensazione profonda. respirare un atto così necessario e democratico da essere una funzione automatica per noi tutti, così complesso che abbiamo anche la possibilità di influire su alcuni aspetti in modo involontario e anche , volontario. Possiamo imparare a respirare, molti gli iinsegnati, consiglio Simona Parini con YogArt https://www.facebook.com/profile.php?id=100063545079672 Ci sono molti modi di tornare a respirare, uno è immegersi nei bschi. Se volete farlo con chi ne ha fatto un ascienxa, cercate il forest bathing Se volete fare porprio un corso di MeditAzione, contattatemi

26 FEB 2023 · Cos'e la meditazione? come si fa a meditare? In questo primo episodio parto dalla consapevolezza che tutti possiamo trovare il tipo di meditazione migliore per noi. Per me meditare è una parte di tecniche e pratica contemplativa, ed una parte di azione che mi permette di radicare le sensazioni di benessere nella mia vita. Per questo meditAzione è scritta con M e A maiuscole, per sottolineare come la meditazione porti anche all’agire, sul piano fisico, emotivo e spirituale. Vi racconto anche come questo percorso possa regalarci momenti di felicità. Per voi cos'è la meditazione? Per approfondimenti, feedback, domande sulle deifnizoni di meditazione citate nel podcast: https://www.federicapiccoli.com/meditazione/meditazione-cos%C3%A8 https://www.federicapiccoli.com/meditazione/index