3 FEB 2024 · Si quieres escuchar los podcasts privados de ComoSoy, no perderte ninguna de las entrevistas en profundidad que semanalmente hacemos a grandes profesionales de la salud integrativa, tener acceso al grupo de Telegram así como a los retos mensuales que vamos realizando y los artículos premium donde mensualmente abordamos en profundidad temas de salud con la última evidencia científica, suscríbete a: 👉 https://comosoy.es/ o en catalán https://comets.cat/ Únete ya a la comunidad de nutrición y salud integrativa más grande de España. de vida con rigor, evidencia científica y sentido común.

30 DEC 2023 · Hoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relación. Este tema tan complejo y a la vez tan interesante lo abordaremos de la mano de Javier Furman, fisioterapeuta, PNI y kinesiólogo. GUIA DEL EPISODIO 00:00 - Presentación 04:11 - Todo empieza en el intestino 05:05 - Las hernias de disco 10:20 - El dolor emocional y físico van juntos 13:00 - El dolor es una interpretación En el episodio completo del pódcast con Javier Furman profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre: - La importancia de no normalizar el dolor - La relación del dolor con el colon irritable, la fibromialgia y los trastornos metabólicos - El origen de la depresión - La relación del dolor cervical con las cirugías de la vesícula - La importancia del propósito de vida - La Vitamina D en el control del dolor ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

23 DEC 2023 · Hoy hablamos sobre el impacto del ejercicio físico sobre los pacientes con cáncer. Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y fisioterapeuta. GUÍA DEL VIDEO 00:23 - Bienvenida 01:36 - ¿Cómo llega Mario a tratar pacientes con cáncer? 08:10 - ¿Qué puedes estudiar para dedicarte a la oncología y el deporte? 10:39 - ¿Cuáles son los cánceres más habituales? 11:50 - ¿Cómo estructuras las sesiones? En el episodio completo del pódcast con Mario Redondo profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica. Hablamos sobre: - La importancia de la función muscular frente a la masa muscular - El impacto y los beneficios del deporte en el cáncer - Pautas específicas por tipo de cáncer y tipos de cáncer que no reciben bien las recomendaciones generales - Protocolo específico para cáncer de mama y próstata - Motivación en pacientes con cáncer muy fatigados ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblRiZ244X0ZfSmEtOHBpZ0NVQXhTekkxQWd4d3xBQ3Jtc0tsQ1F1YzgyRl82aVFXbF83RDN3WDY2RDdaZXV1SUFTcl9BRGdZQlNhYW94RkNEbFdaWTIzMmFHZlJGN0RIT1A5UFFkNmU4bWpKZ0pWc3M3UExOaHAtZC1NQUFRei1UREtvT2RXLWZXSVcxQU01S2dMRQ&q=https%3A%2F%2Fcomosoy.es%2F&v=9eTTSSZCpw8 (en catalánhttps://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFBqRU4xYzRPdHB2VnA2c3BaclpNOW9NUWE3QXxBQ3Jtc0tsSDFhcDIzNkticGlkSnpOMEQ0bDh0T2F3UWFjdks1TTlKa0N4eklNRkRyaGNfc09Bd0hralgxaVlXVGJUTW51UlkzeUZKOVhPRjhhSEJJWXVqeWdwbWt2WnptZUM5SFJnZ3NBc2dOb3pxUEQtSTUtZw&q=https%3A%2F%2Fcomets.cat%2F&v=9eTTSSZCpw8)

16 DEC 2023 · Hoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco del por qué debemos hacer ejercicio. Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coordinador del grupo de ejercicio de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad), fundador de Obesity Management School, y escritor del libro: Entrena para la vida. GUÍA DEL VIDEO 00:00 - Presentación 03:27 - El culto al cuerpo 06:47 - Estigma y discurso polarizado 07:47 - El impacto de los mensajes de las RR.SS. 10:10 - Entrenar por miedo y como castigo 11:30 - El miedo a recuperar el peso perdido En el episodio completo del pódcast con Jsvier Butragueño* profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre: - Qué consecuencias tiene entrenar por miedo o por castigo - Cómo se consigue la adherencia al ejercicio - Qué es la carga alostática - Qué relación hay entre el peso y el estrés - Las pautas de ejercicio para la pérdida de peso ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

9 DEC 2023 · Hoy dedicamos el pódcast a un tema de crecimiento personal, hablamos de las heridas de la infancia y de cómo estas nos marcan la manera en la que nos enfrentamos a la vida de adultos. Identificar los traumas de la infancia, grandes o pequeños, nos ayuda a entender cuáles son nuestros patrones de supervivencia y cómo optimizarlos para conseguir una mejor salud emocional. De todo ello hablamos con Elisenda Pascual, psicóloga familiar y especialista en crianza respetuosa. GUÍA DEL VIDEO 00:00 - Inicio 01:58 - Por qué debemos revisar la infancia 04:50 - La importancia de los primeros siete años de vida 07:22 - Qué quiere decir mentalizarse 10:00 - El temperamento en la construcción del carácter 11:43 - La influencia del apego En el episodio completo del pódcast con Elisenda Pascual profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre: - Qué es la crianza respetuosa y la visión radical de que un niño es una persona - Por qué debemos revisar nuestra infancia y las 3 heridas que se pueden dar - Qué son los patrones de supervivencia - En qué sistema nervioso te encuentras y cómo trabajar uno u otro - Cuáles son las principales herramientas de reprocesamiento ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

2 DEC 2023 · Hoy hablamos sobre la programación neuromotriz y cómo la fisiología afecta a la psicología. Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la Programación Neuromotriz, director del Diario estoico y también ha escrito tres libros, “La felicidad es el problema”, “Súper Sapiens” y su última creación, “Programación Neuromotriz” GUÍA DEL RESUMEN: 00:13 - Presentación 02:13 - ¿Qué es la Programación Neuromotriz? 06:44 - Qué dice nuestra postura de nosotros 12:22 - ¿Cómo tener mejor salud física y mental? En el episodio completo del pódcast con Pedro Vivar profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica, aunque también sobre alimentación y otros temas interesantes. Hablamos sobre: - De qué manera entrenamos el cuerpo con la PNM - La relación entre las emociones y la postura - El término propiocepción y su importancia - El papel de la respiración y su relación con el dolor - Hidratos de carbono y ganancia de masa muscular ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/(en catalán https://comets.cat/)

25 NOV 2023 · Hoy hablamos sobre el cáncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que está fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patología. Lo hacemos con Alfonso Fernández, ingeniero industrial y, además, uno de los mayores expertos en cáncer de nuestro país. Su blog contiene cientos de artículos sobre la enfermedad y ha escrito, literalmente, la enciclopedia del cáncer, una serie de 7 libros que profundizan en los mecanismos de la enfermedad y ofrecen acciones prácticas que pueden mejorar exponencialmente el resultado del tratamiento convencional. GUÍA DEL VIDEO 00:57 – Presentación 02:15 – La historia de Alfonso Fernández 07:58 – ¿Cuál es el problema de la medicina actual? 13:36 – ¿Dónde falla la medicina oncológica? 16:59 – La quimioterapia 19:58 – Otros temas: alimentación, suplementación, deporte... En el episodio completo del pódcast con Alfonso Fernández profundizamos mucho más en el tema y en los aspectos más prácticos que giran alrededor de la patología. Hablamos sobre: - Alimentación en el cáncer y el papel de los hidratos de carbono - Suplementos que pueden ser interesantes en el tratamiento - La relación entre las emociones y el cáncer - El papel del ejercicio físico en el cáncer - La controversia que gira en torno a la glutamina - Los ayunos de metionina - Otros tratamientos interesantes para tratar la enfermedad ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblRiZ244X0ZfSmEtOHBpZ0NVQXhTekkxQWd4d3xBQ3Jtc0tsQ1F1YzgyRl82aVFXbF83RDN3WDY2RDdaZXV1SUFTcl9BRGdZQlNhYW94RkNEbFdaWTIzMmFHZlJGN0RIT1A5UFFkNmU4bWpKZ0pWc3M3UExOaHAtZC1NQUFRei1UREtvT2RXLWZXSVcxQU01S2dMRQ&q=https%3A%2F%2Fcomosoy.es%2F&v=9eTTSSZCpw8 (en catalánhttps://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFBqRU4xYzRPdHB2VnA2c3BaclpNOW9NUWE3QXxBQ3Jtc0tsSDFhcDIzNkticGlkSnpOMEQ0bDh0T2F3UWFjdks1TTlKa0N4eklNRkRyaGNfc09Bd0hralgxaVlXVGJUTW51UlkzeUZKOVhPRjhhSEJJWXVqeWdwbWt2WnptZUM5SFJnZ3NBc2dOb3pxUEQtSTUtZw&q=https%3A%2F%2Fcomets.cat%2F&v=9eTTSSZCpw8)

23 NOV 2023 · Hoy hablamos en profundidad de qué es el cansancio, de qué diferencia hay entre cansancio, fatiga y falta de energía, de qué tiene que ver el cansancio con la productividad y de qué podemos hacer para actuar según nuestros niveles de energía y no frustrarnos. Todo esto lo hablamos de la mano de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. Dos miradas diferentes para abordar un mismo tema. En este evento en directo, te comentamos lo más importante sobre Como Soy. Conversaciones con profesionales de la salud integrativa, como esta, que ocurren en privado, en secreto y en un lugar seguro. Pero solo si formas parte de Como Soy. Puedes unirte haciendo clic en: 👉https://www.comosoy.es (Oferta Especial Black Friday hasta el domingo 27/11) En català 👉 Entra a https://www.comets.cat (Oferta Especial Black Friday fins al diumenge 27/11)

18 NOV 2023 · Hoy, en el pódcast, hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cómo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes gestacional. Lo hacemos con Laia Vidal, ginecóloga y obstetra, especialista en patología materna y fertilidad funcional. GUÍA DEL RESUMEN 03:13 - Qué mirar en la primera visita si quieres un embarazo 04:45 - Valores analíticos a evaluar 06:25 - Cuando ir al ginecólogo si queremos un embarazo 08:50 - Lo que no sabes del folato activo 11:52 - Alimentación: toxoplasmosis y listeriosis En el episodio completo del podcast con Laia Vidal profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de: - Qué alternativa existe a la amniocentesis y cuándo se debería realizar - Cuál es la relación entre disbiosis y los partos prematuros - Por qué son tan importantes los 6 meses tras el parto - Qué suplementación es la más adecuada para tener un embarazo saludable ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )

11 NOV 2023 · Hoy hablamos de la tiroides y de las estrategias que podemos seguir para tener una tiroides saludable. Y lo hacemos con Antonio Valenzuela. Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como divulgador científico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en conferencias públicas y eventos. Antonio tiene un maravilloso libro, Hijos de la adversidad, y está a punto de publicar otro nuevo, Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva. GUIA DEL VIDEO: 00:00 – Presentación 01:35 – La tiroides y la energía 08:58 - Factores que inhiben la función de la tiroides 13:13 – Efecto del flúor en la tiroides 15:32 - Despedida En el episodio completo del pódcast con Antonio Valenzuela profundizamos mucho más en el tema. Hablamos también de: - La mejor alimentación para el hipotiroidismo - Alimentos controvertidos como el gluten, las crucíferas o la sal yodada - El dilema de las nueces de Brasil - ¿Qué pasa si tenemos los anticuerpos de la tiroides elevados? - Los mejores suplementos para la tiroides, y hablamos del suplemento que Antonio considera clave en caso de hipotiroidismo - Qué hábitos de vida deberíamos llevar a cabo si tenemos problemas de tiroides - La relación entre el hipotiroidismo y el hierro ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)