Hoy hablamos sobre la programación neuromotriz y cómo la fisiología afecta a la psicología. Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la Programación Neuromotriz, director del Diario estoico y también ha escrito tres libros, “La felicidad es el problema”, “Súper Sapiens” y su última creación, “Programación Neuromotriz” GUÍA DEL RESUMEN: 00:13 - Presentación 02:13 - ¿Qué es la Programación Neuromotriz? 06:44 - Qué dice nuestra postura de nosotros 12:22 - ¿Cómo tener mejor salud física y mental? En el episodio completo del pódcast con Pedro Vivar profundizamos mucho más en el tema y nos focalizamos en la parte más práctica, aunque también sobre alimentación y otros temas interesantes. Hablamos sobre: - De qué manera entrenamos el cuerpo con la PNM - La relación entre las emociones y la postura - El término propiocepción y su importancia - El papel de la respiración y su relación con el dolor - Hidratos de carbono y ganancia de masa muscular ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/(en catalán https://comets.cat/)

Hoy hablamos sobre el cáncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que está fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patología. Lo hacemos con Alfonso Fernández, ingeniero industrial y, además, uno de los mayores expertos en cáncer de nuestro país. Su blog contiene cientos de artículos sobre la enfermedad y ha escrito, literalmente, la enciclopedia del cáncer, una serie de 7 libros que profundizan en los mecanismos de la enfermedad y ofrecen acciones prácticas que pueden mejorar exponencialmente el resultado del tratamiento convencional. GUÍA DEL VIDEO 00:57 – Presentación 02:15 – La historia de Alfonso Fernández 07:58 – ¿Cuál es el problema de la medicina actual? 13:36 – ¿Dónde falla la medicina oncológica? 16:59 – La quimioterapia 19:58 – Otros temas: alimentación, suplementación, deporte... En el episodio completo del pódcast con Alfonso Fernández profundizamos mucho más en el tema y en los aspectos más prácticos que giran alrededor de la patología. Hablamos sobre: - Alimentación en el cáncer y el papel de los hidratos de carbono - Suplementos que pueden ser interesantes en el tratamiento - La relación entre las emociones y el cáncer - El papel del ejercicio físico en el cáncer - La controversia que gira en torno a la glutamina - Los ayunos de metionina - Otros tratamientos interesantes para tratar la enfermedad ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblRiZ244X0ZfSmEtOHBpZ0NVQXhTekkxQWd4d3xBQ3Jtc0tsQ1F1YzgyRl82aVFXbF83RDN3WDY2RDdaZXV1SUFTcl9BRGdZQlNhYW94RkNEbFdaWTIzMmFHZlJGN0RIT1A5UFFkNmU4bWpKZ0pWc3M3UExOaHAtZC1NQUFRei1UREtvT2RXLWZXSVcxQU01S2dMRQ&q=https%3A%2F%2Fcomosoy.es%2F&v=9eTTSSZCpw8 (en catalánhttps://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFBqRU4xYzRPdHB2VnA2c3BaclpNOW9NUWE3QXxBQ3Jtc0tsSDFhcDIzNkticGlkSnpOMEQ0bDh0T2F3UWFjdks1TTlKa0N4eklNRkRyaGNfc09Bd0hralgxaVlXVGJUTW51UlkzeUZKOVhPRjhhSEJJWXVqeWdwbWt2WnptZUM5SFJnZ3NBc2dOb3pxUEQtSTUtZw&q=https%3A%2F%2Fcomets.cat%2F&v=9eTTSSZCpw8)

Hoy hablamos en profundidad de qué es el cansancio, de qué diferencia hay entre cansancio, fatiga y falta de energía, de qué tiene que ver el cansancio con la productividad y de qué podemos hacer para actuar según nuestros niveles de energía y no frustrarnos. Todo esto lo hablamos de la mano de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. Dos miradas diferentes para abordar un mismo tema. En este evento en directo, te comentamos lo más importante sobre Como Soy. Conversaciones con profesionales de la salud integrativa, como esta, que ocurren en privado, en secreto y en un lugar seguro. Pero solo si formas parte de Como Soy. Puedes unirte haciendo clic en: 👉https://www.comosoy.es (Oferta Especial Black Friday hasta el domingo 27/11) En català 👉 Entra a https://www.comets.cat (Oferta Especial Black Friday fins al diumenge 27/11)

Hoy, en el pódcast, hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cómo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes gestacional. Lo hacemos con Laia Vidal, ginecóloga y obstetra, especialista en patología materna y fertilidad funcional. GUÍA DEL RESUMEN 03:13 - Qué mirar en la primera visita si quieres un embarazo 04:45 - Valores analíticos a evaluar 06:25 - Cuando ir al ginecólogo si queremos un embarazo 08:50 - Lo que no sabes del folato activo 11:52 - Alimentación: toxoplasmosis y listeriosis En el episodio completo del podcast con Laia Vidal profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de: - Qué alternativa existe a la amniocentesis y cuándo se debería realizar - Cuál es la relación entre disbiosis y los partos prematuros - Por qué son tan importantes los 6 meses tras el parto - Qué suplementación es la más adecuada para tener un embarazo saludable ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )

Hoy hablamos de la tiroides y de las estrategias que podemos seguir para tener una tiroides saludable. Y lo hacemos con Antonio Valenzuela. Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como divulgador científico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en conferencias públicas y eventos. Antonio tiene un maravilloso libro, Hijos de la adversidad, y está a punto de publicar otro nuevo, Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva. GUIA DEL VIDEO: 00:00 – Presentación 01:35 – La tiroides y la energía 08:58 - Factores que inhiben la función de la tiroides 13:13 – Efecto del flúor en la tiroides 15:32 - Despedida En el episodio completo del pódcast con Antonio Valenzuela profundizamos mucho más en el tema. Hablamos también de: - La mejor alimentación para el hipotiroidismo - Alimentos controvertidos como el gluten, las crucíferas o la sal yodada - El dilema de las nueces de Brasil - ¿Qué pasa si tenemos los anticuerpos de la tiroides elevados? - Los mejores suplementos para la tiroides, y hablamos del suplemento que Antonio considera clave en caso de hipotiroidismo - Qué hábitos de vida deberíamos llevar a cabo si tenemos problemas de tiroides - La relación entre el hipotiroidismo y el hierro ✅ Si quieres escuchar el pódcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉 https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

El pie es una intrincada estructura de huesos, músculos, ligamentos y muchas terminaciones nerviosas que se combinan perfectamente para construir una de las partes más sofisticadas del cuerpo: su base. Y como en todo, si falla la base, falla el resto. ¿Influye el calzado que llevamos en nuestra gestión del estrés? ¿Cómo debería ser un pie funcional? ¿Qué tipo de calzado deberíamos llevar? De todo ello y mucho más, hablaremos en el episodio de hoy con Rubens García, especialista en kinesiología y rehabilitación a través de la neurobiomecánica. GUÍA DEL VÍDEO 00:00 - Presentación 08:22 - La importancia de los pies 09:53 - La rigidez y la isquemia 13:03 - Método progresivo 14:16 - Grounding y reflexología 16:00 - Cómo deben ser los pies En el episodio completo del podcast con Rubens García profundizamos mucho más sobre el tema.Hablamos de: - La relación de los pies con el resto del cuerpo - Cómo debe ser un pie ideal - Por qué el mayor reto es desaprender - La relación de la pisada con el estrés o el bruxismo - La importancia del dedo gordo - Qué calzado deberíamos usar. Rubens nos lista las mejores marcas para hacer el cambio, con modelos tanto del día a día como para hacer deporte. ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )

Hoy hablamos del síndrome genitourinario, el suelo pélvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia. Profundizamos en el síndrome genitourinario y en la importancia del suelo pélvico para la mujer. Conoceremos qué relación puede tener el suelo pélvico con algunos de los síntomas más desagradables que pueden aparecer durante la menopausia y de qué forma mejorarlos. De todo ello hablaremos con Stéphanie Kauffmann, fisioterapeuta especializada en disfunciones del abdomen y del suelo pélvico, codirectora del centro de fisioterapia del suelo pélvico RAPbarcelona, y cofundadora de la plataforma pelvify.com GUÍA DEL VÍDEO: 00:00 - Presentación 03:22 - El síndrome genitourinario 06:07 - Síntomas del síndrome genitourinario 07:10 - Incontinencia defecatoria 10:38 - La importancia de mover la pelvis 13:54 - Hablarse bien a una misma 15:33 - Proyecto pelvify.com En el episodio completo del pódcast con Stéphanie Kauffmann profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos también de: - El dolor y la baja libido, dos de los síntomas más acusados en esta época de la vida - Los factores que pueden afectar al síndrome genitourinario - La incontinencia urinaria - Las distintas terapias para tratar el síndrome genitourinario - La utilidad de los dilatadores vaginales y los lubricantes - El papel de las emociones en la relación sexual - La mejor forma de cuidar el suelo pélvico - El impacto del ejercicio físico en el suelo pélvico ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete a 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Hoy hablamos del sistema inmunitario. Profundizamos en su funcionamiento y descubrimos cuáles son los alimentos medicina para potenciarlo. Además, hablamos de los imprescindibles de nuestro botiquín y analizamos el impacto sobre el sistema inmunitario de prácticas saludables como la respiración nasal y los baños de bosque. De todo ello hablaremos con Aleix Pàmies, dietista integrativo especializado en naturopatía y fitoterapia y fundador del instituto INIB. GUÍA DEL VÍDEO 00:00 - Presentación 00:23 - ¿Qué es el sistema inmunitario? 04:00 - Tipos de sistemas inmunitarios 09:30 - Tratamiento para el Helicobacter pylori 09:57 - Tratamiento para el Epstein-Barr 13:37 - Inmunonutrición: alimentos medicina En el episodio completo del podcast con Aleix Pàmies profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de: - Los 6 factores que mejoran el sistema inmunitario - Qué suplementación debes tener en cuenta para mejorar tu sistema inmunitario. - Qué productos de micoterapia y fitoterapia debes tener a mano, y ¡cuales no! - Por qué debes vigilar con la equinácea si tienes una enfermedad autoinmune - El poder de la mente sobre nuestro cuerpo ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/ )

Hoy hablamos en profundidad de cómo el estoicismo, la autoimagen y la autoestima se entrelazan en la cultura moderna. Descubre reflexiones sobre el éxito, la felicidad, la valentía o la influencia de las hormonas en la autoestima. Todo esto lo hacemos bajo la mirada de Víctor Amat, psicólogo, y Pau Oller, nutricionista. GUÍA DEL VÍDEO 00:00 - Presentación 03:35 - Narcisismo 09:18 - La paradoja de la autoestima 13:00 - ¿Cuestión de género? En el episodio completo del podcast con Víctor Amat y Pau Oller profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de: - Por qué un cierto descontento con lo que nos ha tocado en la vida es saludable - A qué te puede llevar el exceso de autoestima. - Por qué lo que nos explicamos de nosotros mismos NO es un relato exacto de la realidad - Qué papel juega una dosis saludable de autoengaño y de inconsciencia. - La importancia de tener un propósito personal y cómo esto puede cambiar la percepción del éxito. ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)

Hoy hablamos de emociones y de la función que tienen, qué pasa cuando no las atendemos y se convierten en síntomas patológicos. Cómo y por qué las tapamos con comida, o relaciones de dependencia. Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta especializada en MTC experta en emociones y alimentación. GUÍA DEL PODCAST 00:00 - Presentación 02:47 - Emociones en la medicina tradicional china 04:18 - Temperamentos o patrones 04:52 - Competidor despiadado 08:20 - Emociones vs. pasiones 10:09 - Qué es un alimento emocional 11:00 - El miedo y el estrés 14:22 - El vacío 15:49 - Despedida En el episodio completo del podcast con Rut Muñoz profundizamos mucho más sobre el tema. Hablamos de: - Qué alimento suele utilizarse para silenciar la rabia o la frustración - Qué papel juega el dulce y de qué metáfora están llenas las pastelerías - Cuál es el rol del miedo en la vida y por qué puede ser un gran radar interno - Qué hábito infantil deberíamos desterrar para ser adultos equilibrados - Qué es la “niña adulta” y cómo funciona su metabolismo - Por qué es necesario un terapeuta Y muchos otros temas que tratamos a lo largo de la charla. ✅ Si quieres escuchar el podcast íntegro y tener acceso a su transcripción y todos los estudios referenciados de las conversaciones más privadas y completas con los mejores profesionales del mundo de la salud integrativa, suscríbete 👉https://comosoy.es/ (en catalán https://comets.cat/)