13 DEC 2023 · Sport und Abnehmen: Notwendigkeit und Effekte In diesem Podcast sprechen die Gastgeber Colin und Jan über das Thema Sport und Abnehmen. Sie diskutieren die Bedeutung von Sport beim Abnehmen und wie wichtig es ist, Sport nicht als Bestrafung oder als Mittel zum Kalorienverbrennen zu sehen, sondern als einen Weg, den Körper gesund zu halten und sich gut zu fühlen. Sie sprechen auch über die Wichtigkeit, Spaß am Sport zu haben und Aktivitäten zu wählen, die den eigenen Vorlieben entsprechen, um die Kontinuität zu gewährleisten. Colin und Jan betonen, dass Sport ein optionaler Teil einer Abnehmstrategie ist und nicht unbedingt notwendig, um Gewicht zu verlieren. 00:00 Einführung und Begrüßung 00:13 Die Bedeutung von Sport beim Abnehmen 00:28 Gastvorstellung und Diskussion 00:45 Die Rolle von Sprache und Kommunikation in der Fitness 00:57 Der Einfluss von Dialekten und Akzenten 01:21 Die Bedeutung von Selbstverbesserung und Coaching 02:01 Der Einfluss von Kultur und Umwelt auf die Fitness 02:45 Die Herausforderungen beim Verstehen verschiedener Dialekte 03:15 Die Rolle von Synchronsprechern im Fitnessbereich 03:42 Der Einfluss der Synchronisation auf die Fitness 04:26 Die Bedeutung der richtigen Ernährung und Bewegung 04:48 Die Rolle von Metaphern beim Verständnis von Fitnesszielen 05:14 Der Einfluss von Sport auf die Abnehmstrategie 05:47 Die Rolle der Konstanz in der Fitness 06:02 Der Einfluss persönlicher Erfahrungen auf die Fitness 06:38 Die Rolle von Diabetes in der Fitness 08:37 Die Bedeutung des Verständnisses des menschlichen Körpers 09:03 Die Rolle der Evolution in der Fitness 09:35 Der Einfluss der modernen Gesellschaft auf Fitness 10:21 Die Bedeutung der richtigen Ernährung 11:25 Die Rolle von Gewohnheiten bei der Fitness 12:26 Der Einfluss externer Faktoren auf die Fitness 16:36 Die Rolle von Trainern im Fitnessbereich 16:55 Wie wichtig es ist, die Fitnessreise zu genießen 17:45 Die Rolle des Sports für Gesundheit und Wohlbefinden 23:28 Der Einfluss von Hormonen auf die Fitness 36:41 Die Bedeutung der Ernährung nach dem Training 41:42 Fazit und Abschied ▬▬ Hier kannst du unsere Angebote kennenlernen ▬▬ 👉 https://janherwighaubrich.de/ "ABNEHMEN OHNE BULLSHIT!" - Dein Jan 👉https://www.krullmentoring.com/ "Mach Abnehmen smart und nicht hart." - Dein Colin #Gewichtsverlust #RealTalk #Podcast #Ehrlichkeit #Gesundheit

6 DEC 2023 · Die Abnehmprofis - Ist Adipositas heilbar? In dieser Diskussion kombinieren die Gastgeber, Collin und Jan, ihre eigenen Erfahrungen und Coaching-Techniken, um die Frage zu beantworten, ob Adipositas heilbar ist. Sie diskutieren über die verschiedenen Faktoren, die zur Adipositas beitragen, einschließlich genetischer Prädisposition und Lebensstil, und unterstreichen die Notwendigkeit, konsequent gesunden Gewohnheiten zu folgen. Sie argumentieren, dass obwohl Adipositas nicht gänzlich geheilt werden kann, es managebar ist und es möglich ist, eine gesunde Lebensqualität zu erreichen und aufrechtzuerhalten. 00:00 Einführung und Begrüßung 00:12 Ist Fettleibigkeit heilbar oder nicht? 02:06 Die Komplexität von Fettleibigkeit verstehen 02:38 Die Rolle von Genetik und Lebensstil bei Fettleibigkeit 03:34 Die Herausforderung, den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten 08:03 Die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes zur Gewichtsabnahme 17:26 Die Rolle der Identität beim Gewichtsmanagement 19:28 Der Einfluss emotionaler Gesundheit auf das Gewichtsmanagement 24:10 Die Rolle der Selbstreflexion beim Gewichtsmanagement 32:06 Die Bedeutung von Investitionen in alle Aspekte der Lebensqualität 32:57 Fazit: Die Beherrschbarkeit von Fettleibigkeit ▬▬ Hier kannst du unsere Angebote kennenlernen ▬▬ 👉 https://janherwighaubrich.de/"ABNEHMEN OHNE BULLSHIT!" - Dein Jan 👉https://www.krullmentoring.com/ "Mach Abnehmen smart und nicht hart." - Dein Colin #übergewicht #adipositas #gewichtsverlust #abnehmen #gesundheit

6 DEC 2023 · Die Abnehmprofis: Ursachen für Übergewicht und Lösungen In dieser Episode von 'Die Abnehmprofis' diskutieren Colin und Jan darüber, warum Übergewicht heutzutage zu einem wachsenden Problem geworden ist. Einige der genannten Gründe für die Gewichtszunahme sind genetische Disposition, Lebensstilbedingungen, ständige Verfügbarkeit von Nahrung, Schlafmangel, Stress und medizinische Bedingungen wie Endokrine Erkrankungen und Depressionen. Der Podcast betont jedoch die Bedeutung des Verständnisses und der Auseinandersetzung mit diesen versteckten Ursachen, anstatt sich auf Diäten und radikale Maßnahmen zu konzentrieren. 00:00 Einführung und Begrüßung 00:18 Diskussion über den zunehmenden Trend zur Fettleibigkeit 00:51 Erkundung der Rolle von Social Media im Fitnessbereich 01:39 Den Einfluss des Lebensstils auf das Gewicht verstehen 05:12 Die Rolle der Genetik bei der Gewichtszunahme 08:59 Der Einfluss des modernen Lebensstils auf das Gewicht 09:35 Die Rolle von Emotionen und Hormonen bei der Gewichtszunahme 11:13 Die Bedeutung des Schlafes für das Gewichtsmanagement verstehen 11:36 Die Rolle von Stress bei der Gewichtszunahme 14:33 Den Einfluss von Medikamenten auf das Gewicht verstehen 17:24 Die Rolle von Genetik und Lebensstil bei der Gewichtszunahme 19:19 Den Einfluss der psychischen Gesundheit auf das Gewicht verstehen 21:35 Die Rolle von Ernährung und Bewegung beim Gewichtsmanagement 21:50 Den Einfluss des sozioökonomischen Status auf das Gewicht verstehen 22:30 Die Rolle von Schlaf und Stress bei der Gewichtszunahme 30:50 Den Einfluss von Essstörungen auf das Gewicht verstehen 36:11 Die Rolle der Genetik bei Gewichtszunahme und -management 40:36 Den Einfluss von Medikamenten auf das Gewicht verstehen 45:29 Fazit und letzte Gedanken ▬▬ Hier kannst du unsere Angebote kennenlernen ▬▬ 👉 https://janherwighaubrich.de/ "ABNEHMEN OHNE BULLSHIT!" - Dein Jan 👉https://www.krullmentoring.com/ "Mach Abnehmen smart und nicht hart." - Dein Colin #gewichtsverlust #podcast #gesundheit #übergewicht #fettverlieren

4 DEC 2023 · Debüt der Abnehmprofis - Unsere reise beginnt! In dieser Eröffnungsepisode heissen die Abnehmprofis Colin und Jan Ihre Zuhörer Herzlich Willkommen! Dieser Podcast verspricht einen ehrlichen und realistischen Blick auf das Abnehmen in einem kritischen Gespräch darüber, wie die beiden ihre eigenen Gewichtsreise angetreten haben. Sie streben an, mit echten Informationen und Erfahrungen aus der realen Welt, Wahrheiten aufzudecken und grundlegende Mythen zu zerstreuen, die in der Abnehmbranche dominieren. Colin und Jan betonen auch die Bedeutung der individuellen Herangehensweise, da sie glauben, dass es keine 'eine Größe passt allen' Lösung gibt. Der Podcast zielt darauf ab, einmal pro Woche zu erscheinen und seine Zuhörerschaft in der Gestaltung zukünftiger Episoden zu engagieren. 00:00 Einführung und Begrüßung 01:24 Der Zweck des Podcasts 01:45 Der einzigartige Ansatz des Podcasts 03:08 Die persönlichen Abnehmreisen 03:24 Die Realität der Abnehmbranche 05:36 Die Bedeutung der Denkweise beim Abnehmen 07:32 Die persönlichen Geschichten der Gastgeber 13:18 Die Bedeutung eines individuellen Ansatzes beim Abnehmen 17:48 Die Zukunftspläne für den Podcast 20:08 Fazit und Verabschiedung ▬▬ Hier kannst du unsere Angebote kennenlernen ▬▬ 👉 https://janherwighaubrich.de "ABNEHMEN OHNE BULLSHIT!" - Dein Jan 👉 https://www.krullmentoring.com "Mach Abnehmen smart und nicht hart." - Dein Colin #Gewichtsverlust #RealTalk #Podcast #Ehrlichkeit #Gesundheit