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Hablaré como psiquiatra de algunos temas inherentes a nuestro bienestar y como identificar las enfermedades que dañan nuestra salud mental.
BIENESTAR MENTAL.
BIENESTAR MENTAL.
14 FEB 2021 · Prepárese antes de su visita.
Los médicos tienen un tiempo limitado para cada consulta. Piense de antemano en sus preguntas o inquietudes y anótelas.
1• Prepare sus preguntas.
Haga una lista de lo que desea consultar y cualquier
pregunta o inquietud que pueda tener. Es posible que esta hoja de trabajo le ayude a elaborar su lista de preguntas .
La salud mental forma parte integral de la salud. A menudo, las personas con trastornos mentales pueden estar en riesgo de presentar otros problemas médicos, como enfermedades del corazón o diabetes. En muchos entornos actuales de atención medica es posible que le pregunten si siente ansiedad o depresión, o si ha tenido pensamientos suicidas. Aproveche esta oportunidad para hablar con su medico.
2. Haga una lista de sus medicamentos.
Es importante informar a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando. Esto incluye los medicamentos de venta libre (sin receta), las hierbas medicinales, las vitaminas y los suplementos. Es posible que esta hoja de trabajo le ayude a llevar un control de sus medicamentos
3• Revise su historial familiar.
Ciertas enfermedades mentales tienden a ser hereditarias y tener un pariente cercano con un trastorno mental podría significar que corre un mayor riesgo de presentar ese trastorno. Conocer su historial familiar de salud mental puede ayudarle a determinar si tiene un mayor riesgo de presentar ciertos trastornos. Esto también puede ayudar a su médico a recomendar acciones para reducir su riesgo y permitir que tanto usted como su medico busquen los primeros indicios de alerta.
4. Considere pedirle a un amigo o a un familiar que le acompañe.
A veces es útil llevar a un amigo cercano o a un familiar a su cita. Puede ser difícil asimilar toda la información que le comparte su médico, sobre todo si no se siente bien. Su acompañante puede darle apoyo, ayudarle a tomar notas y recordar lo que usted y el medico dijeron. Esta persona también podría ofrecer información a su medico sobre cómo cree que está usted.
5. Hable con sinceridad.
Su médico solo puede ayudarle a mejorar si usted se comunica de forma clara y honesta. Es importante recordar que las comunicaciones entre usted y un proveedor de atención médica son privadas y confidenciales y no se pueden compartir con nadie sin su permiso expreso. Describa todos sus síntomas a su proveedor y sea específico sobre cuándo comenzaron, qué tan graves sony con qué frecuencia ocurren. También debe compartir cualquler situación de estrés importante o cambios recientes en su vida que puedan estar desencadenando los síntomas. Algunos ejemplos de los síntomas incluyen:
• tristeza continua o una sensación de ansiedad o de “vacío”;
• sentimientos de desesperanza o pesimismo;
• irritabilidad;
• sentimientos de culpa, impotencia o que no vale nada; • pérdida del interés o de la satisfacción de dedicarse a pasatiempos y actividades;
• disminución de energía o fatiga;
• moverse o hablar más despacio;
• sentirse inquieto o tener problemas para quedarse quieto;
• dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones;
• dificultad para dormir, despertarse temprano por la mañana o dormir demasiado;
• cambios en el apetito o en el peso (o ambos);
• pensamientos sobre la muerte o el suicidio, o intentos de suicidarse;
• dolores o molestias, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física clara o que no se alivian incluso con tratamiento.
6. Haga preguntas.
Si tiene preguntas o incluso dudas sobre el diagnóstico o el tratamiento que le brinda su proveedor de atención médica, pídale más información. Si su proveedor sugiere un tratamiento con el que usted no se siente cómodo o con el que no está familiarizado, comuníquele sus inquietudes y pregunte si hay otras opciones. Está bien si no está de acuerdo con su medico sobre qué tratamiento intentar. Puede decidir intentar una combinación de enfoques. También es posible que desee obtener la opinión de otro medico. Es importante recordar que no existe un tratamiento único para todos los pacientes. Es posible que deba intentar tratamientos diferentes, o una combinación de estos, antes de encontrar el que le funcione mejor.
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Hablaré como psiquiatra de algunos temas inherentes a nuestro bienestar y como identificar las enfermedades que dañan nuestra salud mental.
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| Author | ATLETISMO EN MEXICO |
| Organization | ATLETISMO EN MEXICO |
| Categories | Health & Fitness |
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