Contacts
Info
Podcast Zdrowy Tancerz to pierwszy podcast w Polsce poruszający tematykę zdrowia tancerzy. Jest on rozwinięciem mojego autorskiego warsztatu o tym samym tytule. Podcast zrodził się z potrzeby edukacji młodych i...
show more
Podcast Zdrowy Tancerz to pierwszy podcast w Polsce poruszający tematykę zdrowia tancerzy. Jest on rozwinięciem mojego autorskiego warsztatu o tym samym tytule. Podcast zrodził się z potrzeby edukacji młodych i zawodowych tancerzy oraz pedagogów tańca w zakresie prozdrowotnym. Odcinki będą poruszać tematy takie jak prewencja urazów, regeneracja, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowie psychiczne oraz wywiady z ekspertami.
Jeśli chcesz pomóc mi rozwijać ten podcast, możesz… dosłownie postawić mi kawę ☕. Każda „kawa” to wsparcie dzięki którym mogę dalej dzielić się wiedzą o zdrowiu w tańcu. Brzmi dobrze? Wpadnij na Buy Coffee To i dorzuć swoją cegiełkę!
Możesz postawić mi kawę klikając w ten link :)
Dziękuję, że jesteś !
Izabela Zawadzka
show less
Jeśli chcesz pomóc mi rozwijać ten podcast, możesz… dosłownie postawić mi kawę ☕. Każda „kawa” to wsparcie dzięki którym mogę dalej dzielić się wiedzą o zdrowiu w tańcu. Brzmi dobrze? Wpadnij na Buy Coffee To i dorzuć swoją cegiełkę!
Możesz postawić mi kawę klikając w ten link :)
Dziękuję, że jesteś !
Izabela Zawadzka
Episodes & Posts
Episodes
Posts
29 MAR 2025 · Witaj w podcaście Zdrowy Tancerz - miejscu, gdzie sztuka spotyka naukę, a pasja do tańca łączy się z dbałością o zdrowie. Przygotuj się na energetyczną podróż przez świat ruchu, gdzie każdy krok to nowa historia, a każdy odcinek to dawka inspiracji dla ciała i umysłu. Niezależnie od tego, czy tańczysz zawodowo, czy po prostu kochasz ruch – ten podcast jest dla Ciebie!
Moim pierwszym gościem będzie Karolina Kardasz – tancerka, absolwentka Wydziału Teatru Tańca w Bytomiu (AST Kraków), która po latach pracy jako freelancerka w Polsce i Belgii obecnie tańczy w berlińskim zespole Cie. Toula Limnaios @cietoulalimnaios_official 🩼
Porozmawiamy o jednej z najtrudniejszych kontuzji w świecie tańca – zerwaniu więzadła ACL. 🙌🏻 Karolina opowie o swojej drodze od urazu, przez rehabilitację, aż po powrót na scenę. Jakie wyzwania czekają na tancerza po takiej kontuzji? Czy da się wrócić silniejszym niż wcześniej? To będzie inspirująca i szczera rozmowa – nie przegapcie!
Jeśli chcesz pomóc mi rozwijać ten podcast, możesz… dosłownie postawić mi kawę ☕. Każda „kawa” to wsparcie dzięki którym mogę dalej dzielić się wiedzą o zdrowiu w tańcu. Brzmi dobrze? Wpadnij na Buy Coffee To i dorzuć swoją cegiełkę! Link: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbm83alphcUxRMWEzMkM2QVhjWTc3bXRCYmcyQXxBQ3Jtc0ttNHhzam1mT0tGYzRBQzVXM3o5ZkktRWVuX1JrYlNsZ0JQZ1VNaUt1M1JycUNDZHpMbklINS10ajNHbThqZkdMUmRxNjBJQ3dHanJXRnVxLUNwU2pZRnQ1eVBNRm5abFhKUk9YbVZYTXJTVklZMjZYUQ&q=https%3A%2F%2Fbuycoffee.to%2Fpodcast-zdrowy-t&v=39u_uDfPsjM 🙏
Specjalne podziękowania dla wspaniałych osób, które pomogły mi stworzyć ten podcast:
🎨 Maria Łozińska – za piękną okładkę, która nadała podcastowi wyjątkowy charakter.
INSTAGRAM lozinska__maria
🎵 Maciek Zakrzewski HEDEJK – za stworzenie dżingli, które nadają podcastowi oszałamiające brzmienie.
https://linktr.ee/hedejkmusic
🎥 Jared Tobias Herring – za stworzenie filmowych wstawek do zapowiedzi i pomoc w poprawie jakości wideo.
INSTAGRAM bae.man.film
www.jaredtobias.com
Dzięki Wam ten projekt nabrał życia – ogromnie doceniam Waszą pracę! 💛
🇬🇧 English version
Welcome to the “Zdrowy Tancerz” podcast – a place where art meets science, and the passion for dance intertwines with a commitment to health. Get ready for an energetic journey through the world of movement, where every step tells a story, and every episode brings inspiration for both body and mind. Whether you’re a professional dancer or simply love to move – this podcast is for you!
My first guest is Karolina Kardasz – a dancer and graduate of the Dance Theatre Department in Bytom (AST Kraków). After years of working as a freelancer in Poland and Belgium, she is now dancing with the Berlin-based company Cie. Toula Limnaios (@cietoulalimnaios_official). 🩼
We will talk about one of the most challenging injuries in the dance world – ACL rupture. 🙌🏻 Karolina will share her journey from injury through rehabilitation to returning to the stage. What challenges does a dancer face after such an injury? Is it possible to come back even stronger than before? This will be an inspiring and honest conversation – don’t miss it!
If you’d like to support the growth of this podcast, you can… literally buy me a coffee ☕. Every “coffee” is a contribution that helps me continue sharing knowledge about dance and health. Sounds good? Head over to Buy Coffee To and show your support! Link below: 👉 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbTJ4TU1IQ00yOXVLdG05ZlQtM3lUbnB4SUp5d3xBQ3Jtc0tsSzMxU1htTVNTc1lEUXFjRTFCZV9zODM4bHhRcnhOeHNlVEpnTHh4U2ZCdmpEOUdvc2dHdjJ6NzZod3ZQaUFWNldLTEwwVm1TUzRtNWNrTE93WkptN0dZeUw3UXpxTkJER0ZuQUNCbWhXM2EyRXgxUQ&q=https%3A%2F%2Fbuycoffee.to%2Fpodcast-zdrowy-t&v=39u_uDfPsjM 🙏
Special thanks to the amazing people who helped bring this podcast to life:
🎨 Maria Łozińska – for the beautiful cover art that gave the podcast its unique character. INSTAGRAM: lozinska__maria
🎵 Maciek Zakrzewski HEDEJK – for creating the jingles that define the podcast’s sound.
https://linktr.ee/hedejkmusic
🎥 Jared Tobias Herring – for creating the film inserts for the teaser and enhancing the video quality. INSTAGRAM bae.man.film
www.jaredtobias.com
Podcast Zdrowy Tancerz to pierwszy podcast w Polsce poruszający tematykę zdrowia tancerzy. Jest on rozwinięciem mojego autorskiego warsztatu o tym samym tytule. Podcast zrodził się z potrzeby edukacji młodych i...
show more
Podcast Zdrowy Tancerz to pierwszy podcast w Polsce poruszający tematykę zdrowia tancerzy. Jest on rozwinięciem mojego autorskiego warsztatu o tym samym tytule. Podcast zrodził się z potrzeby edukacji młodych i zawodowych tancerzy oraz pedagogów tańca w zakresie prozdrowotnym. Odcinki będą poruszać tematy takie jak prewencja urazów, regeneracja, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowie psychiczne oraz wywiady z ekspertami.
Jeśli chcesz pomóc mi rozwijać ten podcast, możesz… dosłownie postawić mi kawę ☕. Każda „kawa” to wsparcie dzięki którym mogę dalej dzielić się wiedzą o zdrowiu w tańcu. Brzmi dobrze? Wpadnij na Buy Coffee To i dorzuć swoją cegiełkę!
Możesz postawić mi kawę klikając w ten link :)
Dziękuję, że jesteś !
Izabela Zawadzka
show less
Jeśli chcesz pomóc mi rozwijać ten podcast, możesz… dosłownie postawić mi kawę ☕. Każda „kawa” to wsparcie dzięki którym mogę dalej dzielić się wiedzą o zdrowiu w tańcu. Brzmi dobrze? Wpadnij na Buy Coffee To i dorzuć swoją cegiełkę!
Możesz postawić mi kawę klikając w ten link :)
Dziękuję, że jesteś !
Izabela Zawadzka
Information
| Author | Izabela Zawadzka |
| Organization | Izabela Zawadzka |
| Categories | Education , Arts , Health & Fitness |
| Website | - |
| zdrowytancerz@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
