Contacts
Info
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej. Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi...
show more
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.
Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.
Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Trenerem NVC (Porozumienie bez Przemocy), Certyfikowanym Praktykiem IFS, providerem TRE®.
W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 10 000 osób.
Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia.
Moja strona:
https://zadurski.com
Mój newsletter z osobistymi listami:
https://listy.zadurski.com
Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski
Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski
show less
Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.
Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Trenerem NVC (Porozumienie bez Przemocy), Certyfikowanym Praktykiem IFS, providerem TRE®.
W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 10 000 osób.
Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia.
Moja strona:
https://zadurski.com
Mój newsletter z osobistymi listami:
https://listy.zadurski.com
Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski
Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski
Episodes & Posts
Episodes
Posts
3 SEP 2026 · W tym odcinku oddaję głos Samotności. Co powiedziałaby Ci, gdybyś zamiast od niej uciekać, zatrzymał się i naprawdę jej posłuchał?
To odcinek o samotności nie jako wrogu, którego trzeba pokonać, ale jako sygnale mówiącym o czymś ważnym.
Zapraszam Cię do wysłuchania „Listu od Twojej Samotności” i sprawdzenia, co może Ci powiedzieć o Tobie, Twoich relacjach i o tym, czego naprawdę Ci brakuje.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
20 AUG 2026 · Czy jesteś w relacji dlatego, że naprawdę chcesz być z tą osobą, czy dlatego, że boisz się samotności? W tym odcinku przyglądam się temu, jak odróżnić miłość od lęku przed byciem samemu. Pokazuję, jak lęk może wpływać na nasze wybory w relacjach oraz jak spojrzeć na związek przez pryzmat IFS i NVC.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
6 AUG 2026 · Relacja z samym sobą, zanim zbudujesz bliskość z kimś innym, wymaga kontaktu z własnymi uczuciami, nie tylko wiedzy o sobie. W tym odcinku poznasz historie moich klientów, którzy odkryli różnicę między analizowaniem siebie a byciem w kontakcie ze sobą oraz proste pytanie, które może zmienić Twoją relację z samym sobą i z innymi.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
23 JUL 2026 · Tinderowe wypalenie, opowiada o tym, dlaczego aplikacje randkowe tak bardzo wyczerpują emocjonalnie i jak chronić swoje wewnętrzne części przed chronicznym odrzuceniem.
Na przykładzie dwóch historii z pracy terapeutycznej metodą IFS oraz warsztatów NVC, pokazuje mechanizm oddzielania faktu od interpretacji.
W odcinku znajdziesz też trzy praktyczne sposoby ochrony siebie podczas randkowania online.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Medytacja IFS:
https://medytacja.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
9 JUL 2026 · Chcesz bliskości. I kiedy się pojawia robisz krok w tył. To nie jest sprzeczność charakteru. To dwie różne części Ciebie, które chcą dwóch różnych rzeczy naraz. W tym odcinku rozmawiamy o tym, skąd bierze się lęk przed bliskością, jak rozpoznać, która część właśnie reaguje i jak zacząć z nią współpracować, zamiast z nią walczyć.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
25 JUN 2026 · Można mieszkać z kimś latami i wciąż czuć, że nikt Cię nie zna. W tym odcinku mówię o samotności emocjonalnej w związku romantycznym, o tym, jak powstaje dystans i dlaczego tak trudno powiedzieć partnerowi "czuję się samotny". Na przykładzie dwóch historii z mojej praktyki pokazuję, jak IFS i NVC pomagają wrócić do prawdziwego kontaktu, zaczynając od jednego szczerego zdania.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
11 JUN 2026 · Samotność nie zawsze oznacza brak ludzi wokół. Często oznacza brak prawdziwego kontaktu. W tym odcinku opowiadam o samotności, której nie widać, o mechanizmach utrudniających autentyczną bliskość oraz o tym, co pomaga budować relacje, w których możemy być naprawdę widziani i słyszani.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
28 MAY 2026 · W tym odcinku opowiadam o tym, jak rozmawiać w momentach silnych emocji, kiedy łatwo o wybuch albo wycofanie. Pokazuję, jak dzięki NVC (Porozumienie bez Przemocy) i IFS (Integral Family Systems) lepiej rozumieć swoje uczucia, potrzeby i wewnętrzne reakcje, a także mówić w sposób, który buduje kontakt zamiast konfliktu. To rozmowa o samoempatii, zatrzymaniu i odwadze do autentycznej komunikacji nawet wtedy, gdy w środku wszystko krzyczy.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
14 MAY 2026 · W tym odcinku opowiadam o przestrzeni między wybuchem emocji, a duszeniem wszystkiego w sobie. O tym, dlaczego wybuch zwykle zaczyna się dużo wcześniej, jak ciało wysyła sygnały ostrzegawcze i co możemy zrobić, żeby nie reagować automatycznie. Mówię też o tym, czym różni się prawdziwy spokój od tłumienia emocji oraz jak uczyć się zauważać swoje uczucia i potrzeby, żeby budować więcej bliskości i szczerości w relacjach.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
30 APR 2026 · W tym odcinku przyglądam się temu, czym naprawdę są konflikty i co kryje się pod powierzchnią złości i napięcia. Opowiadam osobistą historię, która zmieniła moje spojrzenie na relacje, i pokazuję, dlaczego kłótnie często nie są problemem samym w sobie.
Usłyszysz o tym, jak działają potrzeby i emocje w konflikcie, dlaczego jedni naciskają, a inni się wycofują, oraz co pomaga odzyskać kontakt – ze sobą i z drugą osobą. To odcinek o tym, jak rozumieć, co się naprawdę dzieje w trudnych rozmowach i jak stopniowo uczyć się reagować inaczej.
👉 Studium Komunikacji w nurcie NVC:
https://warszawa.studiumkomunikacji.pl
https://gdansk.studiumkomunikacji.pl
👉 Osobiste listy rozwojowe:
https://listy.zadurski.com/
👍 Mój instagram:
https://www.instagram.com/bartosz.zadurski
👍 Mój facebook:
https://www.facebook.com/bartoszzadurski
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej. Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi...
show more
Podcast, w którym dzielę się strategiami i metodami, dzięki którym możemy żyć lepiej.
Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.
Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Trenerem NVC (Porozumienie bez Przemocy), Certyfikowanym Praktykiem IFS, providerem TRE®.
W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 10 000 osób.
Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia.
Moja strona:
https://zadurski.com
Mój newsletter z osobistymi listami:
https://listy.zadurski.com
Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski
Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski
show less
Lepiej poczuć się psychoemocjonalnie i fizycznie oraz tworzyć świadome relacje, a także lepiej się komunikować z innymi i swoim wewnętrznym światem.
Nazywam się Bartosz Zadurski, jestem Certyfikowanym Trenerem NVC (Porozumienie bez Przemocy), Certyfikowanym Praktykiem IFS, providerem TRE®.
W moich kursach, warsztatach i wykładach wzięło udział ponad 10 000 osób.
Występowałem na wielu konferencjach i festiwalach rozwojowych m.in.: TEDx Gdynia.
Moja strona:
https://zadurski.com
Mój newsletter z osobistymi listami:
https://listy.zadurski.com
Mój instagram:
https://instagram.com/bartosz.zadurski
Mój facebook:
https://facebook.com/bartoszzadurski
Information
| Author | Bartosz Zadurski |
| Organization | Bartosz Zadurski |
| Categories | Alternative Health |
| Website | zadurski.com |
| bartosz@zadurski.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
