Info
Koşu ve egzersiz hakkında en temel bilgiler.
Episodes & Posts
Episodes
Posts
25 MAR 2026 · Koşua başlayan herkesin doğru yönlendirilmeye ihtiyacı var.
bu anlamda tecrübelerimi sizlerle paylaşmak istedim.
11 MAR 2026 · Maratonda "duvara çarpma" (hitting the wall), vücudun ana enerji kaynağı olan glikojen depolarının tükenmesi sonucu yaşanan ani fiziksel ve zihinsel çöküş halidir.
Bu konuyu irdeliyoruz
9 MAR 2026 · Koşarken giydiğimiz ayakkabılara derinlemesine bir bakış :)
Yapay zeka destekli podcast serilerime hoş geldiniz :)
9 MAR 2026 · Mnopoz dönemindeki kadınların hayatına olumlu yönde etkilemek için yapılan araştırmalardan bir tanesi .
Kaynak : 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36283059/
9 MAR 2026 · Vücudumuzun adaptasyon sürecindeki en şaşırtıcı ve genellikle göz ardı edilen mekanizmaların başında sinir sistemi ve metabolik değişimler gelmektedir.
Adaptasyon kavramı çoğu zaman sadece kas gelişimiyle ilişkilendirilse de, kaynaklar vücudun değişime nasıl uyum sağladığının asıl "en az bilinen süper gücünün" bu sistemlerde yattığını belirtmektedir. Bu mekanizmalar, vücudun dış dünyadan gelen değişimlere nasıl yanıt verdiğini ve bu süreci kendi avantajımıza nasıl kullanabileceğimizi anlamamıza yardımcı olur.
9 MAR 2026 · Maraton koşmak için gerekli bilgileri bulabileceğiniz bu podcastte beslenmeden uykuya hava şartlarından sıvı kaybına kadar her konuda ihtiyacın olan yönlendirmeyi bulabilirsin.
kaynakları podcastimin başında ekledim .
5 AUG 2024
22 JUL 2024 · Kilo vermek için spor salonlarına gidenlerdenseniz bu podcast tam size göre :)
Koşu ve egzersiz hakkında en temel bilgiler.
Information
| Author | Ercan Çimenay |
| Organization | Ercan Çimenay |
| Categories | Sports , Health & Fitness |
| Website | - |
| - |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
