10 MAY 2024 · Druhý diel hlbokej debaty medzi mnou (Vlado Roško) a Petrom Podlesným z portálu Muzom.sk kde sme sa ponorili hĺbkovo do témy dozrievania v plného a nezávislého muža, otvorili sme koncepty ako horizontálne a vertikálne vzťahy, EGO, Metanoia, ako zmeniť svoju myseľ, ako nazerať na vzťahy, sexualitu, maskulinita a femininita v ľuďoch, mužské kmene, potrebu chlapov mať poruke dobrých chlapov, pobavili sme sa o syndróme Nice Guy (syndróm poslušného chlapca), prebrali sme kľúčové vlastnosti mužov, ktorí priťahujú ženy, zazdieľali sme pohľady na to ako si vytvoriť priestor pre úspech v živote, ako dosahovať ciele efektívne, ako narušiť "Matrix", ako sa zbaviť strachu, zabŕdli sme aj do našich netradičných pohľadov na BOHA, "kráľovstvo nebeské", porno, zadržiavanie semena, orgazmus bez ejakulácie, nofap, semen retention a tak ďalej... No proste "chlapské" veci. Bez piva. Len pri elektrolytoch. HydroFuel elektrolyty pre moju každodennú hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel Ak máš záujem o účasť v kurze Metanoya: https://bit.ly/3UrIWo3 Moja košeľa od: https://bit.ly/3UPpnHx Petrova kniha "Odovzdávanie ohňa": https://bit.ly/49Fj9hP Kniha "Král, Válečník, Kouzelník, Milovník": https://bit.ly/4bLrAdj Instagram Peter Podlesný: https://www.instagram.com/peterpodlesny/ Instagram Mužom.sk: https://www.instagram.com/muzom.sk/ Podcast Mužom.sk: https://open.spotify.com/show/69Eh6uZQeDc3Y4V38Tihol Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Doplnky výživy, ktoré zyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ Citrulín: https://bit.ly/3Suu0pJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://bit.ly/46Or4IC Vitamín C: https://bit.ly/47W31Zj Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg TIMESTAMPS: Dojmy z predošlého podcastu 00:00:00-00:04:14 Čo je EGO?, Metanoia 00:04:14-00:06:47 Horizontálne a vertikálne vzťahy 00:06:47-00:29:32 Ako spoznám, že som už MUŽ? 00:29:32-00:37:22 Ľudskosť, maskulinita a femininita 00:37:22-00:42:30 Falošná predstava muža a dnešné mužské kmene 00:42:30-00:48:40 Svätý grál "človečiny" 00:48:40-00:53:28 Chlap POTREBUJE Chlapa 00:53:28-01:08:36 Intímne splynutie v romantických vzťahoch 01:08:36-01:28:35 Nice Guy - Syndróm "poslušného" chlapca 01:28:35-02:00:00 Ako byť mužom, ktorý priťahuje ženy 02:00:00-02:13:00 Muži a skutočný úspech 02:13:00-02:25:15 Prostredie pre úspech, pozornosť, pozícia tvorcu 02:25:15-02:42:46 Úrovne emócií, rastu a vedomia, totálne dno a priestor na rast 02:42:46-02:53:50 Čo je Metanoya? 02:53:50-02:57:00 Kráľovstvo nebeské, Boh, Kto som "JA"? 02:57:00-03:09:00 Porno, No Fap, Orgazmus bez ejakulácie, Semen retention 03:09:00

6 MAY 2024 · Viac informácii o kurze Metanoya: https://bit.ly/3UrIWo3 HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Podpora mojej tvorby cez Patreon: https://bit.ly/45z1F5H Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

15 MAR 2024 · Dopamínový detox resp. dopamínový pôst sa stáva hitom ako odpoveď na výzvy modernej doby, v ktorej sa topíme. Postačí nám však pôst na to aby sme sa necítili prázdni, aby sme neboli závislí na jedle, sociálnych sieťach, porne či drogách? Ponúkam alternatívu, vďaka ktorej tvoj život viac nemusí byť o prežívaní a hľadaní uspokojenia. Máš v rukách život, ktorý stojí za to žiť. Ukážeme si ako na to. HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: https://neohack.sk/products/hydrofuel #dopamine Video o spánku: https://youtu.be/1m3gEdL_zwg?si=oEBcrUJnoIHexToA Video o bielkovinách: https://youtu.be/PNL8ZJfroOw?si=GrYXKDhfbqIGa8r8 Video o L-Tyrozíne: https://youtu.be/OxhgyX-KPsg?si=qKFwbMz17xjGSves Video o Rhodiole Rosee: https://youtu.be/ehUsSqfG0gM?si=ecDBoaUHXgS3F_1b Odkazy na doplnky výživy: Vitamín B6 P-5-P: https://bit.ly/46Or4IC Tyrozín: https://bit.ly/43eWdD7 Rhodiola Rosea: https://bit.ly/3IKNU9w Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Podpora mojej tvorby cez Patreon: https://bit.ly/45z1F5H Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

4 MAR 2024 · Ako sa dostať do prítomného okamihu a nežiť non-stop myšlienkami v minulosti, obavách a budúcnosti? Návod, ako sa dostať do prítomného okamihu, ako "získať" silu prítomného okamihu. Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Elektrolyty HydroFuel, ktorými sa dennodenne hydratujem a energizujem: https://neohack.sk/products/hydrofuel

21 FEB 2024 · Dobrá a veľmi hlboká debata medzi Vladom Roškom a Petrom Podlesným o ceste dospievania z chlapca v muža, o tom čo znamená byť skutočným mužom, ktorého stelesnenie je požehnaním pre celý svet, o tom ako nájsť svoje miesto a zmysel v tomto svete, o negatívnych dopadoch "nedospievania", o závislostiach, iniciácii, archetypoch, psychadelikách a mnohých ďalších témach. Verím, že toto je video, po ktorom sú v tichosti smädné mužské srdcia a duše. Petrova kniha "Odovzdávanie ohňa": https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0ozT0ttbnJibW5sZFBacWZDd0Q2NFdDNjNnd3xBQ3Jtc0ttWTdBVEJmaE5Bd29UaFlsZGZCcjJnb3BDMTZEdEZFZFBnNTBUZmdNbUdxcjJjRHVHZjIxTTRxS19QdS1VbVlpb0lnakxGcGFWSWtpMEdNVWEwcExlQmVoM0FVVG5DQ0E2czBmMmhtMlAySTV0dV83Zw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F49Fj9hP&v=rJ26p3izxoc Kniha "Král, Válečník, Kouzelník, Milovník": https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEo4TDRMaFZmbkZRMmNEOGdKdFNlb3JYMFRKd3xBQ3Jtc0trdElicDNHTjk4WVdST0oxS0ZSR1c2MVVEcnkxWE5xbXBLUVZXanRZU0pIbEozajJ4T2lEcXlLRElBMUg5V1BOMGVPUGdaMThKR3QtSmtyc2Zob1NPRGZYNlY3VTJQYlVBTm1DTW0tZFhVeGVmOFhaNA&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F4bLrAdj&v=rJ26p3izxoc Instagram Peter Podlesný: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblJKZElGeUdYQ001dUZPTENPQ0R1OXZCVldSUXxBQ3Jtc0trOHFld1NBVUE5d3JsakVIMzBmaFo5aWJXQkNaMFlVVjJiaEJLT2hCWl9PWDB0OTZPUnFDMVpKbFV5bnJmQkdSQlJYRktKWEY5a0NiUmVUdklBbndUYWFwS3lKT0VuYTJHWmRfT3QwTnN5MGExbXJZOA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpeterpodlesny%2F&v=rJ26p3izxoc Instagram Mužom.sk: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFpBNHRXUjB6a180T25lMkxwRXd5XzA0UUlLUXxBQ3Jtc0tsWDFJLUpiZ0xZbC1kZ1BUQnpSYWZ0Y2VTUWFROUtsNkRsVUZkbjZnQ1FxaW5zRDFGR2ZHOTRFdWViYU52OHdSSW9EZXFJU0loalVsQlZucW54eHd4U3BoUFI0UG4zN3NMTnFhQlJseE1Pbl9iTm0xQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fmuzom.sk%2F&v=rJ26p3izxoc Podcast Mužom.sk: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3A1ZlBhbVVCWTJxeXhlcUVXel9hU0FhaldEd3xBQ3Jtc0traHFhRjZaX2NvSlg1WEM2Yl90RFU4dFJpVkNIMzFoZmNQek9iTlZJWG02NnBLUTZqOUgyajljWFM2a09OR2FaMFIxX3JXYkxjd1pvaENwY2FLU2R6TmtyX09EZmhIbzYxOEhhVm51amRyM01rQWpVRQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F69Eh6uZQeDc3Y4V38Tihol&v=rJ26p3izxoc Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDhjMzVQQkNFQ3F5V0ZfaXloTkQyal84UEpuUXxBQ3Jtc0tuSHFDQURGS3ZDSjNZV2FKQmo1aEMxU0Fhc2o0djl0dmdjOXNDSks1QTRyRlZPbUpSTk4yR0Q3a3dmQWVxOFlXcENnTTNMZXlTRk9zTXFGV29aMzFXQjN5ZlgzWjVJR0wwLXd4NHdqeXVTUkFoY2MtTQ&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fvlado.rosko&v=rJ26p3izxoc Môj Instagram: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW9yZWw4aEc4YzZTaEIxTHBLcUdYZEVDM0lSUXxBQ3Jtc0ttdFQyZlFtRml5SzdoU00zMzkwZ0wybXVkekJaRGVXVVdLTVZqLW9yYXdMY1VYUUJnUmhmSUpMVTZBelVhVEItd29NcklCclpyMHhEeTJyN041b2lsVzVHeWlDalY2NnQzUzlqZzhTQ2xWSzZhMm8yTQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fvlado.rosko%2F&v=rJ26p3izxoc Môj Facebook: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2lKRnp5dkhyZEtGMWxkX1ItZEZRajg1bHhoUXxBQ3Jtc0tuYmdMYnVWdGtuTHVaMi1RTUxudkg3OF9GaHNNMmU2YlVPelVmMWhnaGJCS2NtUnRLTDFZc2VkLTBVX3RaQUpPNVNqYWpjRWg1Y0VISk80cWlmNGlMRHNxcVZ0V3RoM0hSSGdtV2JKMXJHMTVnOTFqdw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fvlrosko&v=rJ26p3izxoc Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: 10% zľavový kód na nákup v obchode NaMaximum.sk: metanoya 10% zľavový kód na nákup v obchode NaMaximum.cz: metanoyacz 10% zľavový kód na nákup v obchodoch BrainMarket.sk a BrainMarket.cz: vladorosko10 SVALY: Proteín: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3ZYcUlZcTBaSE14NmdiUVJXUDJ5cG5fRldKUXxBQ3Jtc0tsWkc0VTc4ZFRtTzM4ZHVHQmtueDI1T29ES1c1c2VucW9ZNDduY3NHbzEwc3U4TXNHam53XzZ0bHFWMG5FM25LWXhxUEMxZlItM3hQSlhDZ1dYTHFzX19DSm1tbDZpQ0lpTUtuLXhIX3pWME1wbU5IWQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3Q5q8Xi&v=rJ26p3izxoc Kreatín: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnU4SkR2bDF5Qk5Wd3c3VVo5U3dFYnJDVTliZ3xBQ3Jtc0traDFZWUVGWS1ESkFJaTdmeEFoZUxseFFUdFpwRzlFYXh2Rzk1eXE4X0R4MUhVcllyNmF2LUdnRlNpck5vZFBjM1dEZG5JQ1pwLXNxcGw0cE9RZHNiVFRWNFNEdEh1N1Nub0JSS0dVZXRsSTJGdTB1dw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3JJlPiJ&v=rJ26p3izxoc Citrulín: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDJWdjkyblNwU1VVU09Lb0Q4dlRJNmh5SEhlUXxBQ3Jtc0tuTy1zeUZRTUxJWkFNb0dfQUZMVmhUMGUyT2lwOXItVnl3NDE0bzhhMG93S2pyZHFxTFFkMXNmbXAzVUxkQncxZE9iTnJIN1g1U25Wemhqc3RvU0d1RGRvcHRVXy1NSnFkT1MzOEJXZWRkM25OMFBnOA&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3Suu0pJ&v=rJ26p3izxoc VITAMÍNY A MINERÁLY: Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbC03cFhkeUVpbHIxeDFoT1FGZ3VLWUVjVUFVd3xBQ3Jtc0tsZnlQY21jX3pqaDdXQ1YzSGdlSmRHUU5SejJXOFpsMmNaQzc0dElMRGN0ZjdScmluYzB5T0xzVjJlbVB6aUJ4TUg0MGZVaUVuWWE4cWZ3dnk2by1MTlV3dTJVYkdyUmN4NWN2ZmdQeU1fWDNnQ0gxdw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F46Or4IC&v=rJ26p3izxoc Vitamín C: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWdNbEtYZ3VwcnFGVjgxWV9xNERmdV82X0lMQXxBQ3Jtc0tsQVNYcW5mMWVwS3N5cmNPOXhjaGFMQXRLVnNfXzlOM2piLUtISzhGbDVXLXo4NFAtTHF3cWxzYVp1czBKUlhSbi1PN2VtWmQwQTFoR1NIWFBDMEFlb0tVM1JtSVVSMkhLR3Z3OERiem1FSjdxajNqRQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F47W31Zj&v=rJ26p3izxoc Omega 3 mastné kyseliny: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbllDNDFzRmVvUTF2d0Z6U1VtcVhmWUgwTTQwZ3xBQ3Jtc0ttazdKVi1DN3RoUmM2MVd0RGVHc1YwazJCNzRwSUduN3JvTlJ4SF9sWFU0cjR1dVlyQno5S2ZVblU3QjZRWlV6NWpOUUIxOFVYeTFpanRIZC0zM3RuTjVLdDY0ZXlreVJFZnBPcS1YSU9iQzRjRlluZw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3ALHnXW&v=rJ26p3izxoc B-Komplex: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0VoY25sYTBycVJVcVdVcGZMQjRZMHp4dUFBUXxBQ3Jtc0tsdTFBeW1UUzZOWENWTVlCMTFVMmI0bGVzSDR6c2lSVGU5M18wTENjMG1RQTJ3Qk1hU1c4T05LQ1RpRGxqd0NYb1lpQjRQdnMxZy14a0p1dUZ5TVdFdmFJeHJERngwbnFERGFicGhTTG1mRVJRRjhfQQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3D0BuJ4&v=rJ26p3izxoc Horčík/Magnézium: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbXlaUTdSVGVITDhSako2bmh4X3c1ZFU4NGkxUXxBQ3Jtc0trdGlmclMzM1BVTzRWRzVmWGFfVkNhZzVoVGVGMld6TUoxUG9qVmRUWTAwWnN6R3RwdWd3RE90VWQzSF9Kd2lPRzFzUlJleUhiS05KUUZLcU1fY1VxSGF1YkEwOU8tcDhHNmYtbkQ0RFp1ckl6RW5nVQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3xebdnh&v=rJ26p3izxoc Vitamín D3: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0Y3UFJjRUVLb1hnQzBpdWJER0JXdDZmdHV5UXxBQ3Jtc0tuZ1pUYWNqNU9YekFTbGpkSmtSZTZPalluZTkyb19pUzJzXzFBMmlDU3cybVpsQ3ZOQXgxUHNtdXJoVGtQN082M0Jyd1ByUnViSHJocUhxQ0NkRWpRazJlN3dXNXNtLU9ia0RzNm1sU2pSMHhod2hNTQ&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3Re5K7Q&v=rJ26p3izxoc Zinok: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUktSFJWS2pNOHhLRUE2V3A1X1F5Ty11ajY4UXxBQ3Jtc0ttdHF2MFlwTTM1VElGVGxOU1NjYXh0UUswV21FZXpqYkNBd2M0YWk0SWZIUmVrOHdNQ0xONjNMcjU4SDRESXptTDFxNXdtclJZdEdiRzNxVmxuY3NQVXMzUlR0aUFrXzhtNE8tSTBacDVJam9RR0lVdw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3RahOa0&v=rJ26p3izxoc TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazNyek16SlA2b2ZzX3lKY3VpWVRKOVk1WVhYQXxBQ3Jtc0tsSW5oeHVsYVFWLUlUTGpIZy0yM3BJVmxWc3d6bWxqcEpuSlR6RHRmcEN0MENSRkJLVWZOSG5FbUJzWFRDc3RiZDByM1JnUmUtanJpVmhDOVJhYlJwM3JWNjlweVJad3JjZU5Hb2F2cEs4SHRXQXBCZw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3Ry6Tqy&v=rJ26p3izxoc Tongkat Ali: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3c1OU5kUGMzeTBlVW8zTjZsZzZyQ2JXalFQQXxBQ3Jtc0tuVm40anRUam5oNTlqM2N2VlBEREFHQ3ZUTXhHS1RsSWlTMTJ2VXZGZmNTVnJkRUc0SkRBM29LVEhGQmJjZzBLSW96d1lOdGVWMkF1WUJHWEstVDVJbl9vVXlfNExRZURRSG9SbGxLb19WdV9HWi1EZw&q=https%3A%2F%2Fbit.ly%2F3xeRswB&v=rJ26p3izxoc SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane:

9 FEB 2024 · Ak chceš dnes schudnúť automaticky hľadáš trénera, poradcu alebo hľadáš na internete najlepšiu diétu. No pravdepodobne ti nenapadlo opýtať sa samého seba prečo si sa vlastne dostal do štádia, že potrebuješ dnes chudnúť? Stojí za tým oveľa viac než to, že si "pažravý". Kým toto nepochopíš, dovtedy bude fungovať "jojo" efekt. Nauč sa obnoviť vzťah s potrebami svojho tela, spoznaj sa viac než doteraz a nauč sa JESŤ. Video o stravovaní "SMARTFEEDING": https://youtu.be/I4lfQENVuYA Video o bielkovinách: https://youtu.be/PNL8ZJfroOw Video o podvýžive: https://youtu.be/oDgmC4jAu8E Video o meditácii: https://youtu.be/bpd__gcnxsg Vedená meditácia: https://youtu.be/zzSn9MnaPCw Video o prerušovanom pôste: https://youtu.be/T_4FxLoxBkA HydroFuel elektrolyty: https://neohack.sk/products/hydrofuel Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ Citrulín: https://bit.ly/3Suu0pJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://bit.ly/46Or4IC Vitamín C: https://bit.ly/47W31Zj Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg

30 JAN 2024 · Dobrá debata medzi Vladom Roškom a Tomášom Macekom o budovaní svalov od A až po Z, ktorá môže poslúžiť ako dobrý a komplexný návod pre každého, kto chce žiť v zdravom, silnom a svalnatom tele. Video o doplnkoch výživy: https://youtu.be/aEHHIKfbNLQ Video o meditácii: https://youtu.be/bpd__gcnxsg Tomáš Macek je osobný tréner s bohatými skúsenosťami z celého sveta a s praxou overenou nie len na klientoch ale najmä na vlastnom tele. SLEDUJ TOMÁŠA: https://www.instagram.com/tomasmacek_/ Vlado Roško je bývalý naturálny kulturista, dizajnér kompozície doplnkov výživy, mentor a otec, ktorému sa darí budovať a udržiavať svalovú hmotu aj popri uponáhľanom rodinnom živote. SLEDUJ VLADA: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu pred/počas/po tréningu alebo na ráno po prebudení: https://neohack.sk/products/hydrofuel SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ Citrulín: https://bit.ly/3Suu0pJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://bit.ly/46Or4IC Vitamín C: https://bit.ly/47W31Zj Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg TIMESTAMPS: Výživa, Bielkoviny, Tuky, Sacharidy a kalórie 0:00:00-01:18:20 Tréning, intenzita, zlyhanie svalov 01:18:20-01:59:00 Doplnky výživy, regenerácia, spánok a mnoho ďalšieho 01:59:00

29 JAN 2024 · V tejto vedenej meditácii ťa budem provokatívne sprevádzať k poznaniu podstaty tvojich myšlienok. Možno spoznáš kto si. Alebo aspoň zistíť, kým nie si. Ja ti môžem ukázať dvere. Prejsť cez ne musíš sám. Získaj slobodu od myšlienok, schopnosť nepodliehať panike, stresu, úzkostiam, obavám, naučiť sa ako byť tvorcom svojho života. Meditácie je tréning duchaprítomnosti. Duchaprítomnosť je tvoja najsilnejšia zbraň, tvoj najefektívnejší nástroj. Toto so mnou urobilo 180 dní meditácie: https://www.youtube.com/watch?v=bpd__gcnxsg&t=0s

26 JAN 2024 · Práca s obmedzujúcimi presvedčeniami dokáže v každom z nás odblokovať enormné zásoby energie, vitality, zvedavosti a odvahy. Môj vhľad do ich pôvodu, významu a do ich vplyvu na náš život nájdeš v tomto videu, ktoré poslúži ako základ pre ďalšie videá s praktickými nástrojmi. HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu organizmu: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEhnV0dKaWl5ckNPQWR3YkVWRmtZRS1sNnVyd3xBQ3Jtc0tucjRCVHNpQ1FHbG5sODBEMFdMS2I2UFBmbGVMdmRiLXdFLS1nUjdHZXVRRVY2YzBtX1JKTmpXLTBzamh0RmhBaUIteHNjd05IVi1JQVl0QTV0VmVsSk5kN1A5eW1GdFV6RXRtVVg5QWptYkdoRVM1MA&q=https%3A%2F%2Fneohack.sk%2Fproducts%2Fhydrofuel&v=Lt2POoOC_XQ Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2dJck50RkhxazVtZ3BCa29LdzNZU25YWUVEUXxBQ3Jtc0tsR3ZTT2ZXQU1fb1kyWnFKZ21RWnlITDJmOVN0WkpVWnpnb1luQjJHRUd0QXRCMjVnOC1DbVFteXZXRE1RN08tVjV0XzRNMUl4Um56WXdMMEtRV0Y2LU12bUNQS293bTNpUld3WURhNEVxcGNVcEFOcw&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fvlado.rosko&v=Lt2POoOC_XQ Môj Instagram: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDJxU1JBWDN4RnNVcDlaS3prckZsampLWFdPUXxBQ3Jtc0ttaFF1N3pLckVQNHpUQjZld08wel9PUXpkeDNqR1MwLXRKclVIOVg1bHUwQzlaZ3JzVkdrdGNVeEdhNHl5WXRRcE5oUTk5R2VOVWp4bHZQUW42dmhlOTFJTkwtNVNPWkdoOE80cWRDam15MWF6a01NUQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fvlado.rosko%2F&v=Lt2POoOC_XQ Môj Facebook: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjFNc0lTcFRXbEhJVDNnSXpnSEtzLTNISjNLd3xBQ3Jtc0trY3V6UXBQdGxrUzNEemI2ZnZKcVN2bUJzY3EyN1UtLWo2aUJFWVVMeG4xd0xMOUJnb3JJYmNFbWdOdl84cVR5a0Z5QjRCcjNSNDlweFdIekRvWEdMRExvWFdyUnZpMDgtYUpiSWY2R2lzRXR6Mk8wOA&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fvlrosko&v=Lt2POoOC_XQ

23 DEC 2023 · Vedecky podložená metóda na ozdravenie vnímania, chápania a prežívania bolestivých spomienok, tráum aj aktuálnych životných problémov, ku ktorej ti stačí pero, papier a približne 60 minút času. Ja som to skúsil a pocítená zmena ma zaskočila natoľko, že som sa rozhodol robiť to do konca života. Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: https://linktr.ee/vlado.rosko Môj Instagram: https://www.instagram.com/vlado.rosko/ Môj Facebook: https://www.facebook.com/vlrosko Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať: SVALY: Proteín: https://bit.ly/3Q5q8Xi Kreatín: https://bit.ly/3JJlPiJ Citrulín: https://bit.ly/3Suu0pJ VITAMÍNY A MINERÁLY: Vitamín B6 P5p (methylovaný): https://bit.ly/46Or4IC Vitamín C: https://bit.ly/47W31Zj Omega 3 mastné kyseliny: https://bit.ly/3ALHnXW B-Komplex: https://bit.ly/3D0BuJ4 Horčík/Magnézium: https://bit.ly/3xebdnh Vitamín D3: https://bit.ly/3Re5K7Q Zinok: https://bit.ly/3RahOa0 TESTOSTERÓN A LIBIDO: Bór: https://bit.ly/3Ry6Tqy Tongkat Ali: https://bit.ly/3xeRswB SÚSTREDENIE A KREATIVITA: Lion´s mane: https://bit.ly/3ecIjwZ Lion´s mane tinktúra (drahšia): https://bit.ly/3TAc3UP Focus Max: https://bit.ly/3KKAYAT Theanín: https://bit.ly/3eiBvxH ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES: Ashwagandha: https://bit.ly/3q6GWmo Cordyceps: https://bit.ly/3cJqQfg