9 APR 2022 · En este Episodio#2 les compartiremos cómo hicimos para empezar un proyecto juntos mientras manteníamos una relación como cualquier otra. Con discusiones y problemas, pero con la voluntad de superar cada reto juntos.💚 Así que, si tienes pareja pero no cuentas con el tiempo que requiere una relación sana por culpa del trabajo y tus proyectos. ¡Dale PLAY y descubre cómo puedes hacerlo tú también! 🙌 ► Entrena con nosotros aquí: https://bit.ly/Evaluacion-Tr4iner-yt ► Síguenos en nuestras distintas redes sociales: YT: https://www.youtube.com/c/Tr4inerPodcast IG: https://www.instagram.com/tr4iner.pod... FB: https://www.facebook.com/Tr4iner.Podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@tr4inerpodcast Contacto: podcast@Tr4iner.com

14 MAR 2022 · Este nuevo episodio van a saber como Anthoni y Vero lograron alcanzar su meta. ✅ En muchas ocasiones la constancia la tenemos que crear nosotros mismos, más aún si estamos creando un nuevo hábito y queremos lograr una meta en nuestra vida. Allí vemos reflejada las ganas que tenemos de superarnos y ser mejor que ayer. La motivación comienza contigo, la constancia es la clave para todo. 💪 Descubre nuestro gran secreto. Entrena con nosotros aquí: https://bit.ly/Evaluacion-Tr4iner-yt IG: https://www.instagram.com/tr4iner.pod... FB: https://www.facebook.com/Tr4iner.Podcast TikTok: https://www.tiktok.com/@tr4inerpodcast Contacto: podcast@Tr4iner.com

9 DEC 2021 · ¿Eres de las que se preguntan qué pasa si una mujer hace pesas? Es normal pensar de esa forma, muchas evitan cargar pesas para no crecer demasiado. Y por eso mismo esta semana nos acompaña Ingrid, alumna estrella en nuestra Asesoría Tr4iner. Para compartirnos el reto que fue entrenar desde casa, luego de haber huido del ejercicio toda su vida. Además, te contará por qué se decidió por empezar a entrenar desde 0 y cómo se volvió consciente de que la alimentación era pieza clave en su transformación. ¡Dale play y descubre su historia!

2 DEC 2021 · ¿Subiste de peso por pandemia y no sabes cómo bajarlos? Esta semana tenemos la historia de Christian Barrantes miembro de nuestra #AsesoríaTr4iner quien nos relata cómo superó la ansiedad generada por la cuarentena y pudo bajar de peso a partir de una sana y rica alimentación sumados a la actividad física que realizó desde casa. Si te identificas con su caso este episodio es para ti. ¡Dale play y descrubre cómo lo hizo!

25 NOV 2021 · Esta semana está con nosotros Kelly, alumna de nuestra en la Asesoría Tr4iner, quién pasó por momentos complicados a temprana edad. Al ser madre adolescente, trabajar, estudiar y criar una hija al mismo tiempo. Superando cualquier adversidad sin quitar la vista sobre su objetivo. ¿Quieres saber más? ¡Inspírate al igual que nosotros con su historia y dale play!

17 NOV 2021 · Esta semana te presentamos la historia de Luis, miembro de nuestra #AsesoríaTr4iner ¡Quien nos comparte su historia de cambio de 180°! Pese al poco apoyo de su familia y de su entorno pudo superar los comentarios negativos y utilizarlos a su favor. ¡Siempre es un buen momento para iniciar un gran cambio! ¡Dale play y escucha su historia!

11 NOV 2021 · ¿Te matas pensando cómo ser fitness a los 50? ¿Crees que la edad es una barrera entre tú y tu mejor versión? ¡No sufras más! Que esta semana nos acompañará Patty, alumna de nuestra Asesoría Tr4iner, para compartir su experiencia y cómo bajar de peso en pandemia, a pesar de tener tres menores hijos y un problema en su cadera. Será un episodio especial, pues también te contará todo lo que aprendió en el camino y la ayuda que fue pertenecer a una comunidad tan activa y solidaria como la nuestra. ¿Estás list@ para oír su historia y todo lo que supo superar en el camino? Comienza por VER este #Episodio16 para descubrir cómo superar las barreras mentales que te pueden estar limitando a conseguir los resultados que tanto deseas. Dale play y escucha su testimonio.

4 NOV 2021 · Si sientes pereza por entrenar o te falta motivación para iniciar un cambio, el #Episodio15 cambiará tu forma de ver las cosas ... Porque esta semana en el Tr4iner Podcast nos acompañará Ingrid, alumna top y una inspiración para muchos miembros dentro de la Asesoría. Compartiendo cuál fue su secreto para reducir el porcentaje de grasa corporal en casa, a pesar de la enfermedad que la mantuvo casi un año sin poder caminar, y cómo lo adaptó a su estilo de vida. Será un Episodio lleno de muchísimas revelaciones, que te servirán de inspiración si piensas que no puedes o si crees simplemente que no tienes la fortaleza para conseguir tu objetivo . ¡Mira ya este episodio para aprender cómo alcanzar tu meta fit y superar los obstáculos que te presente la vida!

29 OCT 2021 · "No tengo tiempo para entrenar" "Entre mis estudios, el trabajo y los pendientes, mejor no"... ¿Te suena familiar? Si es así queremos que conozcas a Flor. Ella es alumna estrella en nuestra Asesoría Tr4iner y está hoy aquí para enseñarte cómo crear el hábito de hacer ejercicio así no tengas experiencia. Será un nuevo episodio muy revelador porque además contará todo lo que superó junto a su novio Mario, también miembro de Tr4iner, y nos compartirá cuál es la clave para cumplir metas fitness en pareja. Deja de postergar un cambio y comienza dando el primer paso hacía tu objetivo fitness viendo este #Episodio14 ahora. Descubre cómo tu también lo puedes hacer dándole play. #Tr4inerPodcast #Mejoratusalud

21 OCT 2021 · ¿Crees que es imposible perder 25 kilos con sólo una correcta alimentación y entrenamiento diario? ¿Desconoces la importancia de la actividad física y alimentación en tu salud? 🤔 Pues te recomiendo tomar nota 📝que hoy Karla, miembro de nuestra #AsesoríaTr4iner, te contará cómo hizo para alcanzar su peso ideal desde casa. Con los implementos que tenía a la mano y sin dejarse desanimar por lo que decían los demás. ¿Te lo piensas perder? Dale PLAY ahora para escuchar este #Episodio13 y descubre lo positivo que es cambiar implementando hábitos saludables a tu vida.