27 OCT 2020 · W rozmowie, którą miałam okazję przeprowadzić z Dariuszem Waluś nie mogło zabraknąć takich tematów jak krav maga i samoobrona wśród kobiet, siła, mobilności i elastyczności w treningu fightera, w początki treningu kettlebell w Polsce oraz rozwój szkoły StrongFirst w naszym kraju. Zapraszam Cię serdecznie do wysłuchania tej rozmowy!

23 SEP 2020 · Tematów, które poruszyłam z Emilem Stanisławskim w tym odcinku TigerZone PODCAST jest mnóstwo. Część z nich może dla niektórych z Was okazać się lekko kontrowersyjna, jak chociażby trening siłowy na diecie roślinnej czy porównanie dwóch najbardziej popularnych szkół i metod pracy z kettlebells, czyli Hardstyle oraz Girevoy. Posłuchaj tej rozmowy i wyciągnij z niej własne wnioski.

14 AUG 2020 · Akrobatyka powietrzna, trening siłowy i sztuki walki połączone z aktorstwem i kaskaderką - wszystko to skupia się w postaci Michała Derlickiego, który jest gościem 5 odcinka TigerZone Podcast.

15 JUL 2020 · Walka towarzyszy nam od zawsze i budzi przy tym wiele skrajnych emocji. Jej oblicza i formy są różne. Sztuki walki w nowoczesnym świecie to nieskuteczny archaizm, dziecinna pasja, relikt przeszłości czy może zapowiedź nowych trendów w szeroko rozumianym świecie treningu? Czym są sztuki walki w sporcie? Po co ćwiczyć z bronią tradycyjną? Jak do treningu oddychania podchodzi się na dalekim Wschodzie? Czy Tradycyjna Medycyna Chińska jest skuteczna? Jak filozofia, etyka i kodeks wojownika wpływają na trenującego? Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Sifu Tomaszem Chabowskim, Choy Lee Fut Chen Family.

15 JUL 2020 · Utytułowani zawodnicy kickboxingu Paulina i Łukasz - posłuchaj o tym jak trafili z ringu do sali, gdzie przerzucają żelastwo i jak to wpłynęło na ich wyniki w sportach walki. Czym jest dla nich StrongFirst, dlaczego biorą udział w Tactical Strength Challenge, jakie mają priorytety i plany, w jaki sposób z kettlebell ich zdaniem powinien trenować zawodnik sportów czy sztuk walki, co jest dla nich wyzwaniem, z którym chcą zmierzyć się w najbliższym czasie – między innymi o tym dowiesz się z naszej rozmowy. Miłego odbioru!

15 JUL 2020 · Przemyślenia i obserwacje osobiste na temat różnic w podejściu kobiet i mężczyzn, osób początkujących i zaawansowanych do treningu oraz o ich nastawieniu. Mówię też o tym co łączy świat treningu siłowego według szkoły StrongFirst ze światem sztuk walki, dlaczego instruktorzy SFG mają studentów, a nie klientów.

15 JUL 2020 · Siła chwytu w treningu to jeden z częściej pomijanych tematów, a to właśnie "imadło w łapie" razem z żelaznym core są świadectwem i wyznacznikiem faktycznej siły. O chwycie i jego roli w treningu siłowym rozmawiałam z Grzegorzem Pałaszewskim, byłym zawodnikiem armwrestlingu i aktualnym instruktorem StrongFirst.