19 MAR 2021 · I denne episode taler vi om løbetræning/bakkentræning med løbetræner og Fysioterapeut Anders Aagaard Hansen. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten: Lidt om Anders, hans indgang til det at løbe, samt hvornår han begyndte at løbetræne selv. Hvordan Anders arbejder med træning og træningsplanlægning. Og hvordan arbejder han med atleterne han træner. Hvad er Anders syn på test, er det en nødvendighed, eller kan man klare sig uden? De generelle ting som har betydning for ens performance i forhold til at løbe i bakker og bjerge. Hvordan kan man som løber arbejde med de parametre. Hvilke typer alternativ træning kan gøre en bedre til at løbe i bakker? Samt en masse andre træningsrelaterede spørgsmål. Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Anders Aagaard Hansen Læs mere om Anders her: www.temposkift.dk

16 MAR 2021 · I denne episode taler jeg med en af stifterne af løbeklubben Blovstrød Løverne, Axel Nielsen Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvem er Axel som person og hvornår startede han med at løbe Hvordan og hvornår startede de Blovstrød Løverne? Hvor kommer navnet Blovstrød Løverne fra? Var det in at være motionsløber dengang tilbage i slut halvfjerdserne? Bredde kontra elite, hvordan har klubben arbejdet med dette? Vi skal også have historien om en vis Carsten Jørgensen? Hvordan skaber man en klub med over 1000 medlemmer? Hvor tænker Axel der er muligheder for udvikling i forhold til fremtiden? Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Axel Nielsen, Medstifter og mangeårig formand af Blovstrød Løverne.

10 MAR 2021 · I denne episode taler jeg med Rico Eiersted, som er en af bagmændende bag eventen Coast2Coast men ligeledes står for en lang række af spændende events i det Nordjyske Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvordan er Rico egentlig endt som løbsarrangør? Hvad er Ricos løbebaggrund? Hvordan blev Coast2Coast en realitet og hvordan startede det løb? Hvorfor tror Rico at C2C er så stor en succes, så der kan sælges langt over 3000 startnumre? Hvilke andre events afvikler Rico? Hvor finder Rico inspirationen til sine events fra? Samt en masse andre røverhistorier fra Rico. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Rico Eiersted, Coast2Coast

2 MAR 2021 · I denne episode taler jeg med Ultraløberen, Michael Guldbamse Jeppesen. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvem er Michael som person og hvornår startede han med at løbe Michaels første løbeoplevelse Hvor meget løb Michael som ung, da han trænede i Sparta Hvordan er tilnavnet Guldbamsen opstået? Det første Ultraløb, hvor og hvorfor Perioden hvor Michael satsede og løb hurtigt 500km på en uge, kan man det? Hvad er Michaels fascination omkring Ultraløb? Det første bjergløb, med tilhørende stave, som Michael blev glad for. Den største løveoplevelse for Michael, med en udførlig løbsberetning. Træningen, hvordan træner Michael til denne type løb? Nye spændende projekter på vej? Hvad er der i støbeskeen? Lidt gode råd til dig som lytter der har lyst til at prøve kræfter med Ultraløb. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Michael Guldbamse Jeppesen, Ultraløber

25 FEB 2021 · Denne episode handler om bæredygtige/klimavenlige løberejser. I denne episode taler jeg med ultraløber og indehaver af trailtours.dk, Simon Grimstrup om hans bevidste valg om at lave de rejser han tilbyder i sit firma, klimabevidste. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvordan og hvornår er Simons glæde ved løb startet. Hvordan endte han med at arrangere rejser for andre, samt træne andre. Hvad laver Simon udover løberiet og Trailtours. Vi hører også lidt om nogle af de steder Simon nyder at løbe. Hvorfor tog Simon beslutningen om at der ikke lænegere skulle flyves ud til destinationerne, og han I det hele taget ikke selv skulle flyve mere. Events og bæredygtighed. Hvad kan man som løber selv gøre for at blive mere klimabevidst. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Simon Grimstrup, Ultraløber og ejer af Trailtours.dk

23 FEB 2021 · I denne episode taler jeg med løbeekspert, Claus Bjarnø, hvor løb det meste af livet har fyldt en stor del både som interesse og som beskæftigelse.  Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvad er trailløb egentlig for en størrelse og hvad kalder man trail. Hvilke trailløb er der blandt Claus favoritter i Danmark og udlandet. Hvornår startede trailløb for alvor i Danmark. Hvilke brands er de førende indenfor trail i Danmark. Hvordan adskiller trailsko sig fra almindelige løbesko og hvad skal man kigge efter når man køber. Hvilke mærker finder man I de danske løbebutikker. Hvor skal man shoppe sine løbesko. Hvordan kommer man igang med trailløb. Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Claus Bjarnø, løbeekspert

12 FEB 2021 · I denne episode taler jeg med Flemming Søvndal Nielsen, som driver Thy Race, der blandt andet står for Thy Trail Marathon. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten. Hvordan er Flemming egentlig endt som løbsarrangør? Hvornår startede Thy Race og med hvilke events. Hvordan blev Danmarks Barskeste Marathon startet og hvorfor? Hvad er Thy Race for en størrelse og hvilke events afvikler de? Hvordan skaber man en succes der sælger ud på kun 8 min? Hvad betyder det at man har Nationalparken som legeplads? Vært: Steen Aagaard Walter, Runtalks.dk Gæst: Flemming Søvndal Nielsen, Thy Race

5 FEB 2021 · I denne episode taler jeg med Thomas Lind, som er projektleder for Løb og gang på DIF og DGIs vision Bevæg dig for livet. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten: Hvad er “Bevæg dig for livet” og ambitionen om at gøre endnu flere danskere aktive Hvordan ser foreningsdanmark ud når vi taler om løbeklubber Foreninger kontra løbefællesskaber, hvorfor skal man egentlig være medlem af en løbeklub? Hvad skal der til for at tiltrække flere til de “traditionelle” løbeklubber? Hvordan hjælper DGI/DAF (Bevæg dig for livet løb) løbeklubberne Hvad med fremtiden, tror Thomas at de kan nå målene i 2025? Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Thomas Lind (Projektleder i Bevæg dig for livet)

25 JAN 2021 · I denne episode taler jeg med Claus Grønbech, som er en af idemændende bag træningsfællesskabet Runners United. Du kan blandt andet høre om følgende i Podcasten: Hvorfor kører folk gerne en time for at løbe med om lørdagen? Hvorfor og hvordan er Runners United opstået? Hvorfor lige 4.10/pr km? Hvad gør Runners United for at holde motivationen høj i gruppen når konkurrencerne er aflyst? Hvornår og hvordan startede Claus’ kærlighed til løb og hvorfor er han i Guinness Rekordbog? Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Claus Grønbech (Medstifter af Runners United) Læs mere om Runners United i deres Facebook Gruppe

4 DEC 2020 · I denne episode taler vi om Trailmom og hvordan man kan bruge naturen som træningarena. Du kan høre om følgende i Podcasten: Hvordan er Julie komme igang med det hun kalder Trailmom? Hvor ligger hendes inspiration og motivation til at træne andre? Og hvad er det med at inddrage familien i træningen og få givet dem glæden ved bevægelse. Brug af naturen som legeplads og hvordan Julie arbejder med mange forskellige typer i sin træning. Hvad dækker begrebet bæredygtig træning over . Vært: Steen Aagaard Walter Gæst: Julie Pio Kragelund (Trailmom) Læs mere om Julie her: www.trailmom.dk