21 MAR 2023 · Kære Du som har lyttet med, tak fordi du var her og tog imod mine og de medvirkendes ord. Kære Dig som har delt din historie, 1000 tak for at del ud af din smerte, din sårbarhed og din visdom. Jeg linker neders til alle de deltagenden der ønsker dette. Kære Jer som har tilbudt jeres historie men som jeg ikke nåde at få med denne gang, tak for jeres tillid og lyst til at fortælle. Jeg er så taknemmelig for at vi kunne lave dette rum som podcasten RAMT blev. TAK. Jeg har erfaret af dette års podcast rejse, at der er nogle tinge der er ekstra vigtigt at forstå og have fokus på når man gennemlever et fertilitetsforløb og / eller oplever et tab i sin graviditet. De punkter eller erfaringer kommer jeg ind på i dette podcast afsnit handler om - At forstå hvorfor et tab rammer så hårdt. - Ikke at stå alene - Find værdi i dit liv imens du venter - At kroppen er dit vigtigts redskab til et godt liv, så bekrig den ikke men blive venner med den. Jeg ønsker dig alt det bedst til vi høres ved igen. Kærlig hilsen Karen LINK: Pernille Burgdorf med podcasten Sorgens Aftryk - https://open.spotify.com/show/2lKGGhYMMHHXV0o98GCqPi Astrid Givard En Anden Start - https://enandenstart.dk/ Tina Rosenvinge har skrevet bogen Pigelil - https://pigelil.dk/ Charlotte Heje Haase har skrevet mange bøger bla. om sorg du finder hende her - https://www.bareskriv.dk/ Bente Lundbak Pihl Leder af den lyttenden kirke - https://dansk.areopagos.dk/den-lyttende-kirke/ Teit Sort Uldum Sorg og stress psykoterapeut - https://sorgogstress.dk/ Du finder min hjemmeside her https://karenkrognielsen.dk/

9 JAN 2023 · Astrid fortæller om hvordan hun kom igennem den voldsomme angst efter at have mistet sin søn. Når man har mistet er angsten desværre en del af sorgen og angsten kan tag magten helt fra en, men der er noget du kan gøre. Både Astrid og jeg kommer med nogle af vores egen erfaringer og hvad der har virket for os. Når vi fx bruger scanninger til at berolig angsten kan vi også miste kontakten til vores krop og egen intuition. Vi bliver nødt til at lære at lytte til os selv og hvad vi har brug for. Det er den bedste måde at berolig din egen krop og mærke kontakten til dit barn. Vi taler også om at du ikke kan redde dig selv fra smerte ved at holde din kærlighed væk fra det nye barn der vokser i din mave efter tidligere tab. Hvis du vover at elske det barn du bærer, skaber du bedre livsbetingelser for dit barn, og hvis du skulle miste igen, vil sorgen måske blive lettere at bearbejde. Vi taler om hvordan vi ærer vores krop og giver den det, kroppen har brug for og hvordan du øger Oxytocin som er et hormon som findes naturligt i kroppen. Oxytocin giver en følelse af lykke og velvære. Derudover fortæller Astrid mere om hvordan mother blessing har hjulpet hende på vej og så går vi i dybden med hvad en Doula kan hjælpe en familie med, når de har mistet. Hør også Podcaat https://www.spreaker.com/user/15529858/charlottehejehasse-skrivmindetilive Her finder du Astridhttps://enandenstart.dk/http://www.mistetspaedbarn.dkwww. danskdoulainstitut.dk https://www.foedselshjaelpen.dk/

8 JAN 2023 · Astrid er Doula og har firmaet En ANDEN start samt Doulauddannelsen ved Dansk Doula Institut. Astrid fortæller her sin historie om at miste og om hendes arbejde som Doula. Astrid har båret 6 børn og født 5 børn men har kun de fire af dem er hos sig. Astrid har oplevet at miste i uge 11 på grund af en ufrivillig abort. Det 4. barn Sigfred, døde før han blev født, 5 dage over termin af uforklarlige grunde. 3 måneder efter hun mistede Sigfred måtte hun træde til, ved en fødsel da både den planlagt Doula og jordemoderen ikke kunne nå frem. Det blev en skæbnens dag for Astrid hvor hun blev endnu mere klar over at hun ville vælge sit fag, vælge livet. Astrid fortæller ”Jeg havde oplevelsen af at jeg kunne vælge mellem lyset eller mørket og jeg valgte lyset. Det har givet vores liv så meget at vælge at se Sigfred som en gave” Astrid bliver nogle gange spurgt om hun ville ønske, hun aldrig var blevet gravid med Sigfred. Men Astrid vil hellere gennemleve graviditeten og fødslen igen, end at være foruden den oplevelse. Allerhelst vil hun ønske Sigfred kunne være hos hende i livet men han er en del af livet, deres familie. Taknemmeligheden er stor. Astrid sprang ud som Doula efter at hun oplevede sin først fødsel som ubehagelig for 14 år siden og hun valgte, at hendes anden fødsel skulle være en hjemmefødsel som hun oplevede blev en succes. Astrid blev siden hen Doula, og hun fortæller her hvad en Doula er og Doulaens opgaver før, under og efter fødslen. Astrid fortæller om hvad sker der med vores kroppen, når vi mister et barn i graviditeten. Astrid oplevede selv mange kropslige symptomer efter sine tab, og der er ting hun ville have gjort anderledes, hvis hun havde vidst det, hun ved i dag. Få Astrids gode råd om, hvordan du kærligt kan hjælpe og ære din krop. Når den er fyldt med hormoner og stadig ikke har forstået at den ikke bærer et barn mere. Sorgen rammer os instinktivt og det kan hjælpe os at forstå hvad der sker med vores krop. Alle tab skal anerkendes og rummes ud fra den individuelle oplevelse og proces. Læse meget mere om Astrid her: https://enandenstart.dk/

21 DEC 2022 · Med denne speceial udgave af RAMT bliver du inviteret med på en lydrejse ind i din krop. Læg eller sæt dig et uforstyrret sted de næste 18 min. Tag gerne noget varmt over dig. Sluk alle andre apperater end det du bruge til at høre dette på. Og nyd et roligt øjeblik med dig selv. Med ønske om at du kan finde ro og forbundthed med dig selv og din krop. Kærlig hilsen Karen

12 DEC 2022 · 2 afsnit Pernille fortæller åbent og ærligt om hendes tab i denne episode af RAMT. Pernille sætter ord på de svære og store følelser man oplever når man miste ikke bare et men tre børn. Pernille fortæller hendes historie om sin tre tab af sønnerne Arthur, Noah og Pedro. Men også hvad det har haft af betydning for hendes psykiske sundhed at gennemgå de tre graviditeter og tab. En rå og ubarmhjertig fortælling men også en fortælling om hvordan noget nyt kan vokse frem fra sorgens hav og give mening til livet. Pernille har været med til at starte WalkNTalk og Team Englemødre som du kan finde på Instagram. Pernilles egen profil på instagram https://www.instagram.com/pernilleburgdorf/ Der ud over har Pernille lavet et podcast med hendes egen fortælling som hedder Sorgens Aftryk og en kunstprofil hvor Pernille laver minde kunst, du finder hendes profil her https://www.instagram.com/sorgensaftryk/

11 DEC 2022 · 1 afsnit. Pernille fortæller åbent og ærligt om hendes tab i denne episode af RAMT. Pernille sætter ord på de svære og store følelser man oplever når man miste ikke bare et men tre børn. Pernille fortæller hendes historie om sin tre tab af sønnerne Arthur, Noah og Pedro. Men også hvad det har haft af betydning for hendes psykiske sundhed at gennemgå de tre graviditeter og tab. En rå og ubarmhjertig fortælling men også en fortælling om hvordan noget nyt kan vokse frem fra sorgens hav og give mening til livet. Pernille har været med til at starte WalkNTalk og Team Englemødre som du kan finde på Instagram. Pernilles egen profil på instagram https://www.instagram.com/pernilleburgdorf/ Der ud over har Pernille lavet et podcast med hendes egen fortælling som hedder Sorgens Aftryk og en kunstprofil hvor Pernille laver minde kunst, du finder hendes profil her https://www.instagram.com/sorgensaftryk/

27 NOV 2022 · I denne episode skal du møde Ann Sofie Bækgaard der er yogalærer, yogaterapeut, træner og coach med specialisering i kvinde yoga. Sofie kan noget helt særligt med sin formidling om kvindekroppen, bækken"bunden" og fødseler. Jeg har derfor inviteret Sofie med til en samtale om (ufrivillig)abort som en tidlig fødsel og hvordan vi kan passe på os selv og ikke bare drøne tilbage på arbejde igen. Og hvorfor nødvendigheden af hvile og egne omsorg efter en abort er så vigtigt. Må du få en god og fordybenden lytte oplevelse. https://www.sofieb.dk/ AnnSofie taler om et mantra det lyder "Om mani padme hum" Bogen om de 8 overgangen Uma Dinsmore-Tuli, “Yoni Shakti” AnnSofies blogindlæg - https://www.sofieb.dk/de-foerste-42-dage-efter-foedslen/ Har du lyst til at støtte op om podcasten? Det betyder rigtig meget! Så give den skrive en anmeldelse til podcasten på Apple podcast. Det kan du gøre her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ramt/id1592302695?l=da

6 NOV 2022 · I denne episode skal du møde Mette som har oplevet gentagenden og traumatiske tab af hendes graviditeter. Men du skal også høre hvordan Mette har fundet en vej i at forstå sig selv og hele nogle af de sår hun har fået på sin vej gennem livet. En graviditets rejse der startede med gentagenden tab og er endt men at Mette og hendes kæreste er blevet forældre men Mette har også fundet sig selv og sin egen styrke. Høre Mette fortælle om hvordan vi har arbejdet med hendes tabsoplevelser og hvordan hun har gjort sig klar til at et nyt barn kunne sætte frø i hende. Jeg vil bede dig om en tjeneste så, så mange som muligt at få glæde og støtte af podcasten RAMT. Del gerne podcasten til alle dem du kender, der kunne have glæde af. På forhånd tak.

23 OCT 2022 · I denne episode taler jeg med sexolog Katrine Berling om intimitet og seksualitet når man oplever sorg eller er i fertilitetsbehandling eller begge dele. Vi kommer ind på emner som: *Hvad er intimitet og lyst og hvad er forskellen på de to ting? *Hvorfor er intimitet vigtigt i et parforhold? *Menneske i krise/sorg og seksualitet *Hvad kan man gøre i en sorgfuld/svær livssituation for at bevare den intime kontakt? *Hvad kan man gøre for at tag egerskab over egen krop/ underliv? * Hvad kan man gøre for at fremme kontakten i et parforhold? *Hvordan kan man være sammen fysisk hvis medicin og hormoner driller den naturlig lyst *Hvad kan man gøre så det ikke følelse som om man skal gøre overgreb på sig selv ved hver samleje ? Rigtigt god lyttelyst og må det berig dig der lytter og dit partnerskab. Link til den forfatter og bog Katrine taler om: https://www.saxo.com/dk/magnificent-sex_a-dana-menard-peggy-j-kleinplatz_pdf_9780429596230 Link til Katrines hjemmeside: https://www.katrineberling.dk/kurser-events/yoniverse/ Jeg vil også anbefale dig at følge hende på instagram hvor hun komme med mange gode råd og vejledning. Tak fordi du lyttede med.

9 OCT 2022 · I denne episode skal du høre hvorfor angst bliver en følgesvend når man er gravid igen efter tidligere tab og hvordan angst kan påvirke dig når du har fået et barn. Du vil få klarhed over hvad der sker med dig og hvordan du kan arbejde med angsten når du tidligere har mistet et barn i din graviditet. I denne episode vil jeg ikke komme så meget ind på teorien i angsten. Ønsker du at høre mere grundlæggenden om angst kan jeg foreslå dig at høre episode 9: Når angsten tager magten efter den ufrivillig abort. Kan du lide det du hørte, må du meget gerne give podcasten et par ord med på vejen, inde på Itunes for så er det nemmer for andre at finde podcasten RAMT når de har brug for den. Det kan du gøre her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ramt/id1592302695?l=da TAk fordi du lyttede med.