25 MAR 2022 · Se lo stress di per sé non può essere evitato, dobbiamo assolutamente liberarci dello stress cronico. In questo episodio introduco quattro strumenti per gestire lo stress: conoscere di cosa si sta parlando, imparare a pianificare e a gestire il tempo piuttosto che evadere, trovare il proprio ritmo e meditare anche solo per pochi minuti al giorno. Nei prossimi episodi approfondirò ogni singolo tema, sempre stando attento il più possibile alla qualità scientifica delle informazioni che propongo. Grazie per l'ascolto!

1 FEB 2022 · Nella presentazione di questo nuovo podcast vediamo cosa è la psicologia partendo dai suoi ambiti di applicazione e dalla sua importanza. La cultura psicologica è ancora oggi diffusa parzialmente: intorno alla psicologia si sono creati diversi miti che ne mettono in dubbio la rilevanza. Eppure, ignorare gli aspetti psicologici della nostra esistenza è un rischio, come successe per esempio durante la Prima Guerra Mondiale quando non esistevano gli strumenti per comprendere i traumi da essa provocati. Ma possiamo trovare esempi anche molto più vicini nel tempo... Vediamo quindi una carrellata sulle aree in cui la psicologia può essere utile, che saranno approfondite nei podcast successivi. Vediamo inoltre quali sono le motivazioni, il metodo ed i contenuti di questo podcast, in cui proporrò un episodio ogni mese. Grazie per l'ascolto!