Settings
Light Theme
Dark Theme
Podcast Cover

Promentalnie

  • 21: Osiągaj więcej zachowując balans | Piotr Nabielec

    14 MAY 2024 · Moim gościem jest Piotr Nabielec. Zapraszam na rozmowę o produktywności i osiąganiu celów w zbalansowany sposób. Gość: Piotr Nabielec Pomaga ludziom budować zdrowe nawyki zarządzania czasem i promować produktywność skupioną na człowieku. Jest autorem bestsellerowego i najlepiej ocenianego kursu na Udemy – „Praktyczne zarządzanie czasem”. 👉 Kontakt: https://www.linkedin.com/in/piotrnabielec/ Prowadzący: Prowadzący: Wojtek Wiśniewski - pedagog, terapeuta i hipnoterapeuta poznawczo-behawioralny. Na co dzień pomaga osobom z niską samooceną i zaburzeniami lękowymi. 👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/ 👉 Kursy i pakiety hipnoterapeutyczne ► https://promentalnie.pl/programy/
    1h 37m 1s
  • 20: Nerw błędny - klucz do wyleczenia depresji, lęku i traum?

    19 MAR 2024 · Jeśli chodzi o nasze zdrowie mentalne, mało jaka część naszego organizmu cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jak nerw błędny. W tym odcinku opowiadam czym jest nerw błędny, jaka jest jego funkcja w komunikacji ciało-umysł i czy "praca" z nerwem błędnym może być skutecznym narzędziem w walce z depresją, zaburzeniami lękoywmi czy też stresem pourazowym. Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ 👉 Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/ Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie/
    19m 56s
  • 19: Zrozumieć traumę i lęk w ciele

    6 FEB 2024 · Lęk i trauma zmieniają nie tylko umysł. Zmieniają również reakcje naszego ciała. Czy zatem terapia psychologiczna jest jedynym rozwiązaniem na lęk i traumę? Jak uwolnić lęk i traumę z ciała? Tego dowiesz się z tego odcinka. Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/ Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/ Facebook: https://www.facebook.com/promentalnie/
    23m 29s
  • 18: Siła psychiczna - czyli jak budować odporność mentalną

    28 DEC 2023 · Podcast na Youtube: https://youtu.be/xh-Vpx7Zurw W tym odcinku podcastu staram się odpowiedzieć na pytanie: co charakteryzuje osobę silną psychicznie oraz jak budować swoją odporność psychiczną. Prowadzący: Wojtek Wiśniewski Terapeuta, hipnoterapeuta poznawczo-behawioralny, pedagog. Jeśli szukasz terapeuty, zerknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/ Strona podcastu i darmowe materiały: https://promentalnie.pl/ Zobacz darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem: https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-stresu/
    17m 14s
  • 17: Skąd się bierze niska samoocena i co z nią zrobić?

    20 NOV 2023 · Niska samoocena, to nie cecha charakteru, czy zaburzenie zapisane w genach. To pewien schemat, który nabywamy w naszym życiu. Jak każdy schemat, również i ten możemy zmienić. Na początku musimy jednak zrozumieć, czym jest niska samoocena i w jaki sposób rujnuje nam życie. Jeśli szukasz terapeuty (również online), zerknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/
    23m 26s
  • 16: NERWICA – poznaj i napraw PRAWDZIWĄ PRZYCZYNĘ zaburzeń lękowych

    19 OCT 2023 · W tym odcinku podcastu opowiadam o biologicznych przyczynach zaburzeń lękowych. Lęk i strach są stanami, które mają ostrzegać nas przed zagrożeniem. Są nam potrzebne. Wiele osób nie radzi sobie jednak z nadmiernym lękiem i strachem. Liczba osób cierpiących na zaburzenia lękowe, fobie właściwie rośnie z roku na rok. Co jest tego przyczyną i jak to zmienić? Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/ Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/ Darmowy test na nerwicę lękową: https://promentalnie.pl/darmowy-test-na-nerwice-lekowa/
    26m 30s
  • 15: Niska samoocena, czyli jak zmienić poczucie własnej wartości

    19 SEP 2023 · Samooceną określamy postawę wobec siebie, ocenę własnej wartości. Bardzo często jest to nieświadomy nawyk myślenia o sobie w konkretny sposób. U podstaw tego nawyku leżą nasze głębokie, podświadome przekonania na swój temat. W tym odcinku podcastu opowiem, jak odkryć te negatywne przekonania i jak je zmienić, tak aby zbudować "zdrowe" poczucie własnej wartości. Strona podcastu i materiały terapeutyczne: https://promentalnie.pl/ Jeśli szukasz terapeuty (również online): https://wojtekwisniewski.pl/
    19m 51s
  • 14: ATAKI PANIKI i NAPADY LĘKU - różnice oraz terapia

    22 AUG 2023 · Czy ataki paniki i napady lęku, to to samo zaburzenie? Wiele osób zamiennie wykorzystuje te terminy, jednak stany lękowe i ataki paniki, to dwa różne zaburzenia. Jest to o tyle ważne, że to co działa na lęk, nie jest skuteczną terapią na panikę. W tym odcinku opowiadam o tym, czym różnią się te dwa zaburzenia i jakie terapie psychologiczne są skuteczne w obu przypadkach: Linki Jeśli szukasz terapeuty: kliknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/ Strona podcastu i materiały do autoterapii: https://promentalnie.pl/
    16m 46s
  • 13: Zaburzenia lękowe i 3 strategie na życie bez lęku

    11 JUL 2023 · W tym odcinku opowiadam o 3 przeciwieńswtwach lęku i strachu; 3 terapiach psychologicznych wykorzystujących te przeciwieństwa oraz 3 strategiach, które możesz wprowadzić w życie, aby lepiej radzić sobie z lękiem. Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera: http://wygrajzlekiem.pl/ Jeśli szukasz terapeuty, zerknij tutaj: https://wojtekwisniewski.pl/
    24m 49s
  • 12: Nerwica lękowa - czego nie powie Ci lekarz

    13 JUN 2023 · Nagrałem ten odcinek, aby uświadomić słuchaczom, czym właściwie jest lęk oraz jak doprowadza do zaburzenia, które nazywane jest "nerwicą lękową". To, co usłyszysz w tym odcinku, niestety najczęściej nie padnie z ust lekarza. Bo choć nerwica, to jedno z najczęstszych zaburzeń mentalnych (mówi się, że na nerwicę może cierpieć nawet 8 milionów Polaków), to niestety jest to zaburzenie bagatelizowane i mało "zrozumiałe". W tym odcinku podcastu opowiem Ci skąd się biorą zaburzenia lękowe; dlaczego leczenie / terapia często nie przynoszą pozytywnych rezultatów oraz jak skutecznie poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi. Wspomniane linki: Newsletter i grupa wsparcia na Facebooku: http://wygrajzlekiem.pl/ Jeśli szukasz terapeuty / hipnoterapeuty, zerknij na moją stronę: https://wojtekwisniewski.pl/
    21m 1s

W podcaście Promentalnie szukam odpowiedzi na pytanie, jak żyć dobrze. Jak zadbać o swoje zdrowie i rozwój na różnych płaszczyznach. Odpowiedzi szukam łącząc takie dziedziny jak filozofia, psychologia czy neurobiologia....

show more
W podcaście Promentalnie szukam odpowiedzi na pytanie, jak żyć dobrze. Jak zadbać o swoje zdrowie i rozwój na różnych płaszczyznach. Odpowiedzi szukam łącząc takie dziedziny jak filozofia, psychologia czy neurobiologia.

Wojtek Wiśniewski - jest terapeutą, hipnoterapeutą poznawczo-bejawioralnym i pedagogiem.

Odwiedź stronę podcastu: https://promentalnie.pl
Odwiedź moją stronę dotyczącą wsparcia terapeutycznego: https://wojtekwisniewski.pl
show less
Contacts
Information

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search